SailorZhabba

И ведь это реальная медитация (динамическая медитация Ошо), а не постановочное видео.

На первой стадии медитирующий в течение десяти минут хаотично учащённо дышит через нос.

Вторые десять минут отводятся для катарсиса. «Пусть все, что происходит случится... смех, крик, прыжки, тряска, всё, что вы чувствуете, всё что хочется делать — делайте».

Далее, в течение десяти минут участник совершает прыжки вверх-вниз с поднятыми руками, выкрикивая «Ху!» каждый раз, когда приземляется на землю на всю стопу.

На четвёртой, тихой стадии, медитирующий внезапно и полностью останавливается, оставаясь совершенно неподвижным в течение пятнадцати минут, наблюдая за всем, что происходит.

Последняя стадия медитации состоит из пятнадцати минут празднования через танец.