niceofelia

https://www.youtube.com/watch?v=-EkKzs66O-M

В третьем тысячелетии до нашей эры, цари Месопотамии записывали и трактовали свои сны на восковых табличках. Тысячу лет спустя, древние египтяне написали книгу снов, содержащую более сотни стандартных снов и их значений. С тех самых пор, мы не останавливались в нашем стремлении понять, почему нам снятся сны.

Однако, даже учитывая проведенные исследования, технологические достижения и нашу настойчивость, мы до сих пор не знаем точных ответов, однако у нас есть интересные теории.

Сны помогают осуществлять желания.

В начале 20-го века, Зигмунд Фрейд предположил, что хотя все наши сны, даже кошмары, являются набором образов из нашей обычной, сознательной жизни, но они обладают символическими значениями, связанных с осуществлением наших подсознательных желаний.

Фрейд считал, что все, что мы помним, когда просыпаемся после сна, является символическим олицетворением наших примитивных, подсознательных мыслей, потребностей и желаний. Фрейд верил, что анализируя эти запомненные элементы, нашему сознанию может открыться их подсознательный смысл, а психологические проблемы, порожденные их подавлением могут быть определены и решены.

Сны помогают нам запоминать.

Чтобы улучшить производительность определенных мыслительных процессов, сон незаменим, но видеть сны - значительно лучше. В 2010-м, исследователи обнаружили, что субъекты значительно лучше справлялись с прохождением 3-Д лабиринта, если перед второй попыткой они спали и им снился этот лабиринт. Действительно, они были до десяти раз лучше в этом, чем те, кто между попытками бодрствовал и лишь думал о лабиринте или те, кто спали, но не видели его во сне. Ученые предположили, что определенные процессы в памяти могут происходить только когда мы спим, а наши сны являются признаком того,что эти процессы происходят.

Сны помогают нам забывать.

Существуют более 10 тысяч триллионов нейронных связей, составляющих архитектуру нашего мозга. Они созданы всем, о чем вы думаете и чем занимаетесь. Нейробиологическая теория снов 1983 года, названная обратным обучением, гласит, что когда мы спим, в основном во время фазы быстрого сна, наш неокортекс анализирует нейронные связи и избавляется от ненужных. Без этого процесса разучивания, который проявляется в наших снах, мозг может переполнится бесполезными соединениями, а паразитирующие мысли могли бы прерывать мыслительный процесс, необходимый, когда вы бодрствуете.

Сны помогают мозгу продолжать функционировать.

Теория непрерывной активизации предполагает, что сны являются результатом потребности мозга в постоянном объединении и создании долгосрочных воспоминаний, с целью полноценного функционирования. Когда же внешние поступления падают ниже определенного уровня, например, когда мы спим, мозг автоматически инициирует генерацию информации из хранилищ памяти, что проявляется в качетсве мыслей и ощущений, которые вы испытываете во время сновидений. Другими словами, ваши сны могут быть произвольной заставкой на экране, которую инициирует мозг чтобы предотвратить полное выключение.

Сны - это тренажер.

Сны, связанные с опасными ситуациями снятся очень часто и теория тренировки примитивных инстинктов гласит, что содержание таких снов имеет важное значение. Будь-то тревожная ночь в попытках спастись бегством в лесу от медведя, или сражаясь с ниндзя в темном переулке, такие сны дают вам возможность потренировать ваш инстинкт бей или беги, а также поддерживать его в тонусе и подчинении на случай, если он понадобится в реальности. Однако, такая тренировка не всегда вызывает негативные эмоции. К примеру, сны о вашей симпатичной соседке могут также потренировать ваш репродуктивный инстинкт.

Сны лечат.

Нейротрансмиттеры стресса в мозге значительно менее активны во время фазы быстрого сна, даже во время снов о негативных событиях, что дает ученым возможность предположить, что одно из предназначений снов состоит в снижении болезненности опыта, чтобы обеспечить психологическое выздоровление. Пересмотр негативных событий в снах с уменьшенным уровнем стресса позволяет взглянут на них более ясно и улучшает возможность понять их психологически более здоровым способом. Люди с определенными психическими отклонениями зачастую плохо спят, из-за чего некоторые ученые верят, что недостаток снов может вносить определенный вклад в их заболевания.

Сны помогают решать проблемы.

Лишенный ограничений реальности и правил повседневной логики, в снах наш разум способен создавать бесчисленные сценарии, чтобы осознать проблемы и найти для них решения, которые вы даже не рассматриваете, когда не спите. Джон Стейнбек называл это комитетом снов, а исследование показало эффективность сновидений при решении проблем.

