2 литра воды1
Я понял почему все врачи говорят, что в день нужно выпивать 2 литра воды. Это минимальный объём, который необходим, чтобы запить все таблетки на день, когда тебе за 30.
Я понял почему все врачи говорят, что в день нужно выпивать 2 литра воды. Это минимальный объём, который необходим, чтобы запить все таблетки на день, когда тебе за 30.
прекрасный внутренний регулятор потребления воды - чувство жажды
При условии, что человек здоров, и все "внутренние регуляторы" работают у него нормально.
А в случае болезни у некоторых лекарств есть побочки, для их вымывания надо тоже некоторое количество воды на помощь почкам выпить ;)
Не,это фейк. Это природный механизм на который нужно ориентироваться. Проверить можно по цвету мочи - если моча светла, светло-соломенная по цвету,значит достаточное количество жидкости. Если темная - значит нужно потреблять больше жидкости. Именн подходит любая жидкость, организма берет воду ото всюду - еда и любые напитки
Как мне сказал уролог пить можно больше чем нужно - хуже не будет. Просто потом будет хотеться соли :)
Естественно она вымывает если пить неограниченно. Разве что минералку типа Ессентуки пить, тогда наоборот.
Чай они тоже вычёркивают, причём если заварки брать 2 грамма на стакан воды, то концентрация примесей меньше половины процента. И уже всё, не вода. А гастритчикам заварки надо брать грамм на стакан.
Ну если рассматривать молоко и сок с точки зрения калорий, то на фоне воды они, действительно, еда)
Тогда я по жизни обезвоженная. Я с детства водохлёбка, бабушка меня постоянно дразнила за это. Причем я только воду пью, не люблю ни соки ни газировки. Либо чай/кофе если горячее хочется, либо воду. Но литрами))
Эээээ....у меня тоже астма, и тоже жажда. Так что, прочитав ваш комментарий, я задумалась, но кто на ком стоит, так и не поняла. Глюкокортикоиды вызывают жажду, т.к. влияют на кортизол, влияя на надпочечники? Но, вроде, они наоборот угнетают надпочечники?
А диабет то тут каким боком?
Ага. Захотелось что-нибудь съесть - попей воды и подожди минут двадцать. Если есть всё ещё хочется, значит, можно и поесть.
Вот именно! Тоже хотел об этом упомянуть. Человеческий организм часто путает жажду с голодом, яркий пример это люди просыпающиеся ночью с чувством голода, а на самом деле это жажда. Так же те кто систематически потреблял долгое время воду в очень маленьких количествах, организм думает что этот человек живёт в условиях дефицита воды и приспосабливается к такому образу жизни. Пример моя любимая Мама, всю жизнь пила катастрофически мало воды. Не так давно я ей подкинул пару статей на тему воды и она усвоив начала пить сколько положено. Вот только организм приспособившись под малое количество H2О уже не может усваивать такие объёмы и вода уходит в организм, а Мамуля сильно опухает. Судя по всему нужно плавно проучивать организм!??
Алексей Водовозов. ОН рассказал что гомеопаты разгоняют эту тему, а источник, на сколько я помню, это были изыскания для МО США, на тему обеспечения/подвоза воды каждому солдату, т.е внутренний документ, такой есть по еде и нужен был по воде. А у нас слабоумные взяли как за необходимость для здорового образа жизни.
Дело не в воде. Мы грубо - водный раствор всякого. Вот этого всякого и не хватает. Во времена СССР тренера запрещали пить воду на тренировке.
На тренировке - лучше изотоники.
У меня бывало терял минус кило веса за тренировку, выпивая литра 2 воды. Главное футболку снять до взвешивания. Тоже было состояние - вроде и воды выпил много, но пить все равно хочется. Дело не в воде.
Если такое состояние без таких тренировок - как уже сказали к врачу. Надо смотреть чего в крови не хватает.
У дяди на метатолоплавильном заводе в советское время стояли три автомата - с водой, с сиропом и чем-то ещё. Бесплатно )
Если что, про разоблачение необходимости пить 2л в день было в "Адам портит всё" 1 сезон 14 серия от 30 августа 2016 года.
Честно говоря выглядит как натягивание совы на глобус...
как будто нельзя пить воду из водопровода
Ага. А потом при сдаче крови врачи начинают жаловаться, что кровь густая и надо больше воды пить.
А меня жажда редко мучает.
В спорте лучше не воду пить. Лучше изотоники. Не на правах рекламы.
Потеешь - соли выходят. Пьешь - их ещё и в унитаз выписываешь. В итоге запросто можно получить нехватку калия/магния или ещё чего. В итоге приходится ещё и электролиты восстанавливать.
Если говорить о спорте, то спортсмены каждый день употребляют все минералы и витамины, так что они в их организме есть всегда, поэтому пить изотоник во время тренировки или просто воду - спортсмену пофиг, он и так закидывается горстями в огромных дозировках.
Если говорить о "спортсменах", которые занимаются физкультурой в разминочном темпе, то им тем более всё равно - вода или изотоник, так как такие "спортсмены" редко следят даже за своим БЖУ, не говоря уже о конкретных элементах.
Бляяяя....
А ты в курсе что употребление повышенного количества воды способствует более быстрому выведению допинговых препаратов?
Я именно к спортсменам прицепился, а не к обывателям, на которых в общем-то похуй. Что военврач-токсиколог понимает в потреблении воды в спортивных целях?
В тяжелых категориях общую жидкость считать смысла нет. Ну будет у тебя там +300мл и вот ли не похуй?
И что? На какие данные они опираются? Те же исследования которые может прочитать и знать другой врач
Юмор для всех и каждого
39.3K поста49K подписчиков
Правила сообщества
Любите друг друга. Смешите друг друга.