Поздравили
Немного позитива))) скоро восьмое, может кто улыбнется!))))
Жаль фото не передаёт запах!))
Показать полностью
1
LadyOlgaK
Награды:
5157 рейтинг
1113 подписчиков
46 подписок
12 постов
9 в горячем
Холестерин, вредный, полезный, и еще жизненно необходимый!
Доброго времени суток! Этот пост будет попыткой плавно перейти к "диетологической" тематике про которую я давно в комментариях обещала своим подписчикам рассказать. И в тоже время он продолжение поста про возрастную гормональную терапию, в котором я упоминаю про диету как составную часть возрастной ЗГТ, но не раскрываю тему.
Я хочу немного для начала рассказать про холестерин (он же холестерол). И уже с этого момента начинается загадка))) У одного вещества два названия, которые должна отметить оба используются.
И так: В 1769 году Пулетье де ла Саль получил из желчных камней плотное белое вещество, обладавшее свойствами жиров. Антуан Фуркруа в 1789 году выделяет из этого вещества непосредственно холестерин, правда название дает другой химик, Мишель Шеврёль повторивший выделение в 1815 году, он назвал полученное вещество холестерином («холе» — жёлчь, «стереос» — твёрдый). Вполне логичное название, для вещества полученного из желчных камней)))) Но на этом приключения не закончились, в 1859 году Марселен Бертло доказал, что холестерин принадлежит к классу спиртов, после чего французы переименовали холестерин в "холестерол". Вот таким образом у одного вещества и появилось два названия.
Ну а теперь собственно к теме сегодняшнего поста. Бытует мнение и его мне не однократно приходилось встречать в комментариях и на этом ресурсе, что холестерин вреден. Вот это мнение в корне ошибочное! Холестерин нашему организму жизненно, именно жизненно необходим. Если мы каким то образом прекратим поступление холестерина в организм и заблокируем его синтез непосредственно организмом то человек этого не переживет. Причем смерть будет очень "так себе".
Холестерин в человеческом организме это основа стероидных половых гормонов и кортикостероидов.
Холестерин выполняет роль стабилизатора текучести плазматической мембраны.
Так же холестерин служит основой для образования желчных кислот и витаминов группы D.
И еще участвует во множестве жизненно необходимых процессах в организме.
Откуда же мы его берем? Мы получаем холестерин с пищей так как он присутствует в клеточных мембранах всех животных, однако его нет в клеточных мембранах растений, грибов, а также у прокариотических организмов. Вот тут борцы с холестерином могут начать радоваться, мол достаточно перейти на вегетарианство и проблем с холестерином не будет. Но рано радоваться, рано....
В организме человека в день вырабатывается 2-3 грамма холестерина (понятно, что объем вырабатываемого холестерина в организме 45 килограммовой девушки и 130 килограммового бодибилдера будет разным, цифры "средние по больнице"). При этом с пищей в организм поступает от 0 (если таки вегетарианская диета), до 0,5 грамма (если диета нормально насыщена мясными продуктами). Таким образом при нормальной работе синтезирующих механизмов, диетические ограничения уровня "не более 2 яиц в неделю" для уменьшения уровня холестерина просто бессмысленны, организм просто чуть больше синтезирует если ему надо. При этом если Вы потребляли скажем десяток яиц в день то переход на два в неделю на какое то время две - три недели даст эффект снижения холестерина, но потом организм адаптируется, и уровень вернется к плюс - минус прежним значениям.
И так. Холестерин жизненно необходим, он синтезируется в организме, и он не смотря на то, что состоит в группе спиртов совершенно не растворим в воде. Соответсвенно в крови чистый холестерин отсутствует полностью.
Для того, что бы холестерин оказался там где он в организме нужен, а нужен он по сути везде, где есть живые клетки, в организме синтезируются вспомогательные вещества, которые и занимаются его доставкой.... Ну как доставкой, плавают в крови, а там где есть необходимость высвобождают молекулы холестерина, или забирают их если они становятся уже не нужными (например высвободились из мембран в результате апаптоза клетки).
Таких веществ несколько.
Не будем вдаваться в совсем уж тонкости, и рассмотрим два вещества переносящих холестерин. Это липопротеиды низкой плотности и липопротеиды высокой плотности.
Липопротеиды синтезируются в печени и кроме холестерина они переносят по организму еще множество различных необходимых для существования человека веществ - триглицериды, каротиноиды, витамин Е и некоторые другие липофильные компоненты, в общем опять же если без слишком глубокого капания, то, что не растворяется в воде и соответсвенно в крови человека.
Повышенный уровень липопротеинов низкой плотности может вызывать жировые отложения в стенках сосудов (как правило, в артериях). Уровень ЛПНП коррелирует с высоким риском развития атеросклероза и таких его проявлений, как инфаркт миокарда, инсульт и окклюзия периферических артерий. Правда в последних работах отмечается достаточно низкая корреляция между ЛПНП и сердечными заболеваниями, но их уже традиционно называют "плохими", часто пишут "плохой холестерин", но как я уже писала выше там не только холестерин.... По большому счету можно говорить "плохой жир", хотя атеросклеротические бляшки по большей части состоят из холестерина.
В случае, если клетке необходим холестерин, она синтезирует ЛПНП-рецепторы, которые после синтеза транспортируются к клеточной мембране. ЛПНП, циркулирующие в крови, связываются с этими трансмембранными рецепторами и эндоцитируются клеткой. После поглощения ЛПНП доставляются в эндосомы, а затем в лизосомы, где эфиры холестерина гидролизуются, и холестерин поступает в клетку, где и используется.
