Чем подпитать свой организм?⁠⁠

Всем привет, впервые в 40 лет столкнулся с такой сильной усталостью - так я инженер, работаю головой, изредка руками. Летом катаюсь на велике, зимой - лыжи. Не пью, но курю. В организации у нас небольшой персонал, так что зимой очистка территории от снега, разгрузка фур с тяжёлыми комплектующими - все это для меня как лёгкая разминка.

Но на самом производстве ушел человек, его попросили на месяц подменить - за премию. - опрометчиво согласился. Работа монотонная (сборка комплектующих), плюс всю смену на ногах. В первый день думал что ноги уже перестанут держать - нереально тяжело, да и стульев не предусмотрено - евростандарт. Дома уже никакой личной жизни - прихожу со смены - валюсь спать. Вечером просыпаюсь, гуляю с собакой и ночной 8 часовой сон.

Поскреб по сусекам - нашел диметилглицин (помогает при перегрузках), таурин (пьют спортсмены). Из натурального - мед, грецкие орехи, чернослив.

Чем ещё себя можно из подручного подпитать, чтобы были силы?

P.s. мед осмотры проходим, кровь в норме, все в норме, ничем не болею, гормоны в норме, включая тестостерон.

Вич и гепатит отсутствуют (при этих болячках упадок сил бывает)