Идеальный чек-лист по питанию для похудения:
Завтрак: Стакан воды
Обед: Стакан горячей воды
Ужин: Стакан воды с лимонным соком
раскрыть ветку (6)
На Севере? Ну ок.
Утром:белый снег в стакане 1 кружка.
Обед:белый снег в стакане 1 кружка.
Ужин:жёлтый снег в стакане 1 кружка.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Вот и ответ на вопрос как похудеть. Просто идти работать по харду. Также и психику помогает лечить в некоторых случаях.
Да это понятно))) Я же с юмором написал. Я сейчас пытаюсь похудеть, разжирел пипец...
Мне деваха знакомая скинула чек-лист по похудению от известной блогерши. Я почитал его, так там такие рекомендации, что проще вообще не есть и пить одну воду))) Я от её рекомендаций не то, что похудею, а дышать перестану через неделю)))