Немного в цифрах:
мг/дл ммоль/л
<100 <2,6 Оптимальный холестерин ЛПНП
100—129 2,6 — 3,3 Уровень, близкий к оптимальному
130—159 3,3 — 4,1 Уровень, близкий к повышенному
160—189 4,1 — 4,9 Высокий уровень ЛПНП
>190 >4,9 Очень высокий уровень ЛПНП
Вот о плохом поговорили))) теперь о хорошем. Традиционно "хорошим холестерином" называют липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Они занимаются тем, что подхватывают высвободившийся или излишний холестерин и транспортируют его в печень где он утилизируется и направляется "на выход".
мг/дл ммоль/л
<40 <1,03 Низкий холестерин ЛПВП, повышенный риск
40-59 1,03-1,52 Средний уровень ЛПВП
>60 >1,55 Высокий уровень ЛПВП, протективный
Я уже упоминала, о связи холестерина и атеросклероза. Роль холестерина в развитии атеросклероза открыл академик АН и АМН СССР Аничков Николай Николаевич (1885—1964).
Приводящими к атеросклерозу сосудов нарушениями являются:
Повышение уровня общего холестерина крови
Повышение уровня триглицеридов и липопротеидов низкой плотности (ЛНП)
Снижение уровня липопротеидов высокой плотности (ЛВП).
При этом связь повышенного уровня холестерина и атеросклероза неоднозначна: с одной стороны увеличение содержания холестерина в плазме крови считается бесспорным фактором риска атеросклероза, с другой стороны атеросклероз часто развивается у людей с нормальным уровнем холестерина. В действительности высокий уровень холестерина является лишь одним из многочисленных факторов риска атеросклероза (ожирение, курение, диабет, гипертония). Например курение вызывает спазмирование сосудов, что в свою очередь вызывает замедление кровотока в этом месте, что в связке например с гиподинамией еще сильнее снижает кровоток в спазмированном сосуде. И в этом месте откладывается свободный холестерин в виде бляшки, и уже эта бляшка в этом месте сужает просвет сосуда вызывая дальнейшее замедление кровотока, классический пример "положительной обратной связи", только вот для организма эта обратная связь нифига не положительная...
Существует также иной взгляд на проблему холестерина. Холестерин как «ремонтный» материал скапливается в местах микроповреждений сосудов и блокирует эти повреждения, выполняя гомогенную лекарственную роль. Именно поэтому атеросклероз наблюдается у людей с нормальным уровнем холестерина. У людей с повышенным уровнем проблема появляется быстрее, плюс, наличие повышенного уровня холестерина проще статистически связать с атеросклерозом, что и было сделано в начале исследований, из-за чего холестерин был объявлен виновником всех бед. Поэтому же, просто снижение уровня холестерина само по себе не решает всех проблем с сосудами. Недостаток холестерина в таком случае может явиться причиной кровоизлияний. Требуется дальнейшее изучение причин, вызывающих повреждения сосудов и разработка способов их лечения.
Профилактикой высокого уровня холестерина являются - здоровый образ жизни, снижение избыточного веса, регулярные упражнения и диета с низким содержанием жиров. Причем любых жиров, переход в вегетарианство как я уже писала тут мало помогает, конечно из капустного листа, как его не перерабатывай молекулу холестерина не соберешь, а на упаковках подсолнечного масла вполне оправданно пишут "не содержит холестерин", но растительные масла и подсолнечное, и льняное и оливковое, и различные маслосодержащие продукты (орехи, семена) вполне содержат "исходники" для синтеза холестерина, а подавляющая часть холестерина человеческим организмом именно синтезируется (впрочем об этом я уже писала).
На этом пожалуй я закончу статью, потому, что уже начинаю повторяться в тезисах))))
Показать полностью
2
Почему мы так легко набираем вес и так плохо мышцы?
Доброго времени суток! Сегодня я продолжаю серию постов про гормоны. Предыдущие посты - Возрастная ЗГТ, Тестостерон, Эстрадиол, Жировая ткань, Гормоны и кровь, Вводный пост.
В течении двух сотен тысяч лет наш вид развивался в условиях недостатка пищи. Условия когда пищи много во многих странах появились только около 60 лет назад, а в некоторых странах дефицит питания не устранен до сих пор.
В условиях когда поступление пищи не регулярно и мало предсказуемо, становиться эволюционно выгодно как можно меньше тратить энергии и как можно больше и быстрее ее запасать. С этой точки зрения мышечная масса становиться вредной. Энергетическая емкость у нее низкая, а вот расход энергии на поддержание мышц большой. Есть очень точное выражение - "мышцы сжигают жир даже когда не работают". Чем объемнее мускулатура, тем больше энергии нужно просто на то, что бы обеспечить ее существование. Жировая ткань напротив крайне энергоемкая, в 100г жировой ткани запасено 900 ккал, этого достаточно, что бы человек с весом 45 кг мог бежать почти два часа. Затраты на поддержание жировой ткани минимальны.
Поэтому основным направлением стало поддержание мышц на минимально необходимом уровне, бежать может? копье с нужной силой кидает? И этого достаточно, больше не нужно. Если появлялась в популяции мутация которая приводила к избыточному росту мышечной массы (от необходимого) то в условиях недостатка и не регулярности питания, обладатели такой мутации достаточно быстро изымались из популяции, не выдерживая конкуренции с более "приспособленными" особями. На фото представители современных охотников-собирателей. как можно видеть, они не в коем случае не мускулистые, они скорее худые и жилистые.
Гормон который отвечает и за накопление "запасов" в организме и за рост мышц (и за многое другое) называется Инсулин.
Название происходит от латинского insula –остров. Инсулин образуется в поджелудочной железе, в скоплениях клеток, которые называются островками Лангерганса.
