Как говорить с ребенком об эмоциях⁠⁠

Ребята, поднимите руки, у кого не очень легко получается говорить с членами семьи. Это бывает сложно в моменте. Понять сигнал ребенка, корректно его интерпретировать, а потом еще дать эмоциональную поддержку. И тут есть простой лайфхак.

Как не надо: ребенок капризничает на улице, мы ему: “Ты замерз, устал, голодный”. Казалось бы, хотели помочь, поддержать. Не ругаем. Но он в ответ только кричит, что не устал, не голодный и не замерз. Как же быть?

Говорите ребёнку НЕ о ПРИЧИНЕ его злости, а об ЭМОЦИЯХ, которые он сейчас испытывает.

Он может быть не уставший и не голодный. Злой — да. Но не голодный. Или и голодный и злой. Но лишь из-за того, что вы дали ему не того цвета машинку. Да, если ребёнок был бы сыт, он, может быть, среагировал бы по-другому.

Но продавая ему усталость, как основную причину его злости, вы злите его еще больше.

Это обесценивает его эмоции.

Это если бы вы разлили кофе на платье, сидели в слезах, а муж бы подошёл, обнял и сказал: «Любимая, ты просто устала». Какой, к черту, «устала»?! Ты не видишь пятно на платье? Да, если бы вы не были уставшей, может, не разразились бы слезами.

Вот и ребёнок просто зол. Он хочет другую машинку, а мама ему вместо этого — кашу и в кровать.

Важно говорить о самих эмоциях и желательно делать это в вопросительном тоне, чтобы он мог ответить “да” или “нет”. Дать ребёнку «примерить» ваши предположения на его состояние.

Примерно так: злишься, расстроен, грустишь, обидно — почему? Как думаешь?

Посмотрите наши мультфильмы «Про Миру и Гошу», чтобы увидеть на практике, как это делать.