Гарвардский эксперимент про счастье⁠⁠

Еженедельная рубрика по понедельникам про эксперименты и исследование в психологии.

Наверное многие уже слышали о Гарвардском эксперименте про счастье.
Если вы ещё о нем не знаете, то садитесь поудобнее.

Задавались ли вы вопросами о том, что такое счастье? Как часто вы чувствуете себя счастливым? Что влияет на ваше ощущение счастья?

Учены из Гарварда решили провести эксперимент, чтобы ответить на эти вопросы и разобраться с тем, что такое счастье.

Эксперимент запустили в 1938 году и длится он по сей день.

Суть эксперимента:
Участниками эксперимента стали молодые люди из разных социальных слоев.
Каждые два года ученые присылали участникам опросник, предлагая им рассказать о своей жизни.

Также исследователи лично беседовали с ними и регулярно собирали медицинские показания (анализ крови, сканирование мозга и другие).
Они получали информацию о болезнях испытуемых от их врачей, вели откровенные разговоры об их жизни с членами их семей, и все это записывалось на видео.

Выборка составила 724 человека старше 18 лет.

456 бедных юношей из Бостона — из самых малоимущих семей и 286 выпускников Гарварда.

Немного об участниках эксперимента:

Судьба участников сложилась по-разному, как у юношей из бедных семей так и состоятельных.
Одни из них стали рабочими на фабрике, другие получили высшее образование и работали юристами, врачами, строителями.

А одним из участников эксперимента был Джон Кеннеди, который стал президентом США.

В их судьбах были и проблемы.
Главной из них оказался алкоголь.

На протяжении всей их жизни с ними переодически связывались, брали анализы и общались. Поэтому все важные события этих людей не проходили мимо авторов эксперимента и сбор данных проводился регулярно.


Результаты и выводы Гарвардского эксперимента про счастье:

По итогам эксперимента первые выводы были сделаны в 2015 году.

Выступление с первыми выводами, по результатам эксперимента, выложили в YouTube.
Ролик на YouTube набрал более 27 миллионов просмотров.

К 2017 году осталось лишь 57 живых участников.
Большинству из них за 90 лет, и они продолжают участвовать в исследовании.
Теперь в эксперименте участвуют их жены, а также их дети — более 2000 молодых людей.

В 2022 году ученые снова поделись своими выводами, касаемо этого эксперимента.

По результатам исследований и опубликованным выводам в 2015 и 2022 году, можно отметить следующее:

Люди, которые создавали крепкие и удовлетворяющие их социальные связи, жили дольше, лучше сопротивлялись сложным жизненным ситуациям, меньше были подвержены возрастным изменениям и в целом были здоровее и счастливее.

Создание семьи оказалось не главным фактором.

Семьи, в которых были конфликты и отсутствовала поддержка, скорее вызывали много стресса и не позволяли стать счастливее.

Такие семьи влияли на жизнь людей гораздо хуже, чем мог бы повлиять развод.

Однако в семьях, где присутствовали поддержка, принятие и тепло, даже при наличии частых конфликтов люди чувствовали себя более довольными жизнью.

Дети, выросшие в семьях, где их достаточно поддерживали, в дальнейшем лучше справлялись с жизненными вызовами и даже с болезнями в более старшем возрасте.
❗️И тут я не могу не вспомнить про теорию привязанности, которая говорит нам именно об этом.

О теории привязанности, читайте в моем тг канале: https://t.me/psyh_box

P.S

Эксперимент очень интересный и многое из того, что я о нем читала, осталось за кадром этого поста. Эту информацию вы можете найти в открытых источниках.

Возможно, этот эксперимент не открыл для вас что-то новое, однако он явно показывает нам насколько важно выстраивать теплые, крепкие и здоровые отношения с близкими и другими людьми, которые являются частью нашей социальной жизни.

А в этом может помочь высокий эмоциональный интеллект, который можно развивать.

Также для построения гармоничных отношений с другими важно наладить отношения с собой.

В моем канале вы можете найти необходимую информацию, которая улучшит ваше понимание о том, как устроены психологические процессы, поможет познакомиться с собой и улучшить эмоциональный интеллект.

Для этого есть 5 еженедельных рубрик, описание которых вы можете найти в посте о канале.

Для более эффективной и индивидуальной работы, вы можете записаться ко мне на сессию.

А завтра еженедельная рубрика про психологические тесты.

Мой телеграмм канал о психологии:
https://t.me/psyh_box