Секреция инсулина происходит постоянно и около 50 % инсулина, высвобождаемого из β-клеток, никак не связано с приемом пищи — это называется базальный уровень инсулина. В течение суток поджелудочная железа выделяет примерно 1/5 от запасов имеющегося в ней инсулина. Главным стимулятором секреции инсулина является повышение концентрации глюкозы в крови выше 5,5 ммоль/л.
Инсулин — гормон непростой и очень важный Здоровые люди обычно и не подозревают, какой у них уровень инсулина и как это может влиять на их самочувствие. Если смотреть по числу публикаций, то инсулин сейчас самый исследованный гормон человека. Это связано с тем огромным количеством функций которые он выполняет в организме.
Главная функция инсулина — расщепление глюкозы и доставка к жизненно важным органам, также с его помощью происходит перенос аминокислот в мышечные клетки, тем самым стимулируется синтез белка, что способствует наращиванию мышечной ткани. Кроме того, гормон активизирует синтез гликогена, увеличивает активность энзимов, что помогает обеспечивать запас глюкозы в мышечных клетках, тем самым улучшая их производительность и восстановление.
Но при этом он блокирует энзим, который отвечает за расщепление жировой ткани. Организм не может расщепить накопленный жир (триглицериды) и превратить его в форму, которую можно сжечь (свободные жирные кислоты). При длительном повышенном состоянии инсулина организм начинает накапливать его в клетках, увеличивая синтез жировых кислот, что приводит к ожирению. Инсулин стимулирует выработку в печени холестерина, излишки которого разрушают артерии и развивается атеросклероз, но при этом холестерин это основа половых гормонов, и без инсулина существенно упадет уровень тестостерона, эстрадиола и остальных гормонов основой которых является холестерин.
Инсулин воздействует на рецепторы, для того, что бы глюкоза проникла, через клеточную мембрану. Когда уровень инсулина постоянно повышен (например постоянные перекусы с булочками или регулярный сладкий чай), клетка начинает защищаться от инсулина. В таком случае складывается парадоксальная ситуация, глюкозы много, инсулин нормальный, а клетка голодает. На эту ситуацию организм реагирует увеличением выработки инсулина, что бы пробиться через "защиту" клетки. Такая ситуация называется инсулинорезистентностью. Часто она связана с повышенным количеством жировой ткани и ни к чему хорошему не приводит. Получается замкнутый круг, высокий инсулин способствует запасанию энергии в жировую ткань и затрудняет потребление энергии из нее, человеку постоянно хочется есть, он ест, и энергия опять откладывается в жировую ткань.
Если при нормальном питании Вы чувствуете прилив сил только во время приема пищи и сразу после них — а в перерывах между ними вы испытываете сильный упадок сил, — возможно, все дело в инсулинорезистентности.
К счастью обычно после нормализации питания, режима дня и уменьшения избыточной массы тела удается избавиться от инсулинорезистентности и привести уровни инсулина в норму.
Наиболее распространенный индекс инсулинорезистентности называется HOMA-IR. Он считается так:
HOMA-IR = инсулин натощак (мкЕд/мл) x глюкоза натощак (ммоль/л)/22,5
Большинство специалистов сходятся на том, что HOMA-IR меньше единицы можно считать оптимальным, HOMA-IR > 2 — повод начинать беспокоиться, а индекс выше 3 — это уже серьезная инсулинорезистентность.
Перед сдачей анализа на инсулин нужно хорошо выспаться. недостаток сна тоже является одной из возможных причин инсулинорезистентности. Причем как постоянный недосып, так и эпизодический. Вывод, если не выспались от тренировки в этот день толку будет не много.
С инсулином связан один очень опасный миф. Так как инсулин является стероидным гормоном, при повышенных уровнях инсулина зарегистрировано некоторое ускорение роста злокачественных новообразований. И так же учитывая, что в основном раковые клетки питаются глюкозой, из этого делается совершенно не правильный вывод, о том, что снижая уровень инсулина и глюкозы, можно вылечить новообразования.
В общем случае миф звучит следующим образом - "голодание вылечивает рак".
Если бы все было так просто.... К сожалению это не так.
Считается, что при снижении уровня глюкозы в крови ниже 2,8 ммоль/л организм ощущает его недостаток. Границы крайне индивидуальны, но в любом случае снижение сахара отрицательно воздействует на ЦНС она расходует около 20 % циркулирующей в крови глюкозы. Особая чувствительность центральной нервной системы (ЦНС) к снижению уровня сахара объясняется тем, что, в отличие от других тканей организма, мозг не имеет запасов углеводов и не способен использовать в качестве источника энергии циркулирующие свободные жирные кислоты.
При дальнейшем снижении уровня глюкозы в крови до уровня 1,65—1,38 ммоль/л наступает потеря сознания и кома. Если не принять экстренных мер то наступает смерть... К сожалению при таком способе лечения новообразований человек умирает раньше, чем раковая опухоль.
Второй гормон, который нам мешает получить впечатляющую мускулатуру, это Миостатин.
Миостатин это белок, который подавляет рост и дифференцировку мышечной ткани. Образуется в мышцах животных, затем выделяется в кровь, оказывая своё действие на мышцы за счёт связывания с рецепторами ACVR2B. На картинке Вы видите быка у которого из за сбоя в генах миостатин не вырабатывается, впечатляющая мускулатура)))))
Уменьшение сократительной активности мышечной ткани в норме увеличивает секрецию миостатина. А увеличение уровня эритропоэтина (только один из многих факторов), наоборот, снижает. Эта тонкая регуляция позволяет не держать избыточную мышечную массу, когда она не требуется, так как на нее тратится очень большое количество энергии. Тут важно помнить, что естественный отбор для человека шел под девизом - "экономить и запасать".
Когда миостатин выходит из под контроля, у человека начинается то, что называется мышечная дистрофия.
Уровни миостатина в плазме серьезно повышены при онкологиях, что ведет к кахексии. Вроде бы ничего страшного, однако до 25% смертей от онкологических заболеваний вызвано именно мышечной дистрофией.
При хронической болезни почек происходит постоянный синтез глюкокортикоидов, что означает «перманентный стресс» для организма. Известно, что при таком состоянии наблюдается мышечная дистрофия. Исследования показали, что агентом дистрофии был именно миостатин, благодаря усиленной его экспрессии.
Саркопения — возрастное атрофическое дегенеративное изменение скелетной мускулатуры — напрямую связано с миостатином.
Сейчас достаточно много препаратов которые заявлены как "ингибиторы миостатина". С применением их в клинической практике все более или менее понятно, но многие применяют ингибиторы, для наращивания мускулатуры в спорт зале. Вот здесь, применяющие ступают на очень тонкий лед. Есть исследования которые показывают, что блокировка миостатина (в том числе генетическая) не приводит к каким либо отрицательным последствиям. Но эти исследования на мышах. На людях долгосрочные последствия блокировки миостатина не изучены. В общем как и любой препарат - "с осторожностью" и "под контролем врача". Иначе можно нанести себе непоправимый вред.
На этом я на сегодня закончу. Если ко мне есть вопросы которые не хочется выносить на публичное обсуждение, я могу написать свой E-mail.
Показать полностью
4
Возрастная ЗГТ, что мы теряем с возрастом и как это можно вернуть
Доброго времени суток! Сегодня я продолжаю серию постов про гормоны. Этот пост, является продолжением сразу двух моих предыдущих постов про эстрадиол и про тестостерон.
В комментариях к прошлым моим статьям неоднократно заходила речь о Заместительной Гормональной Терапии (ЗГТ) другое название используемое в России ХРТ (HRT) Это тоже сокращение только из Английского языка (Hormone replacement therapy).
Как видим названий много, но принцип один. Все мы стареем и мужчины и женщины. При этом наша эндокринная система вообще и система половых гормонов в частности пожалуй стареет быстрее всего. Сейчас считается, что возраст в 50 лет это граница, после которой выработка половых гормонов у человека значительно уменьшается. Для женщин это носит отдельное название Менопауза по определению это это окончательное прекращение менструальных циклов у женщин. Но это внешнее проявление значительного уменьшения выработки гормонов. У мужчин такого четкого внешнего проявления нет, но по анализам тестостерона это достаточно четко отслеживается.
На картинке достаточно условно представлен уровень гормонов с возрастом у мужчин и у женщин.
После и в процессе падения уровня гормонов ниже границы менопаузы, мы можем наблюдать и у мужчин и у женщин следующее:
Эмоциональная лабильность,
Усталость, депрессивное состояние, слезливость,
Раздражительность,
Тревога, напряжение,
Гипертензия, которая переходит в гипертоническую болезнь, если не уделить должного внимания,
Частые ночные пробуждения,
Ночная потливость,
Боли в суставах пояснице,
Увеличение массы тела или изменение пропорций тела,
Сексуальные нарушения.
Все эти симптомы так или иначе встречаются после падения уровня гормонов.
К возрастной ЗГТ существует два принципиально разных подхода:
Подход первый мы берем параметры человека в возрасте 25-30 лет. И как бы фиксируем их. То есть если у женщины в 30 лет показатели эстрадиола составляют предположим 600/1500/700 пмоль/л. А замерив в 40 лет получаем результаты 300/1000/350 то нам нужно добавить "немножко гормонов" и добавляем до показателей тридцати летнего возраста. Так же поступаем и в остальные "контрольные точки" 50 потом 55 далее 60 и так далее. В общем принцип концентрируется на том, что бы держать показатели около "оптимальных" которые были получены в районе 30 летнего возраста.
И второй подход, начинаем ЗГТ в 45+/50+ когда появляться симптомы менопаузы, устраняем эту симптоматику и выводим показатели по эстрадиолу на уровень примерно 500 - 600 пмоль/л
Должна отметить, что как видите возрастное ЗГТ это длительный процесс. он длиться десятилетиями. Правильно его вести не до определенного возраста, а до смерти пациента. Поэтому если Вам назначают препараты на год-два в менопаузе, то это не возрастное ЗГТ, это терапия для облегчения симптомов менопаузы. Тоже не плохо, но немного не то.
Вне зависимости от выбранного варианта перед приемом гормонов делается следующее:
идет сбор анамнестических данных (информация о наследственности, перечне и структуре перенесенных в течение жизни заболеваний, сведения о приеме оральных контрацептивов и реакции на них и др.);
гинекологический осмотр и взятие онкоцитологических мазков;
УЗИ органов малого таза с измерением толщины и описанием строения слизистой оболочки матки;
УЗИ молочных желез или маммография;
клинический, биохимический анализы крови, анализ на свертываемость;
определение уровня ФСГ и ЛГ, эстрадиола, гормонов щитовидной железы;
физикальный осмотр с измерением АД и пульса;
определение минеральной плотности костной ткани;
консультации смежных специалистов.
Для мужчин понятно не все пункты выполняются))))
Многие боятся долгосрочного приема гормональных препаратов, из за распространенного мнения, что гормональные препараты вызывают рак молочной железы. Во многом это относиться к достаточно старым препаратам, с высокой дозировкой действующих веществ. Сейчас их представление на рынке достаточно ограничено. Исследования современных препаратов при длительном приеме на увеличение частоты встречаемости рака груди не показывают увеличения возникновения рака например:
В исследовании Heart and Estrogen Replacement Study (HERS) относительный риск рака молочной железы на фоне приема комбинированной ЗГТ через 4 года составил 1,30, а через 6,8 лет – 1,08, повышение риска статистически не значимо.Популяционным показателем сейчас считается показатель 99,4 на 100 000 женщин в возрасте от 13 до 90 лет.
В длительном открытом проспективном рандомизированном исследовании Heikkinen риск рака молочной железы на фоне 10-летнего приема различных режимов ЗГТ не повышался и даже был ниже популяционного
Кстати мужчинам расслабляться по этому поводу тоже не стоит, хотя рак молочной железы у них встречается заметно реже, но если женщины регулярно обследуются и как правило при подозрениях заходят в гости к мамологу, то мужчины обычно обращаются по поводу каких либо проблем с молочной железой когда по словам знакомого - "только отпеть осталось".
Кстати по поводу мужчин, небольшой лайфхак))) В человеческом организме есть такой интересный гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) В женском организме он является маркером беременности, то его появление в мужском организме в 99% случаев вызывается новообразованиями в яичках или простате. Поэтому самый примитивный тест на беременность может позволить продиагностировать новообразования на ранних этапах. Берегите себя!
Отдельно нужно сказать про образ жизни. Как правило, с уменьшением уровня гормонов, и ростом количества возрастных заболеваний, уменьшается подвижность. Еще больше подвижность уменьшается с выходом на пенсию. Для многих к сожалению пенсия ассоциируется с состоянием "отдохну" и опять же для большинства, особенно мужчин (женщины в РФ и на пенсии более активны на них традиционно разнообразная работа по дому) отдых ассоциируется и "диваном". В любом случае происходит снижение двигательной активности с возрастом.
В этом случае наблюдается положительная обратная связь: чем меньше гормонов вырабатывают железы, тем меньше человек двигается, тем меньше крови (и соответсвенно питательных веществ) поступает к железе и тем меньше есть возможности вырабатывать гормоны. Обратное тоже верно! Движение увеличивает активность сердца, увеличивается поток крови и питательных веществ в железы, увеличивается выработка гормонов (не значительно но все таки!). А увеличение выработки гормонов снижает тяжесть многих возрастных заболеваний.
И повышение активности укрепляет кости и увеличение уровня гормонов тоже укрепляет кости. В прошлой своей статье (Здесь), я отмечала, что уровень эстрадиола положительно сзывается на ишемической болезни сердца например. И движение тоже. Во многом, образ жизни и гормональный фон работают в одну сторону. И во многом их действие синхронно. Когда поднимается уровень гормонов, то у человека увеличивается и двигательная активность, меняется его образ жизни, появляются силы и желание чем то заниматься, часто учиться новому.
Я начала ЗГТ в 40 лет. И после того как уровень гормонов пришел к состоянию на 25 лет, я испытала достаточно сильный "прилив сил" да, я сейчас это указала в кавычках, потому, что это были не физические силы))) Я не стала больше поднимать, но я поняла (или вспомнила) как в 22 года могла всю ночь играть в компании на гитаре готовиться к экзамену , а утром снова идти на занятия)))) Как то сразу нашлось время на фитнес клуб в котором я не была с 30 лет, нашлась возможность посчитать калории и привести вес в норму (у меня был приличный перевес к сороковнику).
Сейчас у меня активность входит в 1-2%% от активности в моей возрастной группе. И достигнуть этого результата к сожалению было до смешного просто. В день я делаю от 15 до 20 тысяч шагов. ВОЗ рекомендует в день проходить минимум 10 тысяч (цифра иногда меняется, и немного отличается от рекомендации министерства здравоохранения в РФ но цифра крутиться около значения в 10 тысяч).
Для сравнения мои данные (далеко не самые выдающиеся) и средние по возрастной группе за неделю.
Сейчас считается, что по крайней мере некоторые возрастные психологические заболевания, спровоцированы отмиранием нейронов, и разрушением их связей в головном мозге. Физическая активность (в плане улучшения кровоснабжения мозга) и ЗГТ (в плане уменьшения количества проблем с состоянием сосудов) способны отсрочить наступление возрастных психических изменений. Но к сожалению не обратить в спять.
Если посмотреть на людей перешедших 100 летний рубеж, то как правило они ведут достаточно активный образ жизни и что меня поразило больше всего практически у всех из них прекрасная осанка! Это не только показатель воспитания и своеобразной "дрессировки", это еще и улучшение кровоснабжения мозга (при правильной осанке количество крови поступающей в мозг может увеличиваться почти в два раза, за счет того, что сосуды не передавливаются). И соответсвенно меньшее количество нейронов в мозге отмирает с возрастом, что позволяет сохранить ясное сознание и опять же высокую физическую активность.
На этой позитивной ноте, я на сегодня закончу. Если ко мне есть вопросы которые не хочется выносить на публичное обсуждение, я могу написать свой E-mail.
Показать полностью
3
Эстрадиол, гормон который делает женщину женщиной
Доброго времени суток! Сегодня я продолжаю серию постов про гормоны. Предыдущий пост (про тестостерон) здесь, пост про жировую ткань, пост про рецепторы и ГСПГ и пост с общей информацией. Сегодня я хочу немного поговорить про Эстрадиол.
Эстрадиол (Е2) — основной и наиболее активный для человека женский половой гормон; эстроген. Вырабатывается фолликулярным аппаратом яичников у женщин. Небольшие количества эстрадиола вырабатываются также корой надпочечников у обоих полов и яичками у мужчин. По химическому строению является стероидным гормоном.
У мужчин основным источником эстрадиола является не синтез в яичках, а конверсия (ароматизация) тестостерона в эстрогены в периферических тканях, происходящая при участии фермента ароматазы.
В прошлом посте в комментариях меня упрекали за то, что я излишне упрощаю, не рассказывая о модификациях тестостерона. ОК))) Может быть упрекающие правы, давайте я размещу картинку с модификациями эстрогенов друг в друга, и по тексту буду в суе упоминать какая именно модификация работает, а Вы если интересно посмотрите как, чем и из чего эта модификация была получена.
Так же нас будет интересовать пролактин и прогестерон как они тесно связаны с эстрадиолом.
Вот.... с вводной частью закончили. Сегодня она получилась достаточно большой, но надеюсь необходимой.
Эстрадиол отвечает за формирование половой системы по женскому типу во время внутриутробного развития девочки, а также за возникновение женских половых признаков в подростковом возрасте (рост и развитие молочных желез, высокий тембр голоса и пр.).
Эстрадиол обеспечивает формирование подкожной жировой клетчатки по женскому типу. Все мы конечно хотим фигуру "песочные часы"))) И если с гормонами (не только эстрадиолом) все в порядке то так и должно быть. Но тут вмешиваются другие гормоны, если например тестостерон слегка повышен, то мы получаем "прямоугольник", при недостатке пролактина и высоком тестостероне "грушу" и так далее.
Так же эстрадиол усиливает обмен костной ткани и ускоряет созревание костей.
Гормон регулирует время начала первых менструаций и отвечает за регулярность менструального цикла, рост и созревание фолликулов.
Благодарю эстрадиолу происходит задержка натрия и хлора в организме, повышается свертывающая способность крови.
Эстрадиол влияет на работу внутренних органов, особенно пищеварительной, мочевыделительной, половой, нервной систем, щитовидной железы и пр.
Эстрадиол защищает женщину от повышения уровня холестерина в крови и атеросклероза, а значит — от артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца (ИБС).
Под действием эстрадиола происходит рост матки в течение беременности. Концентрация гормона накануне родов увеличивается, что приводит к изменению шейки матки (ее раскрытию) и началу схваток.
Уровень эстрадиола зависит от менструального цикла женщины. В начале концентрация постепенно увеличивается, достигая пика в момент, близкий к овуляции. После этого уровень гормона снижается, но потом возникает второй, меньший пик, накануне месячных.
Это хорошо видно на графике (график на цикл в 28 дней):
С возрастом образование эстрадиола в организме постепенно уменьшается, так как угнетается работа яичников. К менопаузе уровень гормона такой же, как и у мужчин.
Выше я уже упомянула, что тестостерон работает в комплексе с эстрадиолом. При этом важны не просто цифры, а соотношение двух гормонов. Если говорить о нормальных результатах, то это 10 к 1, возможный коэффициент – 7 к 1.
Женский организм правильно функционирует, если результат на гормоны будет таким – в соотношении уровня эстрадиола и тестостерона, первый выше в 7 или 10 раз. Если эти показатели ниже 5, то в таком случае происходят сбои в менструальном цикле, появляются акне, начинается без причинный набор веса, тембр голоса меняется: становится более низким, мужским. В медицине это называется "гиперандрогенемия".
Если уровень эстрадиола превосходит уровень тестостерона более чем в 12 раз мы получаем сильновыраженный предменструальный синдром, раздражительность, месячные становятся обильными, в середине цикла могут появляться непонятные кровянистые выделения. Все в месте это называется "гипоандрогенемия".
При гиперандрогенемии самое опасное последствие – сахарный диабет.
При гипоандрогенемии – новообразования на яичниках и в полости матки.
Наверное самыми распространенными препаратами с эстрадиолом являются комбинированные оральные контрацептивы КОК (ОК). Их назначают и как контрацептив, и для лечения некоторых заболеваний, и как заместительную терапию в менопаузе. Основной причиной страха, приема препаратов эстрадиола является наличие в пункте "побочные эффекты" записи о том, что увеличивается вероятность рака груди.
Это действительно страшно, но с современными препаратами со сниженным содержанием действующего вещества (например в моих таблетках действующего вещества 0.035 мг, а в первых моих таблетках действующего вещества было 2 мг (давно живу...)), больше следует опасаться гепотаксического и тромболитических эффектов, нежели развития рака груди.
Специально сегодня посмотрела последние исследования по препаратам эстрадиола. В некоторых исследованиях, даже отмечают снижение уровня заболеваемости раком груди (до 0.83 от контрольной группы).
Возможно это связано с тем, что в экспериментах на мышах было показано, что увеличение в организме таких форм эстрадиола как 2-гидроксиэстрон и 2-гидроксиэстрадиол приводит к уменьшению образования раковых клеток, в плоть до разрушения уже существующих.
Впрочем, в тех же исследованиях показан и значительный рост гормоназависимых опухолей при увеличении концентрации формы 4-гидроксиэстрон.
В общем сейчас проводится множество исследований связанных с этим вопросом, и будем ждать новых результатов и новых препаратов))))
Ну и конечно еще одна страшилка связанная с гормональными препаратами это набор веса. Если смотреть со стороны баланса гормонов, то набор веса происходит когда уменьшается уровень эстрадиола. Но те же таблетки его вроде бы повышают, и все таки такой побочный эффект наблюдается.
Чаще всего это связано с неправильным подбором препаратов. Разные гормональные контрацептивы различаются не только производителем и цветом упаковки, они еще различаются подбором непосредственно гормонов, и дополнительных веществ к которым могут относиться гистогены, антиандрогены и так далее. Нужно просто подобрать "свой" препарат.
