В жизни каждого человека случаются трудности. Многие пытаются справиться с ними самостоятельно, но иногда помощь психолога необходима. Зачастую люди боятся пойти к психологу и показаться себе слабым, а зря — обращаться за помощью не стыдно.
Кто такой психолог и чем он занимается?
Психолог — специалист, получивший образование в области психологии и занимающийся практикой в этой сфере.
Психология изучает закономерности работы психики. Психика, в свою очередь — это свойство нашего мозга воспринимать окружающий мир.
Занимается этот специалист либо исследовательской деятельностью, либо консультированием (помощью в решении психологических сложностей).
Какими личными качествами должен обладать психолог?
Для успешной работы психологу следует обладать следующими качествами:
склонность к эмпатии;
умение слушать;
альтруистичность;
стремление к самосовершенствованию;
толерантность;
адекватная самооценка;
склонность к анализу и рефлексии;
способность быстро адаптироваться к новым условиям;
стрессоустойчивость;
тактичность.
Что входит в его компетенцию?
К сожалению, многие путают психолога с психотерапевтом или психиатром и считают, что здоровым людям психологи не нужны. Но это не так: между этими специалистами есть разница.
Психолог работает с условно здоровыми людьми, которым нужна помощь в сложной ситуации. У этого специалиста гуманитарное образование по направлению «Психология». Медицинского образования и права выписывать лекарства у психолога нет.
Нарушениями психики занимается психиатр — врач с медицинским образованием. К нему обращаются, если нужны не только консультации, но и медикаменты.
Психотерапевт может иметь как медицинское, так и психологическое образование. Лекарства выписывать имеет право только первый. Психотерапевт обязан пройти профессиональную переподготовку по одному из направлению психотерапии. К нему обращаются, если при нарушениях психики фармакологическая терапия не является необходимой или её недостаточно.
Если психолог считает, что клиенту нужна помощь психотерапевта или психиатра, он вполне может работать в тандеме с другим специалистом.
С какими проблемами и психологическими состояниями обращаются к психологу?
Кто такие психологи и страшно ли к ним обращаться
С самыми разными. Если человек просто чувствует, что что-то не так и психологическая помощь необходима — за ней всегда можно обратиться. Не всегда получается на первой консультации определить запрос клиента, и это нормально.
Примерный список проблем, с которыми может помочь психолог:
проблемы с самооценкой;
сложности в отношениях с родителями, детьми или партнёром/партнёршей;
сложности с профориентацией и самореализацией, проблемы на работе;
проживание стрессовой ситуации (развод, расставание, переезд, смена места учёбы/работы, смерть близкого и т.п.);
сложности с мотивацией;
страх социальных взаимодействий;
ощущение внутренней пустоты.
Несколько методик терапии
Метод триггера. Психолог, использующий этот метод, стремится специально вызвать у клиента определённые эмоции. Это может помочь клиенту научиться осознавать свои личные границы или выработать навык реагирования на разные ситуации.
Работа с метафорическими картами. Суть в том, что изображения на картах помогают клиенту рассказать о своей истории с помощью ассоциаций. Это может ускорить и облегчить процесс работы.
Арт-терапия. Эта методика помогает клиенту с помощью искусства — коллажа, рисования или лепки — успокоиться или, напротив, выразить подавленные эмоции.
