"5 лет усердных тренировок - минус 80 килограмм по итогу"
раскрыть ветку (74)
раскрыть ветку (12)
Так и тут наоборот, выцветшая татуха у толстячка как бы намекает что первая фотка не его )
раскрыть ветку (3)
Мне вот интересно, человек справа может себя довести до пиздеца, что слева? Мне казалось, что тело как зачетка -- сначала ты работаешь на него, потом оно на тебя
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
Бред. Мышечная масса не теряется так быстро и жир так быстро не нарастает, где-то год нужно жрать и не тренироваться чтобы в первоначальную форму вернуться
ещё комментарии
раскрыть ветку (54)
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (4)
По этому высказывания некоторых блогеров о том что они не покладая рук 6дней в неделю ходят в тренажерный зал, а ты ленивая жопа сидишь и жрешь булки я считаю лицемерными. Там прёт так, что вообще выходить из зала не хочешь, и спишь как убитый, и восстанавливается всё за считанные часы. Минусы только в том что надо постоянно контролировать анализы
раскрыть ветку (2)
Не забудь добавить что даже только контроль анализов это ОЧЕНЬ дорого, а там и помимо них трат море
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (13)
ещё комментарии
Нет, мои знания основываются на друзьях. Двое парней скинули с 150-170 до 90-100. Резекция желудка и обрезание кожи, ничего более.
Двое других, полностью здоровые, такие же как и парень из поста, фитоняши, оба регулярно сидят у уролога
раскрыть ветку (3)
4 человека - по мне так слишком малая выборка, чтобы так уверенно экстраполировать на всех.
раскрыть ветку (1)
Есть пятый, без фармы качается, выглядит достойно но совсем не так как паря из поста, есть шестой, чемпион Европы по жиму лежа, но он не болибилдер. А в целом мне пахую ))
Тут у парня видно, если присмотретьс, на второй фотке линия разреза под грудью. Наверное, тоже кожу лишнюю срезали.
ещё комментарии
5 лет это в среднем 1.3 кг в месяц,учитывая что скорее всего он сидел на здоровом питании и худел физическими упражнениями,а не голоданием,то никакого урона нет
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
Ну, по крайней мере, это возможно и даже весьма щадящий режим. Я за 8 месяцев 40 кг скинул, на одном только питании и физнагрузках из серии "начни хоть немного двигаться".
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Это потому, что на диете сидеть придётся всю жизнь. Контролировать питание, отказаться от некоторых продуктов, ограничить другие и т.д. ну и распорядок дня менять - спать регулярно, в одно и то же время, и не меньше 6-7 часов, есть всегда в одно и то же время, не перекусывать, регулярно двигаться. Я так уже почти год держу вес в районе 85 кг (а было 125).
раскрыть ветку (1)
Я знаю, просто силы воли пока не хватает. Поэтому у меня болтанка плюс-минус пятнашка туда-сюда. Хотя до пика, примерно как у вас, больше не поднимался, обычно где-нить при 105-107 включается тумблер "пиздец" и переход на нормальный режим питания)
ещё комментарии
Отговорка всех лентяев. В его форме нет ничего особенного. Я имею ввиду в том смысле, что сделать это можно без фармы. У него здоровый % жира, нет сепарации мышц, и плюс относительно небольшая мышечная масса (которую можно набрать без "витаминок"). Думаю худел он года 2, затем набор мышечной массы был, затем сушил. Чередование набор-сушка были раза 2 - 3. Вот и 5 лет вышло. А на фарме был бы весь в прыщах (и варикозе), но процесс занял бы не 5 лет. Но чувак просто молодчина. Ибо переделать пищевые привычки ой как непросто.
раскрыть ветку (9)
В каких прыщах))) вылезут на фарме прыщи или нет зависит от предрасположенности, видел долбоящеров которые по 1 грамму теста в неделю ставили и у них ни одного прыщика не было. А чувак на фото на фарме тут к гадалке не ходи.
Он прекрасно выглядит, но руки такие оставаясь сухим практически нереально без фармы или идеальной генетики, и дело не в том что я завидую. Просто опыт
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
я не нашел юридической ответственности за их рекламу, но почему-то все боятся произносить конкретные названия. Возможно я плохо искал, и какую-нибудь статью притянуть можно.
