Что хуже всего для здоровья?⁠⁠

Если глянуть в реальные рекомендации, то выходит что хуже всего для здоровья:

- Регулярно неправильно питаться, т.е. без режима, слишком много/мало, несбалансированно по рациону

- Активно/пассивно курить — поскольку это реальный и доказанный путь к раку лёгких;

- Злоупотреблять алкоголем более 30г ежедневно — никто не запрещает употреблять в меру, если только ты уверен в своих силах по контролю над зелёным змием;

- Употреблять наркотики — тут не идёт речь о разнице регулярного/нерегулярного употребления (как и в случае с табаком), поскольку если баловство наркотиком было более одного раза, то уже можно задуматься о зависимости;

- Мало двигаться — хотя бы полчаса физической активности ежедневно спасёт вас от многих проблем. Необязательно безостановочно бегать и тягать железо;

- Заниматься экстремальным спортом — здесь речь идёт просто о высокой вероятности травм и других осложнений;

- Пренебрегать медициной — самолечение, игнорирование указаний врача, редкое обращение за помощью и забивание на профилактические осмотры (отсюда вырастают раки на поздних стадиях), отсутствие самоконтроля за собственной жизнью не сделают вас здоровее;

- Несоблюдение гигиены — причём, в первую очередь это касается психологического здоровья, поскольку режим сна (7 часов в сутки — наше всё) и режим труда/отдыха (регулярные перерывы, выходные и отпуски) приводят к весьма грозным последствиям; так же сюда относится гигиена жилья, личная гигиена и контроль над своими половыми органами.

Источник: http://encyclopatia.ru/wiki/Здоровый_образ_жизни