Материал был взят и переведен с Рэддита. Приятного прочтения!
1. На самом деле работа терапевта не заключается в том, чтобы давать вам советы. Они здесь не для того, чтобы говорить вам, следует ли расторгнуть брак или бросить работу. Настоящая задача терапии — лучше узнать себя и изменить образ мышления, поведение и понимание мира. Конечно, доктора могут рассказать вам о стратегиях борьбы с психическими заболеваниями, такими как депрессия, тревога или биполярное расстройство, но когда дело доходит до принятия решений в личной жизни, они скорее помогают.
2. Психотерапевты тоже обращаются к терапевтам. Анонимный опрос показал, что большинство психологов посещают своих психологов, не постоянно, но такое хоть раз бывает за период своей карьеры. В колледжах большинство программ по психологии требуют, чтобы кандидаты на лицензию психотерапевта тоже проходили терапию.
3. Большинство психотерапевтов не прописывают лекарства. Однако они могут направить вас к узкому специалисту, который поможет подобрать тип лекарства и дозировку, если это необходимо.
4. Чтобы начать терапию, вам не обязательно иметь диагностированное психическое заболевание. Многие считают, что на прием к психотерапевту ходят только сумасшедшие. Это не так. Большинство пациентов имеют проблемы, не относящиеся к психическим расстройствам. А если есть расстройство, то в этом нет ничего постыдного. Вы получите помощь и поговорите с экспертом точно так же, как если бы вы обращались за помощью при любом другом заболевании. Если вы чувствуете, что застряли в проблемах, подавлены или не можете действовать так, как вам хотелось бы, это признак того, что вам действительно нужно с кем-то поговорить.
5. Ваш терапевт не говорит о вас со своими друзьями в баре. Правило номер один — конфиденциальность. Можно быстро лишился лицензии, если говорить о своих клиентах с друзьями или семьей. Но возможно обсуждение с группой доверенных коллег. В любом случае оно проходит без идентифицирующей информации.
6. Психотерапевты не ищут в интернете информацию о вас. Такие действия без разрешения клиента являются выходом за рамки профессиональной этики и нарушением конфиденциальности. Кроме того, они предпочитают говорить о том, что вы сами хотите, а не заставлять вас объяснять ту картинку, которую они видели на вашей страничке в соцсетях.
7. Ваш психотерапевт не подойдет к вам на улице при случайной встрече, если вы не сделаете первый шаг. Так что не беспокойтесь, если столкнетесь с ними в ресторане или магазине. При этом вы можете представить его, как своего терапевта, учителя йоги, соседа или приятеля – врач подыграет вам. Это ваше решение, но вы можете поговорить об этом заранее, если вас это беспокоит.
8. Просто пойти на терапию – это вам не поможет, нужно непосредственно принимать в ней участие. Психотерапия это не то же самое, что пойти к врачу с температурой и уйти с рецептами. Требуется сотрудничество, а не просто пассивное сидение в ожидании результатов. Клиентов очень разочаровывает, когда им на это открывают глаза. Они хотят, чтобы врач задал им кучу вопросов, получил от них кучу ответов, и они вышли из кабинета, оставив за дверью все проблемы. Но так не бывает.
Похожие подборки без цензуры и купюр ежедневно выходят на моем канале https://t.me/realhistorys Подписывайтесь, не пожалеете!
Мой канал на Бусти с рассказами на тему ужасов, мистики, непознанного, которые раньше не выходили на русском языке https://boosty.to/webstrannik
Мой канал на Дзен «Кошки и все о них», на котором более 100 статей https://dzen.ru/o_koshkah
