Как повысить выносливость с помощью парацетамола⁠⁠

Представители высокоинтенсивных видов спорта (гиревой спорт, русский жим, кроссфит и прочее), где необходимо «выжать» из своего организма максимум, постоянно ищут способы повышения своей выносливости. Оказывается, вместо того, чтобы принимать всякие мельдонии, есть более простой способ – парацетамол.

Для проведения одного исследования набрали 9 тренированных мужиков, дали каждому по 1,5 грамма парацетамола, через полчаса посадили на велоэргометр, и заставили крутить педали. 8 спринтов с максимальной мощностью, по 30 секунд каждый, с отдыхом в 2 минуты между ними. Через какое-то время такие же спринты повторились без приема парацетамола.

В обоих случаях, мощность каждого последующего спринта падала, но в случае приема парацетамола, производительность была на 5% выше, чем без его приема, т.е. снижение мощности было менее выражено.

Парацетамол – препарат обезболивающий, поэтому ученые пришли к выводу, что повышение производительности было связано с тем, что участникам было легче переносить боль, связанную с закислением мышц при высокоинтенсивной работе. На первый взгляд, 5% не так уж и много, с другой стороны, представители вышеназванных видов спорта наверняка знают, что порой 5% играют большую роль. К примеру, гиревой спорт, где за отведенное время необходимо как можно больше раз выполнить упражнение с гирей. И подобное снижение болевой чувствительности могло бы обеспечить еще пару дополнительных повторов, приближая к истинному физиологическому пределу.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_3725

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24122176