Лично я не называю потому что не хочу даже косвенно быть причастным к порче чьего либо здоровья. В интернете много открытой информации по этой теме, причем весьма подробной. Но мой совет - не надо. Нужно реально очень много денег, сил и знаний чтобы был толк. Большинство себя переоценивает, и недооценивает вред который могут себе нанести
раскрыть ветку (2)
С фармой он был бы намного огромнее, и за более короткий промежуток лет, года 2 примерно. Еще после фармы побочки типо геникомастии и акне. Коллега по работе занимается больше 6 лет, выглядит примерно так же, разве, что подкожного жира больше. Для сравнения возьми Тамаева из бодимании и сравни.
раскрыть ветку (5)
Какие нахрен побочки в виде гинекомастии, господи, вы бы хоть изучили сначала информацию прежде чем бред писать. Гинекомастия появляется из-за повышенного эстрогена (реже пролактина), и появляется она только у долбодятлов, которые не следят за уровнем своих гормонов. Нормальные люди сдают постоянно анализы и пьют антиэстрогены и никакой гинекомастии у них никогда нет и не будет.
раскрыть ветку (2)
Естественно не у всех, но у многих появляется эта побочка, как и акне. А еще она может проявлятся у людей с лишним весом, без употребления. А уровень гормонов мониторить каждый час, накладно будет.
раскрыть ветку (1)
Почитайте что такое антиэстрогены для начала. Не разбираясь в вопросе, писать про сдачу гормонов каждый час, это смешно. Прочитайте хотя бы одну книгу по спороивной фармакологии, прежде чем писать всякие глупости.
Это же не про здоровье пост, а про внешность.
Стремятся "набрать", "сбросить" и побыстрее.
А размеренно улучшить здоровье, это скучно.
Хочется же верить в "все калории одинаковы", а потом проблемы.
Ну да, ел тортики и чипсы, но дефицит же, худел. А то, что потом органы будешь лечить и лежа в больничке мышцы сольешь и наберёшь жирка?
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Да чего бы не пихали - там порция еще в пищеводе раствориться успевает. Причем явление не только наше - даже в Хаусе была серия, где у мужика какой-то яд в жире отложился и как только он попадал в больничку - начинал худеть и яд выделялся, мужику херовело. Как норм пожрет - отпускает. Вот мама пару месяцев назад лежала, фото ужина ниже. Причем все пресное, без соли или перца, хлеб не от обычного "кирпича", а от какого-то маленького. Вся тарелка около 15см диаметром, свеклы лежит ровно одна столовая ложка с горкой.
раскрыть ветку (3)
А сколько на ужин надо слопать? Тем более целый день лежишь. Тут даже излишек калорий на фото
раскрыть ветку (2)
Это сейчас серьезно?
Яндекс говорит о калорийности пюре в 75-100кКал/100гр, в столовой ложке ~50гр его, на фото выходит около 100кКал пюре, свекла вареная 49кКал, т.е. еще ну пусть +50 будет, тефтелька ну тоже явно не больше сотни-полутора, 250-300кКал это переизбыток, реально? А, ну еще чайная ложка масла и кусочек хлеба в палец длиной, еще сотку можно накинуть. 400кКал при самом оптимистичном раскладе. И это ужин, завтрак вообще каша и всё. Обед явно не догонит. Вот из первой же ссылки выдержка:
Учеными установлено, что на жизнеобеспечение 1 кг массы тела в течение 1 часа требуется 1 килокалория. Можно произвести приблизительный расчет потребления калорий в сутки. При весе 68 кг вы израсходуете в час 68 ккал, а за сутки – 68ккал х 24часа = 1638 ккал.
т.е. около 2к калорий просто на поддержание существования, а уж речь про восстановление после операций и не идет.
раскрыть ветку (1)
Ты занизил калорийность, но даже так на ночь больше не надо, если не хочешь толстеть. Ещё погугли гликемический индекс - такой жрачки как фото больше лучше не есть
раскрыть ветку (3)
Да чел же подстебнул тех, кто вечно ноет, что кто-то фарму использует, хотя сами ленивые и нихуя не делают
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
А, ну хз. Я других доказывающих тут видел. А так, это реально был бы хороший стёб (вкупе с первым комментом)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Я уже погуглил. Типа гормональные препараты. За пять лет так то можно и без них. Главная проблема высушиться до такого состояния.
раскрыть ветку (3)
Ага удачи, вот для главной проблемы и есть фарма, да и грудь и плечи такие попробуете накачать
раскрыть ветку (1)
В смысле долго, просто сиди и жри пять лет. Кушать много своего рода тоже тренировка для живота.
ещё комментарий