О панических атаках
Несколько лет назад у меня первый раз случилась паническая атака. Сначала я даже и не понял, что это такое, я просто отключился в самолете. Я сидел, вдруг почувствовал, что мне не очень хорошо, хотел было пойти в туалет, но как только я встал, так тутже и упал в обморок. Уже через несколько секунд я пришел в себя, на теле выступил холодный пот, но чувствовал я себя уже хорошо, я просто сел на свое место. Ко мне подошли стюардесы, спросили, все ли у меня в порядке, и оставили меня в покое. Вся оставшаяся часть полета прошла хорошо, меня ничто не беспокоило, и вот так я первый раз познакомился с панической атакой.
В последующем у меня случались атаки снова, не очень уж часто, но и не редко. В год они происходили несколько раз, и в основном это было как раз в самолетах. Что-то меня беспокоило в них? Я определенно не беспокоился о своем здоровье, проверки здоровья не показали никаких проблем, но я беспокоился о том, что обо мне подумают другие, и вот наверно именно в этом и кроется сама причина этих атак. Вот сижу я в самолете, а у меня в голове: "А вдруг мне захочется в туалет, а при взлете в туалет нельзя? А вдруг мне снова станет плохо, что подумают люди вокруг? Как потом мне смотреть на них?". Эти мысли крутятся в голове, одна за одной, снова и снова, и вот тебе, пожалуйста, снова паническая атака.
Вчера снова на меня напала эта самая паническая атака. Я сидел в метро, и вдруг мне показалось, что мне захотелось в туалет. В голове тутже появилась мысль: "А вдруг я не дотерплю до следующей станции?". Не успел я собраться с мыслями, как чувствую, что атака наступает все ближе и ближе. В итоге я отключился, завался на бок (рядом как раз было свободное место), и через пол минуты, а может и того меньше пришел в себя. На лице проступил пот, телефон лежал на полу, люди вокруг отошли подальше и уже оттуда смотрели на меня. Сначала я и не понял, что случилось, а потом мне стало стыдно - ведь что же люди подумают обо мне, ведь они все смотрят на меня, как же странным это все им кажется. И именно в этот момент я сказал себе: "Пусть думают, что хотят. Хотят думать, что я странный, пусть думают. Считают меня дураком, пусть считают. Посмеются надо мной, пусть смеются." В этот момент я на самом деле понял такую важную истину - не страшно показаться смешным, страшно жить не по совести. Зато как много внимания мы уделяем нашему так называемому имиджу, или по простому - что о нас люди скажут, и как мало внимания честности и совести.Я продолжил сидеть, а люди в вагоне вокруг меня все еще поворачивались время от времени и смотрели в мою сторону, никто из них не хотел садиться рядом, а я в свою очередь откинул голову назад, закрыл глаза и просто спокойно сидел, ожидая своей станции. Длилось это еще минут пятнадцать-двадцать, и мне было уже абсолютно все равно о том, что они подумали обо мне.
Будут ли у меня еще панические атаки? Кто их знает, но мне уже стало даже интересно понаблюдать за своими эмоциями и в какой-то мере за окружающими. Атакуйте, панические атаки.