Вторая причина, почему на ОК хочется есть может быть связана с тем, что еще в 80-е годы было обнаружено, что прием ОК ассоциирован со снижением уровня витаминов группы В, фолиевой кислоты и других. Также был выявлен пониженный уровень витамина С и цинка. Вполне возможно, организм таким способом пытается сказать нам, что ему не хватает витаминов и микроэлементов.
В продаже есть специальные витамины для женщин принимающих гормональные препараты, ну и просто поливитамины никто не отменял.
И в последнюю очередь должна отметить, что сама лично я ничего против вегетарианства, веганства, и прочих растительных диет не имею (пока не лезут в мою тарелку с куриной грудкой и кружку с молоком)))) Но должна отметить, что основа всех половых гормонов это холестерин, и мы его конечно вырабатываем сами, но из листа капусты холистерол не сделаешь как ни пытайся. Просто хочу обратить внимание, что у вегетарианцев как правило уровень эстрогенов, гистогенов и андрогенов ниже, чем у всеядных людей.
Просто все таки постарайтесь сбалансировать свой рацион.
И не кричите на врача, когда он рекомендует поесть печень, просто спокойно объясните свои убеждения и врач всегда подскажет как компенсировать недостаток нужных организму веществ (для синтеза того же холестерина не обязательно есть яйца, можно добавить в рацион орехи и растительное масло).
На сегодня пожалуй все. Надеюсь получилось достаточно интересно и познавательно. Следующий пост будет про возрастную гормонотерапию.
P.S. баяномер выводит в похожем "ручки из СССР" и"что может профсоюз")))))
Показать полностью
4
Тестостерон, его недостаток и избыток в организме
Доброго времени суток! Продолжаю серию постов о гормонах. Если интересно то немного общей информации здесь, о рецепторах и крови здесь и про жировую ткань и гормоны здесь. И сегодня я хочу поговорить о тестостероне.
Тестостеро́н — основной мужской половой гормон, андроген. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин. Относится к стероидным гормонам.
В этом посте я буду говорить в основном про мужчин))) Основные проблемы и бонусы тестостерона относятся именно к ним))))
Тестостерон выделяется в организме будущего мужчины с самого начала развития плода в утробе матери, и уже на седьмой-одиннадцатой неделе формирует соответствующие половые органы. Если тестостерона мало, мальчик рождается с женскими гениталиями (интерсекс) или очень маленьким половым членом — микропенисом.
В подростковом возрасте тестостерон отвечает за развитие оволосения. При низком уровне тестостерона у подростков, будет слабый рост бороды и усов, и не большое количество волос на теле, зато количество волос на голове будет больше, чем обычно))) Поэтому такой статистический маркер, Если у молодого человека замечательные густые волосы, то тестостерона у него не так уж и много))))
В течении жизни концентрация тестостерона достаточно сильно меняется. давайте посмотрим как именно меняются нормальные значения для мужчин и для женщин с возрастом:
мальчики/мужчины до 18 лет: от 0,2 нмоль/л до 37,67 нмоль/л;
мужчины от 18 до 50 лет: от 5,76 нмоль/л до 30,43 нмоль/л;
мужчины старше 50 лет: от 5,41–19,54 нмоль/л;
девочки/женщины до 18 лет: от 0 до 4,73 нмоль/л;
женщины старше 18 лет: 0,31–3,78 нмоль/л;
беременные: 3–4-кратное увеличение нормы содержания гормона;
женщины в период постменопаузы: 0,42–4,51 нмоль/л.
Как именно очерчивались границы для референтных значений я писала в первом своем посте серии. Поэтому на них вполне можно опираться в общих случаях, но для каждого конкретного человека понятия Низкие/высокие/нормальные показатели могут достаточно сильно отличаться.
В общем случае о нормальном уровне тестостерона мы можем говорить, когда мужчина полностью удовлетворен своей жизнью))))
Существует популярный миф о том, что чем больше значение тестостерона, тем более сексуально активен мужчина. Ситуация немного другая, снижение уровня тестостерона приводит к уменьшению сексуальной активности вплоть до импотенции, и когда мы начинаем поднимать уровень тестостерона то с эрекцией ситуация заметно улучшается, но после того как мы проходим границу нормального значения для конкретного мужчины, далее его сексуальная активность практически не увеличивается))) Хоте наблюдается иногда эффект плацебо когда после приема тестостерона или плацебо после прохождения параметра нормы происходит улучшение эрекции примерно в одном и том же количестве случаев.)))
На либидо сильнее влияют другие факторы — как физические, так и психологические.
Кроме эректильной дисфункции низкий уровень тестостерона приводит и к другим не приятным последствиям. Низкий уровень гормона на прямую связан с психоэмоциональными расстройствами классическое - "нет настроения" может быть и из за низкого уровня тестостерона, вплоть до симптоматики депрессии при очень низком уровне < 1 (для мужчин). Низкий уровень также связывают с некоторыми заболеваниями сердечно сосудистой системы, ожирением, остеопорозом.
Если все проявления низкого тестостерона собрать в одной инфографике, то получается вот такая интересная картинка))))
В общем случае это правильно, на картинку можно ориентироваться в повседневной жизни)))
Единственная небольшая неточность этой инфографики, вопрос с болезнью Альцгеймера. Наблюдается небольшая корреляция с уровнем тестостерона у мужчин с заболеваемостью болезнью Альцгеймера и деменцией, но попытки улучшить состояние заболевших тестостероном не получается. В 2017 году было проведено исследование (результаты опубликованы в JAMA), которое установило, что ни у одного из 788 пациентов, прошедших лечение, не было улучшений. Видимо это только наблюдаемая корреляция, а не причинно следственная связь ( а жаль).
Теперь стоит сказать пару слов о повышенном тестостероне:
И у мужчин и у женщин при повышенном уровне тестостерона наступает характерное облысение.
