Всем доброго времени суток! На волне постов про похудения (похудания?) решила вставить и свои пять копеек, начав со стандартных слов.

Итак, началось все с того, что перестали мы с мужем радоваться новым фотографиям и отражению в зеркале. Долго откладывали момент признания проблемы, но в итоге все-таки решились. Стоит отметить, что летом прошлого года муж сбросил около 4 кг, открыв для себя велосипед. Хотя я катаюсь на велике всегда и везде, а результатов не было практически никаких. Зиму пересидели без особых подвижок, но с тем желанием, что как пойдёт тёплое время года, чем нибудь заняться для улучшения нашего внешнего вида.

И в апреле нынешнего года решились на более "радикальные" меры - начали по-тихоньку урезать свой рацион. Сначала просто исключили все "вредное" - булочки-хлебушек, майонез, колбасу, масло. Потребление сахара снизили до чайной ложки в день (а до этого по пять раз на дню пили чай с двумя ложками в каждой чашке). С утра только кашка на нежирном молоке. В обед что-нибудь не жирное, но и не сильно скудное - супчик какой-нибудь, что-нибудь тушенное и т.д. А на ужин - творог с низким содержанием жира. Ну и между этими приемами пищи какой-нибудь перекус в виде яблока. И голодными никогда не ходили, и вкусно довольно кушали. И как-то процесс пошел. Медленно, грамм за граммом, жир стал покидать наши тела. Точнее тело мужа. На мне это как-то мало отображалось.

Потом решили немного заморочиться, и открыли для себя "правильное питание". Загуглили про всякие БЖУ и калории. Узнали, что не стоит бояться масла, что можно кушать намного разнообразней (а на тот момент разнообразным у нас только обед был) и при этом продолжать худеть. В наш рацион вернулось масло, теперь уже оливковое, но в очень ограниченном количестве. Сахар сменился медом. Вернули еще и муку, но уже не белую, а цельнозерновую, которую я в небольшом количестве использовала для приготовления всяческих сырников. И килограммы начали уходить с еще более заметной быстротой. Опять же, более заметно худел муж. Я же за собой не замечала особых перемен, хотя и мама стала волноваться за меня, что исхудала и мало ем. Но это же мама! Кроме того, у мужа была возможность взвешиваться каждый день (у родителей, которые живут по соседству) и тем самым наблюдать результат. А я, в силу своей скромности, ходить взвешиваться стеснялась (еще в одних трусах ходить в чужой квартире!). И грустно смотрела в зеркало, где особых изменений не видела.

Следующим этапом стала покупка абонементов. Муж - в тренажерку, а я - на йогу (это, к сожалению, максимум, что можно мне делать по некоторым медицинским причинам). И как-то втянулись (с ленью боролись с помощью жабы - за абонемент уплОчено, надо ходить).

Итак. Теперь к сути)

Лето началось с хорошей погоды. В июне проходили в новокупленных летних шмотках. А сегодня выдался дождливый и холодный денек. Все бы ничего, но надо нам было выбраться из дома и дойти до магазина. Отрыли свои весенние штаны. И приятно удивились. Вот, собственно, результат наглядно:

А в цифрах наши изменения получились следующие (мне таки удалось взвеситься, ибо родители мужа уехали курортничать):

Я раньше весила где-то около 55 кг при росте 160 см, муж - 83 кг при росте 178 см.

Сейчас я вешу 48 кг, а муж - 74 кг.

На данном результате останавливаться не желаем, есть еще к чему стремиться (кубиков то не видно пока ;) ). Правильное питание в том виде, в котором оно у нас происходит сейчас (а это без особого фанатизма в виде пророщенных зерен, но с умом), очень нравится, возвращаться к предыдущему нашему образу жизни (жри все подряд, и масла побольше налей, масла!) не собираемся.

Если кто осилил мою писанину до конца, то спасибо за внимание.

И котика под рукой не оказалось, поэтому вот вам черепашка:

Всем привет!

Сегодня на прогулке встретила таких замечательных котиков.Они живут в подвальчике Вот только не могу выбрать какой красивее. Мне, кажется рыжий. А вам?