Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты

15+1 упражнений для пресса и мышц кор.⁠⁠

Подборка моих упражнений для пресса.


Легкий уровень, 5 видов:

15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост

Средний уровень, 5 видов:

15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост

4 планки делаются без перерыва на отдых.

15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост

Сложный уровень, 5+1(когда снимал сделал лишние упражнение, жалко удалять файлы потому +1) вид:

15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост
15+1 упражнений для пресса и мышц кор. Спорт, Пресс, Упражнения, Тренировка, Гифка, Длиннопост

Надеюсь вам будет это полезно.
Спасибо за внимание и успехов в спорте!


[моё] Спорт Пресс Упражнения Тренировка Гифка Длиннопост
357

Физкультура и Спорт

5.8K постов15.1K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Оффтоп, но раз уж вы модерируете это сообщество, можете ответить на вопрос: задавать вопросы здесь запрещено? А то есть у вас некий @MyskyL, который выкладывает посты тупо для плюсов, а всю критику просто блокирует, когда ему указывают на ошибочность его слов и "методик"
раскрыть ветку (1)
Аватар пользователя DartmoorDartmoor
Автор поста оценил этот комментарий
Я не могу повлиять на посты человека, в этом сообществе максимум свободы, ограничивается свобода только правилами сайта. Если вам кажется методика неверной, вы можете добавить критику, как пост, в данном случае заблокировать это никто не сможет. Блокирование критики это не спортивный подход, соглашусь.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку