MaxHiding

MaxHiding

Пикабушник
4002 рейтинг 4 подписчика 5 подписок 7 постов 1 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
21

Его Страхи, молча наблюдают в сторонке (Алекс Хоннольд)

3 июня 2017-го Алекс позавтракал овсяной кашей с черникой и поехал на скалу Эль-Капитан в Йосемитском национальном парке (Калифорния).
Эль-Капитан — почти отвесная гранитная стена уходящая вверх на 900 метров. Считается одним из самых сложных маршрутов для скалолазания в мире.
Операционная система Mac OS X 10.11 носит название El Capitan — в честь этой самой горы.
Первым покорителям Эль-Капитан скалолазам Уоррену Хардингу, Уэйну Мерри и Джорджу Уитмору в 1957 г потребовалось 47 дней для того что бы забраться на вершину этой горы. С полной альпинистской экипировкой.
Два предыдущих альпиниста, пытавшихся покорить Эль-Капитан без страховки, погибли...
У Алекса не было ни страховки, ни другого снаряжения. Хоннольд взял только пакетик магнезии, чтобы бороться с потливостью рук.
3 часа и 56 минут Алекс лез вверх на головокружительную высоту и полагался только на свою силу и чувство баланса.
Главное качество, требуемое в этом виде лазанья - сила духа, концентрация и ментальная стабильность.
Free solo, это непосредственное не приукрашенное противоборство между человеком и горой. Противоборство интенсивное в высшей степени. Я думаю что даже у минера, есть в запасе как минимум одно право на ошибку. У Solo альпиниста, такого уровня как Алекс, нет ни одного. Только Ты, Гора, и твой Ум. Любая мысль на такой высоте может стать смертельной. Мысль способна с быстротой молнии пародить панику. Паника лишит тебя возможности ясно мыслить, ровно дышать, заберет у тебя силы.
Самый опасный отрезок, говорит Алекс, был на высоте 2000 футов (около 600 метров). Стена там идеально отполирована, как будто поднимаешься по стеклу – ноги скользят, болтаются над пропастью, рукам не за что зацепиться.
"Я чувствовал себя уязвимым и напоминал: если нога соскользнет, я погибну. Но это только помогало сосредоточиться. Это не страх – страх я отложил в сторону"
Хоннольд при прохождении таких участков пользуется техникой, которую он сам называет «smearing», то есть «размазывание». Ее суть заключается в том, что на скалу нужно давить с определенным усилием, чтобы создавалось необходимое трение, позволяющее балансировать и не соскальзывать в условиях, когда руками держаться не за что. Алекс сравнивается это с тем, будто ему нужно идти вверх по стеклу.
Люди, наблюдавшие за тренировками Алекса, рассказывают, что он репетировал каждое движение, как на уроке хореографии. Со стороны он походил на гимнастку, которая визуализирует каждое свое движение.
Помимо скалолазания Хоннольд занимается бегом, ходит в походы и катается на велосипеде. Он очень любит читать и предпочитает классическую, научную и экономическую литературу. Алекс с 2013 года не ест мяса, но он не вегетарианец – на завтрак в своем фургоне скалолаз вполне может поджарить яичницу.

Показать полностью 3

Полная ж.....

Полная ж.....

Недавно, прогуливаясь по парку в подмосковном городишке Солнечногорск, увидел вот такой вот памятник.
У мненя сразу возник вопрос, что же этой скульптурой захотел отразить автор?
-Наверное - подумал я - Это что-то связано с Фрейдом...
Или это отражение нашей Российской действительности?

6

Преодоление страха

Когда мне было 13 лет я отдыхал в спортивном лагере на черном море. Мы жили в палатках на берегу живописного побережья, которое было в двух шагах от нас. С утра я просыпался до подъема и первым делом бежал плавать. Потом, после подъема, мы бегали кроссы, после них я опять бежал к морю и так почти целый день. То крабов ловили, то нырять ходили со скал. Я вообще очень люблю море!!! Эту самую мою любовь к плаванью заметила наш плаврук. Молодая девчонка, года 23-24 ей тогда было. Она у нас практику проходила после института. В нее все наши мальчишки были просто влюблены, ну и я в том числе…

Мы с ней стали по утрам вместе ходить плавать, она меня учила стилю баттерфляй, да и вообще технику мою подтягивала. Как то раз, рано утором мы с ней стоим на берегу, о чем то болтаем и вдруг в далеке увидели дельфинов. Тут же, без разговоров бросились в море и поплыли к ним. Дельфины были не очень далеко, может метров 150 до них было, может 300 трудно было понять. Плавал я уже тогда, очень хорошо. Море было спокойное в тот день, волн почти не было. Плыли мы легко и быстро. Вроде дельфины были не далеко, но мы ни как не могли до них доплыть. Как будто рядом, где то впереди маячат, я даже слышал, как они кричат, но плывешь, плывешь к ним, а они все на таком же расстоянии от тебя. Я уже начал немного уставать. Впереди меня плыла Марина и я не хотел ей показаться слабаком, приходилось от нее не отставать. В какой то момент она тоже поняла, что это бесполезно и мы прекратили преследование. Немного отдохнув на воде, решили возвращаться обратно. Она поплыла назад а, я раскинув руки решил полежать на спине, так как еще не восстановился. Поболтавшись на воде минуту или две, решил тоже плыть вслед за ней. И вот когда развернулся, кинул взгляд на берег, я просто обомлел. Берег превратился в тонкую полоску, а люди, которые ходили по берегу, были маленькими точками. Мы так с ней увлеклись погоней, что не заметили, как очень далеко уплыли от берега…

Только сейчас я понял, что нахожусь в открытом море совершенно один, и очень далеко от берега.

Вот тут я первый раз узнал что такое настоящая паника. Я вдруг почему то решил что мне не хватит сил доплыть до берега. У меня потемнело в глазах, я начал бешено дышать. Изо всех сил рванул и стал грести к берегу. Я очень, очень в тот момент хотел оказаться как можно ближе к нему. Но так как дыхание у меня было нарушено я быстро сбился и наглотался воды. Когда соленая вода попала мне в легкие, я реально начал захлебываться. Перестав плыть я удерживал плавучесть на одном месте и старался отдышатся. Понимая при этом, что оставаясь вот так, на одном месте, я трачу силы которые уже и так были на исходе. В какой то момент я начал остро чувствовать глубину под собой, буквально начал проваливаться под воду, как будто вдруг разучился плавать. Паника затягивала меня как маховик. В голову лезли самые невероятные мысли. Вместо того чтобы спокойно плыть к берегу я тупо оставался на одном месте и интенсивно болтыхал руками и ногами. Пытаясь, таким образом отдохнуть, как мне ошибочно казалась. От того что я делал резкие движения ногами, у меня стало сводить икры ног. Или это было следствием моих панических мыслей. Марина уплыла уже очень далеко. Я был так напуган, что не смотря на позор, решил заорать и позвать ее на помощь. Но в тот момент у меня так перехватило горло, что в место крика, получилась только прохрипеть. До меня отчетливо дошло, что я остался один на один с самим собой.

Я не буду описывать, что я переживал и какие мысли меня посещали в тот момент. Я просто понял, что если я сейчас не успокоюсь, то потоплю сам себя.

Первое что я сделал, это перевернулся на спину и поплыл на спине к берегу. Что бы лежа, в током положении, отдыхать и заодно не видеть этого устрашающего расстояния которое мне предстояло преодолеть. И это стало срабатывать… Каждый раз видя что дистанция сокращается это вселяло в меня все большую уверенность.

Я благополучно доплыл до берега!!! Правда выходил на сушу из воды уже на корачках.

Это еще не все…

После этого я больше не мог далеко отплывать от берега. Метров на 20 не дальше. Что то со мной произошло в тот момент, где то внутри произошел надлом, Каждый раз когда я заплывал приблизительно на расстояние 20-30 метров. Я начинал захлебываться и так же проваливаться под воду . И боялся уже не того, что не доплыву. Такое расстояние можно проплыть даже без ног. Я уже боялся ту панику которую пережил тогда в открытом море.

Все это время я плавал в бассейне, что бы доказать самому себе что я хороший пловец. И очень здорово отточил технику. В бассейне я мог проплыть на очень большие расстояния. Но, вот если бы вы в тот момент наблюдали бы за мной со стороны, где нибудь на пляже, то увидели бы приблизительно такую картину. Молодой крепкий парень, неторопливо подходит к берегу. Элегантным прыжком ныряет в воду. И профессиональным брасом, очень красиво плывет метров 15-20, потом вдруг резко разворачивается и с бешенной скоростью уже сбиваясь с ритма, на всех порах, гребет обратно к берегу. Вот, что я, в то время из себя представлял.

С этим страхом, точнее даже комплексом, я жил почти все свою сознательную жизнь. Жить мне это не мешало. Но, осознание того что внутри тебя сидит кто то или что то, что победило тебя и поработило, может существенно подрывать твое самолюбие и уважение к самому себе. Очень противное чувство испытываешь, когда знаешь, что в тебе живет страх к чему то. Для настоящего мужского самоуважения это просто трагедия.

Дайвинг.

И вот однажды, не так давно, несколько лет назад, я решил заняться дайвингом.

Увлечение прямо скажем, несовместимое с моими фобиями. Мне предстояло научиться погружаться в ту самую глубину, страх перед которой мне было почти невозможно преодолеть. И находится, не просто в дали от берега, а быть в самом, что ни на есть, открытом море, где берега не видно вообще.

Я тогда списался с русским Дайв центром в Шарм-Эль-Шейхе и полетел в Египет, проходить курсы OpenWaterDiver.

Постепенно шаг за шагом, я учился преодолевать в себе эти страхи. Ни один раз я был, близок к тем паническим состояниям которые мне пришлось пережить в детстве.

Но, именно дайвинг оказался для меня той панацеей. Дайвинг не просто научил меня, не бояться плавать далеко и глубоко. Он научил меня контролировать свой страх, свою панику в водной среде. Я еще раз повторяю, именно в водной среде.

Дело в том, что специфика глубоководных погружений имеет свои определенные технические нюансы. Начнем пожалуй с того, что это самый экстремальный вид спорта, где больше всего зарегистрировано смертельных случаев.

Хоть дайвинг и называют спортом для ленивых. Это далеко не так. Умение быть собранным и неторопливым, это жизненно важное требование. Если на глубине предположим 50 метров что то пойдет не так (про более серьезные глубины 80-100 метров я вообще не говорю, это уже технический дайвинг) Так, вот если что то пойдет не так. Помочь себе сможешь только ты сам. Паника на такой глубине, может стоить тебе жизни или здоровья и это не слова. С такой глубины нельзя пулей выскакивать на поверхность, должны быть декомпрессионные остановки, иначе кровь в твоем теле при резком подъеме превращается в игристое шампанское.

Осознание сиюминутной опасности заставляет быть тебя предельно собранным. Уже с первых метров погружения я начинаю следить за своими дыханием. Вдох, выдох, вдох выдох… Дыхание для дайвера это, все равно, что парашют для парашютиста. Начиная с того что если ты дышишь значит ты еще живой и заканчивая элементарным владением плавучести, то есть умением управлять и маневрировать своим телом на глубине. Проплывая под водой мимо всевозможных коралловых рифов, ты становишься подобен птице парящей в вышине. А, твои легкие играют роль крыльев при помощи которых ты летишь. Делаешь вдох и увеличенный объем легких начинает поднимать тебя в верх, делаешь выдох и твое тело погружается вниз.

Вдох, Выдох, Глубокая Концентрация, Четкий Контроль за своими действиями.. В этот момент я предельно собран. Контролирую каждую мысль, которая ко мне приходит. Чтобы никакое событие, происходящие вокруг меня, не зародило во мне даже намека на панику.

Это состояние очень похоже на медитацию. В этот момент ты становишься совершенно спокойным, и абсолютно бесстрашным.

Это не значит, что я победил страх. СТРАХ ПОБЕДИТЬ НЕЛЬЗЯ!!! Это инстинкт данный нам БОГОМ!!!. Но страх можно взять под контроль!!!! Для этого БОГ дал нам разум. Что бы с помощью мысли МЫ могли контролировать и свои СТРАХИ и свои СТРАСТИ и свои пагубные ЖЕЛАНИЯ.

Теперь я совершенно спокойно плаваю в открытом море. И заплываю на очень большие расстояния.

Но я до сих пор знаю, что где то глубоко глубоко у меня внутри сидит этот страх перед открытым морем. Только теперь я научился его контролировать.

Первая часть моего поста, под названием “Страх”, в которой я пытаюсь проанализировать и разобрать еще одну сторону наших страхов. Вы можете почитать тут:

https://pikabu.ru/profile/MaxHiding


Показать полностью

Страх

Страх

Всем привет!

Хочу поговорить на деликатную тему.

Может быть большинство из Вас, “немного” знакомы с техникой бокса и скажем так, драться умеют… Лично я занимаюсь боксом уже много лет.

Но, поговорить я хочу сегодня не о том, какие мы все крутые а, о присущем всем СТРАХЕ… И не просто о страхе, который мы испытываем в экстремальных ситуациях, как например, страх высоты или страх глубины, страх темноты и замкнутого пространства, страх скорости. Бывает очень много всевозможных видов страха.

Я хочу поговорить о страхе перед дракой… И мне кажется, что страх перед обычной уличной дракой, совершенно отличается от страха перед спаррингом или боем в ринге…

Я хочу описать одну ситуацию, которая со мной произошла сегодня в электричке, когда я ехал вечером с работы домой. Ситуация обыкновенная и совершенно стандартная. Вечер, пьяный хулиган, хамство и вызывающее поведение, которое оскорбляет окружающих и тебя лично… В подобных ситуациях я бывал уже много раз и поступать приходилось по всякому. Но, сегодня столкнувшись в очередной раз с этой стороной жизни, я решил воспользоваться случившемся и проанализировать, что же со мной происходит, когда я нахожусь в состоянии очередной уличной драки, и избежать которую, вряд ли получиться. А, так, как мне давно известно, что я далеко ни уникальный человек, а обычный среднестатистический парнишка с района, то, что я испытываю и переживаю во время определенных ситуаций, распространяется на многих, если не на всех. Еще Касс Дамато говорил, что трус и смельчак испытывают одни и те же чувства, разница только в том, что смельчак справляется со своими страхами, а трус не умеет. И вот вопрос? Если труса научить контролировать себя, сможет ли он победить страх и стать смельчаком???

Это тема интересует меня уже очень давно. Именно поэтому я начал заниматься дайвингом, что бы испытать на себе страх глубины и посмотреть, какие эмоции и мысли посещают меня на глубине 25 метров.

Именно поэтому я решился прыгнуть с парашютом самостоятельным прыжком 800 метров Д-6.

Что бы посмотреть в глаза своему страху. А, как известно страх высоты очень сложно контролировать.

Побывав в различных экстремальных ситуациях, я для себя сделал вывод, что страх перед дракой для меня оказался самым, даже не могу подобрать нужного слова, не приятным что ли…

С чем это связанно? Вот что я пытаюсь выяснить…

Вот один ответ или моя версия. Как известно, почти все события такого рода, происходят в общественных местах, и здесь по ходу, на тебя ложится двойная ответственность, первая это просто банально, страх получить по щам, вторая более тонкая вещь это страх морального унижения, причем прилюдно. И как раз второй момент, я думаю наиболее болезненный, именно этого мы больше всего и боимся.

Ладно, хватит лирики… Теперь я хочу перейти к физике.

Наверно не каждый мужчина признается себе, а уж тем более окружающим, что он трусоват. Ну, бывает так… До определенного момента вроде бы и уверен в себе и постоять за себя умеешь и бац… происходит неожиданная ситуация которая вышибает тебя из равновесия.

Опишу саму ситуацию, которая происходила со мной, и что я чувствовал и переживал на психологическом и физическом плане, что бы погрузить вас, так сказать, в атмосферу…

Попрошу не стебаться, так как ситуация копеечная, но я еще раз повторяю. Примечательно в ней не то, что происходило, а что я чувствовал… Мне интересен именно этот аспект поведения человеческого организма.

Я хочу найти ключ для того что бы со мной этого не происходило.

Постараюсь без юмора, тем более в тот момент мне было не до него.

Захожу в битком набитый тамбур. Точнее внесли. Народу полно в основном одни женщины, старики, студенты. И рядом стоит ЧЕЛОВЕК ростом примерно 190 (мой рост 175) Лет 35-38 Поджарый, довольно широкий в плечах. На лице нарисована, пьяная ухмылочка, и периодически пренебрежительно-вызывающее окидывает всех присутствующих, в этом тамбуре, наглым взглядом. Во взгляде читается “А, клал я тут на вас на всех” Я стою к нему ближе всех, можно сказать вплотную. Он достает мобильник, громко сопровождая это монологом (перевожу на культурный язык: вы какого… почему, вы все тут стоите, мне вообще очень не хорошо и я ща свою любимою поставлю)

Включает на своей пищалке, какой то шансон и врубает на всю громкость, и начинает пританцовывать и напивать и все это в тесном тамбуре… Все, как то притихли, ни кто не возражает, некоторые отводят глаза…

Я поднимаю голову и наши взгляды встречаются. Холодный пронзительный взгляд, смелый и наглый. По глазам видно, что это не показуха, а реально парень имеет право так смотреть на жизнь и на окружающих. И самое главное он тоже это знает…

Я, так же смотрю в упор ему в глаза, всем видом показывая, что мне не очень нравиться слушать его дребезжащий мобильник. Смотрим друг на друга молча. Он смотрит на меня не просто нагло, а даже с усмешкой. Мол, типа “ну и Чо ты хочешь мне сказать?” А, я ему вообще ни чего, ни хотел уже говорить, потому что понял, что меня начало калбасить… Резко увеличилось сердцебиение, стало сбиваться дыхание и перестало хватать воздуха. Попытки глубокими вдохами восстановить дыхание мало помогали. Начинают путаться мысли и теряется последовательность в рассуждениях. Вдруг стал появляться и бить озноб, отдавая в ноги. (реально говорят у труса ноги трясутся). Во всем теле стала появляться как-то скованность. Я понял, что если у нас с ним сейчас начнется словесная перепалка, то я вряд ли смогу спокойно и ровно разговаривать, и он тогда сразу заметит. Это со мной происходило на физическом уровне…

На ментальном, я начал оценивать свои шансы, на мой взгляд, они были 60/40 в мою пользу, если я ударю первым, лучше начну справа. А, вдруг не успею ударить? Парень был действительно крепкий, тогда сцепимся в тесном тамбуре, а у меня портфель в левой руке, придется его кинуть на пол, а там документы, Блин, а что другие подумают, сейчас все пялится на меня начнут, а ща, если в кровище весь перепачкаюсь в его или в своей. Ну и в током роде….

Все это пролетало в моей голове со скоростью пули… Я изо всех сил старался смотреть на него ровно и не отводил глаза, пытаясь при этом не выдать свое не ровное дыхание.

Я, ждал, когда он, что ни будь, скажет и тогда будет понятно, как будут развиваться события дальше… Но тут электричка остановилась и народ толпой хлынул прямо на нас, а так как мы с ним стояли на самом проходе, то получилось так, что толпа стала проходить между нами и нам пришлось разойтись в разные концы тамбура.

За это время пока выходили из вагона, потом заходили, я успел восстановить дыхание и прейти в себя. И тогда поймал себя на мысли, что в тот момент, когда мы стояли, друг напротив друга я не был готов к драке!!! Не физически, а психологически. Я был деморализован, тем, что мой организм так предательски себя повел, и я практически не мог его контролировать…

Я не знаю, что это было страх или трусость или паника… Но, на какой то момент я потерял контроль над своим телом.

Не подумайте, что я такой сентиментальный, драк в моей жизни было достаточно… и толпа на толпу, и один на один, и с битами, и спарринги в ринге…

Но разница в том, что когда события разворачиваются стремительно, приходится сразу действовать, и ты не успеваешь войти в это состояние или наоборот форсируешь эту стадию выжидания.

Перед спаррингом тоже колбасит, но там, как то все предсказуемо и ты уже знаешь кто твой соперник и что от него можно ждать… В общем не так остро переживаешь все это…

Я довольно быстро восстановился, успокоился, и понял что я не просто готов, а даже у меня появился спортивный интерес… Уже логически рассуждая, понял, что у меня совершенно нет повода волноваться так как, знаю, что наверняка дерусь лучше него и первым удар не пропущу…

В общем, я бал готов к драке на все 100%

Но! Моя минутная растерянность, точнее физиологическая реакция моего организма на эту ситуацию… Очень меня расстроила…

Обиднее всего, что в тот момент, я не боялся самой драки, потому что, еще раз повторюсь, физически я был к ней готов… Мне не надо задумываться, что делать, когда мы схлестнемся, тут, как то все отработано уже...

Но вот что делать с психикой??? Как научится контролировать себя в таких ситуациях???

Я всегда очень внимательно наблюдаю за бойцами перед боем, как они ведут себя в момент выхода, как смотрят друг на друга.

Вот посмотреть, хотя бы, на Федора Емельяненко, в этом отношении он демонстрирует высочайшее мастерство. По его лицу и глазам вообще ни скажешь, что он перед боем стоит, а как будто в очереди на кассе, в магазине время коротает…

Как ему это удается??? Это первое в чем я бы хотел разобраться!!!

И второе, есть ли разница между страхом перед боем и страхом перед уличной дракой? Может перед обычной дракой в нас заложен, какой то инстинктивный страх, который кроется в наших генах, с тех времен когда наши пра, пра, пра…… пра…. Деды выходили биться в сражениях с неприятелем не на жизнь, а насмерть?

А, страх перед боем в ринге носит соревновательный характер и не так будоражит нервы?

Может быть, я не достаточно ясно раскрыл тему, которой хотел с Вами поделиться... Но, надеюсь, Вы всё-таки поняли, о чем я попытался рассуждать.

Забегая в перед сразу скажу, что драка не состоялась, на следующей станции мне нужно было выходить!

Но, вот осадочек у меня все таки остался… Как будто, в этой драке я проиграл…

И тогда я решил философски отнестись к случившемуся и использовать эту ситуацию, как некий опыт, который надо описать и проанализировать.

Главный вывод, из всего этого, был заключен в фразе на которую я в тот вечер наткнулся юзая по интернету:

Когда мастера Ягю однажды спросили, как нужно побеждать других, он ответил так: "Я не знаю, как побеждать других; Я знаю, как побеждать себя"

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!