И снова здравствуйте друзья! Сегодня я хотел бы поведать вам о ряде стереотипов в отношении змей. Пост будет о животных обитающих в средней полосе нашей родины.
Как мы с вами знаем, змеи бывают ядовитые и не ядовитые. Однако существует еще один тип гадов ползучих, это условно ядовитые змеи, к ним мы можем отнести медянок (лат. Coronella austriaca). Не путать с безногими ящерицами.

Так сложилось, что мифов о медянках, больше чем самих медянок. Один из моих любимых гласит о том, что укушенный этой змеей не доживет до рассвета.  Ниже мнение "эксперта":

Однако все это к счастью не имеет ничего общего с действительностью, ибо ядовитые зубы находятся очень глубоко в пасти и для того, что бы эти зубы добрались до вашей плоти, потребуется насильно засунуть палец практически в глотку, да и яд рассчитан больше на мелких пресмыкающихся.

Далее по списку у нас гроза всех купающихся и рыбаков - Шахматная гадюка! Ходят упорные слухи, что шахматная гадюка это или плод генной инженерии советских ученых, или помесь ужа и гадюки (кобры, аспида, эфы нужное подчеркнуть) сбежавшей из ближайшего серпентария.

Однако за сей страшной личиной скрывается безобидный водяной уж (лат. Natrix tessellata), единственная опасность заключается в том, что оружием последнего шанса для ужа являются крайне вонючие железы, которые он пускает в ход при любом удобном случае (запах крайне неприятен и тяжело смывается).

Следующие представители нашей герпетофауны нравится мне особо, для затравки вот вам высказывание "эксперта"!

К желтобрюхим (каспийским) полозам (лат. Dolichophis caspius) я давно испытываю теплые чувства, они особенные, имеют пришибленный характер и носят титул самых крупных змей Европы, ибо вырастают они более 2 метров. Из за своего скверного характера, встреча с этими змеями может окончится для несведущего человека небольшой кучкой отложенных кирпичей. Если желтобрюх понимает, что ему некуда бежать, он идет в атаку, однако укус его не опасен для человека.

Возникает закономерный вопрос, так кого же бояться если все такие безобидные? Тут все просто, гадюки единственные представители змей средней полосы, представляющие реальную опасность для нашего здоровья. Отличить их от безобидных ползучих довольно просто, присмотритесь внимательно к форме головы на картинке.

Более подробно о гадюках я расскажу вам в следующий раз. Не бойтесь змей, не будьте как Наталья

https://www.artstation.com/artwork/L25oLR

Неделя прошла.

Я до этого писала пост о том как хочу похудеть, рост 170 - вес 63 был на тот момент, как нуб ну ничегошеньки об этом не знала, как бы не начинала и тд. Просто видела в зеркале свое тело, оно мне не нравилось и щёлкнуло о похудении в голове, спасибо огромное людям которые тут объяснили, что к чему (правда некоторые сделали это уж совсем грубо, а я душа ранимая, ну вы понимаете).. Но все же подхватив инфу тут и где то еще на просторах интернета я сделала множество выводов о еде , о занятиях спортом, активностью, чтоб привести тело в порядок. Мотивация была огромная, узнала я о медленных/быстрых углеводах, белках, жирах и тп, о витаминах, продуктах пп и составила свой рацион вкусной, здоровой пищи. С большим энтузиазмом мы с молодым человеком помчались в магазин и купили:

Творожный сыр (этот и далее продукты заранее проверены и куплены по рекомендациям пп блоггеров и людей которые прошли через похудеть)

Зерновой хлеб

Хлебцы

Кешью

Рыбий жир в капсулах

Горький шоколад

Молоко и творог

Фрукты (бананы, яблоки, авокадо и тп)

Крупы (овсянка, гречка, перловая каша и тд)

Постное мясо птиц (курица, индейка)

Цикорий

Арбуз

Составили сносное меню, сделали это таким образом, чтоб никогда не чувствовать голода, завтракаем мы обычно в 6:30, перекус в 10:30, обед в 12:30, перекус в 14:30 и ужин в 18:00, после ужина можем скушать арбуз или погрызть отруби вполне себе.

По поводу подсчета калорий - считала первые 2 дня , выходило около 1400-1600 ( для поддержания организма мне нужно 1400 с копейками), хватило только на два дня, позже было муторно и лень, питалась как и в первые два дня, так то бог с ним.

Активность и тренировки - скачала приложение шагомеров сейчас в день  хожу по 8000 шагов

+- 2000 шагов, как получается по работе.

Тренировочки - долго составляла расписание по своим трудным зонам и относительно для новичка , информации просто море , океаны, очень трудно, но я выбрала рекомендации одной девочки и в ту субботу ( 13.10) у меня состоялась первая тренировка в час ( как положено с разминкой, основной тренировкой и последующей растяжкой мышц). Как это далось? Легче чем я думала, правда планки (сидя и лежа) убийственные фиговины и после тренировки чувствовала себя на редкость активной и мотивации было еще больше, тренировалась одна, тк молодой человек был после ночной смены и не оценил порыв физ нагрузки, НО на утро я честно сказать еле встала, мышцы забились капец и если я спускалась с лестницы то это выглядело минимум смешно (ситуация смешная , а картинка страшная) завтра новая тренировка, но сегодня от этого вообще не легче, ноги, задница и пресс болят отчаянно.

Сегодня утром я взвесилась и если неделю назад была 63,300 то сегодня 64,300. С чем связано, не знаю честно, идем дальше.