Таким образом известный химик Август Кекуле открыл структуру молекулы бензола. Также, именно по этой причине лучшее решение некоторых проблем - переспать с ними. Это - лишь некоторые из основных теорий. По мере того, как технологии расширяют наши возможности понимания мозга, все ближе становится тот день, когда мы узнаем истинную причину наших сновидений. Но пока этот момент не наступил, нам остается лишь продолжать видеть сны.

https://www.youtube.com/watch?v=d_PVYSUen2c

¿Hablas español? Parlez-vous français? 你会说中文吗？ Если вы ответили си, уви, хвэй и смотрите это видео на русском, вероятно, вы принадлежите к большинству людей, которые говорят на двух и более языках.

Это помогает не только проще путешествовать и смотреть фильмы без субтитров. Знание двух и более языков означает, что ваш мозг может выглядеть и работать не совсем так, как у ваших одноязычных друзей.

Так что же на самом деле означает знание языка? Языковые способности обычно измеряются в двух активных категориях - речи и письме - и двух пассивных - слуховом восприятии и чтении. Хотя сбалансированный билингвист имеет равные способности во всех категориях в обоих языках, большинство из них знают и используют свои языковые способности в различных пропорциях.

В зависимости от их ситуации и способа, которым они овладели каждым языком, они могут быть отнесены к трем основным категориям. К примеру, возьмем Габриэллу, чья семьи иммигрировала в США из Перу, когда ей было два года.

Как составной билингвист, Габриэлла развила два лингвистических кода одновременно, используя единый свод правил, изучая одновременно английский и испанский, по мере освоения окружающего мира. Ее брат, подросток, со своей стороны, согласованный билингвист, работающий с двумя сводами правил, изучая английский в школе, но продолжая разговаривать на испанском дома и с друзьями. Наконец, родители Габриэллы скорее всего являются подчиненными билингвистами, изучающими второй язык, фильтруя его через свой родной язык.

Поскольку все виды билингвистов могут полностью освоить любой язык, невзирая на акцент и произношение, случайный наблюдатель может и не заметить разницы. Но недавние достижения в технологии наблюдений за мозгом позволили ученым взглянуть на то, как определенные аспекты изучения языка влияют на мозг билингвиста.

Хорошо известно, что левое полушарие мозга преобладает при аналитических и логических процессах, а правое полушарие более активно в эмоциональных и социальных, хотя тут речь идет о преобладании, а не полном разделении. Тот факт, что язык задействует оба типа функций, а латерализация развивается по мере взросления, привела к теории критического периода. Согласно этой теории, детям изучение языков дается легче, поскольку пластичность их развивающегося мозга позволяет им использовать оба полушария для овладения языком, в то время как у взрослых язык латерируется в одном полушарии, чаще всего в левом. Если это так, изучение языков в детстве поможет вам получить более цельную картину его социального и эмоционального контекстов.

И наоборот, последние исследования показали, что люди, изучившие второй язык будучи взрослыми, демонстрируют меньше эмоциональных наклонностей и более рациональный подход, сталкиваясь с проблемами на их втором языке, чем на своем родном. Но не взирая на то, когда вы осваиваете дополнительный язык, мультиязычность дает вашему мозгу неоспоримые преимущества.

Некоторые из них можно увидеть, например, большую плотность серого вещества, которая содержит большинство нейронов и синапсов мозга, а также повышенную активность некоторых из его зон при использовании второго языка. Повышенные нагрузки, которые получает двуязычный мозг на протяжении жизни может также отложить развитие заболеваний, таких как Альцгеймер или слабоумие, на срок до пяти лет. Эта идея о значительных когнитивных преимуществах двуязычия может показаться интуитивной, но она удивила бы экспертов прошлого. До 1960-х, двуязычие рассматривалось как препятствие, замедляющее развитие детей, и заставляющее их тратить слишком много энергии, переключаясь между языками. Это мнение базировалось на неполноценных исследованиях.

И хотя недавние исследования показали, что время реакции и количество ошибок у некоторых двуязычных студентов возрастают, в ходе кросс-языковых тестов, оно также показало, что усилия и внимание, необходимое для переключение между языками провоцировали повышенную активность, и возможное усиление в дорсолатеральной префронтальной коре. Эта часть мозга играет важную роль в исполнительных функциях, решении проблем, переключении между задачами и концентрации при отсеивании неподходящей информации.

Таким образом, хотя двуязычие не обязательно сделает вас умнее, но точно сделает ваш мозг здоровее, комплекснее и более активным. И хотя у вас, вероятно, не было возможности выучить второй язык в детстве, никогда не поздно оказать себе услугу и осуществить лингвистический рывок с Привет до ола, бонжур или нихао, поскольку даже небольшая зарядка для мозга может привести к значительным результатам.