Опять про метод улучшения зрения
Сразу оговорюсь: это мой личный опыт, мой, возможно частный, случай, но, поскольку больших усилий, затрат времени и денег не требует, решил поделиться. Если кому поможет, буду рад.
Слегка близоруким был всегда, но очки носил только для вождения машины, телевизора и кинотеатра.
На момент начала занятий было примерно -0,75, может чуть хуже. Начал дёргаться, когда понял, что вдаль видеть лучше не стал, но вблизи тоже повились проблемы: инструкции к лекарству или состав продуктов уже не читаются.
До того пробовал вращать глазами, укрепляя мышцы глаза, пробовал методу дядьки с узбекской фамилией, улучшения не наблюдалось.
Последний метод нарыл где-то на просторах инета, надо было фокусироваться на точке вдали, потом переносить фокусировку на ноготь большого пальца на вытянутой руке.
Лень не дала освоить метод, решил его модифицировать под себя ( возможно не я первый и у кого-то уже был подобный опыт).
Итак: Лист А4, с таблицей
Прткнопил его напротив себя на расстоянии около двух метров. Расстояние не выбирал, это раздевалка на работе.
Перед началом работы есть от двадцати до сорока минут, пять раз в неделю.
Всё, что делаю, читаю книгу (у меня электронная, но пойдёт любая), на страницу уходит секунд 15-20, потом взгляд на таблицу, на последнюю четко читаемую строку, примерно 5-7 секунд.
И так после каждой страницы.
Начал в январе, четкой была шестая строка сверху. В течении пары месяцев опустился до третьей снизу, потом тормознулось. Возможно виной отпуск, пять недель, ковидный режим- работа через неделю.
на сегодня вижу вторую снизу, не идеально, но различимо.
Есть интересный эффект: вначале занятия вижу лучше, минут через пять понимаю, что строка "плывёт" и поднимаюсь на одну вверх.
Итого: машину вожу без очков, правда вблизи видеть лучше не стал.
Тут не сработало.