У женщин высокий тестостерон может указывать на генетические нарушения, гиперфункцию коры надпочечников, опухоли и другие патологии яичников, миому матки, эндометриоз, нарушения в работе гипофиза.
У мужчин повышенный тестостерон говорит о заболеваниях печени, раке простаты, гиперплазии коры надпочечников, заболеваниях, при которых организм теряет восприимчивость к андрогенам, синдроме Рейфенштейна (мужской псевдогермафродитизм), опухолях гипофиза.
И последнее о чем стоит сказать, это о приеме тестостерона с целью увеличения мышечной массы, или улучшения показателей в каком то виде спорта. Обычно это распостранено среди 20-35 летних мужчин. Это или таблетированные препараты и инъекции либо добавки в спортивном питании.
О том, что же может хорошего произойти если эти препараты принимать знают пожалуй все, даже те кто никогда сам не пробовал)))) Попробую написать, чем же может грозить мужчине прием излишнего тестостерона из вне.
Излишний прием тестостерона (спортсмены иногда поднимают себе его в 10-20 раз) может привести к угнетению выработки эндогенного тестостерона, и не всегда выработка своего гормона востановится после прекращения приема препаратов.
В железах и органах, производящих гормоны, например, в яичках, происходит структурная атрофия. После гормонального цикла приема гормонов для увеличения роста мышц следуют бесплодие и увядание сексуальных функций.
У женщин, употребляющих тестостерон и анаболические стероиды, замечается волосатость, понижение тембра голоса, уменьшение груди, выпадение волос на голове (появление залысин на висках), гипертрофия клитора, кожные проблемы и нарушение менструального цикла. После прекращения употребления часть этих влияний остается постоянной
Чрезмерное употребление тестостерона и анаболических стероидов также увеличивает риск опухолевых заболеваний и повреждения печени. Болезни печени варьируются от легкого проходящего повреждения клеток и желтухи до злокачественных опухолей печени с неблагоприятным прогнозом даже при их излечении.
Поэтому ВСЕ применения тестостерона в спорте, в любом спорте (даже "безопасные" таблеточки от друга в спортзале) нужно принимать только под контролем спортивного врача и при постоянной сдаче анализов. И приеме дополнительных препаратов, которые будут снижать отрицательные эффекты приема гормонов.
На этом я пожалуй закончу. Естественно я коснулась многих вопросов очень поверхностно, а многих и не коснулась вовсе. Надеюсь получилось достаточно интересно и познавательно.
Показать полностью
3
Жир и гормоны и гормоны жира
Доброго времени суток! Продолжаю разговор про гормоны, вторая часть здесь, и первая часть.
Сегодня я хочу поднять тему жировой ткани и её взаимодействия с гормонами.
В нашем организме существуют два вида жировой ткани. Белая и бурая. К сожалению бурой жировой ткани в организме взрослого человека очень мало, и когда мы говорим про жировую ткань, то мы говорим про белый жир.
Сейчас проводят эксперименты по преобразованию белой жировой ткани в бурую, но пока доказано это работает только на мышах))) До человека пока еще не дошли.
Жировая ткань широко распространена в организме располагается под кожей, на ягодицах и бедрах, где она образует подкожный жировой слой и составляет в норме около 15-20 % массы тела у мужчин и порядка 20-25 % — у женщин.
У жировой ткани два основных предназначения, во первых она является хранилищем запаса энергии в организме, во вторых жировая ткань является естественным демпфером и тепло изолятором организма. По этому недостаток жировой ткани так же отрицательно сказывается на здоровье и функциональности организма как и ее избыток. С мужчинами сложнее, а у женщин при уменьшении количества жировой ткани ниже минимального предела (у каждой женщины он индивидуален но колеблется в районе 7-10%%) просто прекращаются месячные.
В общем организм считает, что он не может выполнять свои функции по размножению.
Под действием половых гормонов, жировая ткань у мужчин и женщин распределяется по организму не одинаково. У женщин основное отложение жировой ткани идет в районе груди, ягодиц и бедер. У мужчин в основном в районе талии.
Из этого следует интересный вывод. Если у Вас распределение жира не соответствует своему полу, то это повод провериться на гормональный дисбаланс.
Сама по себе жировая ткань, тоже является железой внутренней секреции. Она вырабатывает гормоны. Эти гормоны участвуют в регуляции обменных процессов. Например в жировой ткани вырабатывается гормон Лептин, это гормон который говорит организму, что жировой ткани в организме "достаточно" (или нет). Чем больше в организме жировой ткани, тем больше жировая ткань вырабатывает Лептина.
На уровень Лептина реагирует гипоталамус, он генерирует информацию которая мозгом интерпретируется как уровень аппетита. Ну и уровень Лептина на прямую повышает обмен веществ в организме. Тут связь простая, увеличилось количество жира, выросло количество выделяемого Лептина, у человека уменьшился аппетит, и ускорился обмен веществ, что бы уменьшить количество поступающей пищи и уменьшить количество жировой ткани.
Еще одна функция жировой ткани это ароматизация тестостерона в эстрадиол.
Скорость и эффективность ароматазы обусловлена генетически, хотя есть работы которые показывают увеличение скорости ароматизации у женщин с увеличением возраста (по мужчинам я таких исследований не знаю (но не факт, что это не так у мужчин)).
Хотя возможно, что это происходит из за изменения с возрастом образа жизни, так как в этих же исследованиях отмечалось, о увеличении массы жировой ткани на 7-9%% без изменения общего веса.....
Общее правило для всех возрастов - "чем больше объем жировой ткани тем больше объем ароматизированного тестостерона в эстрадиол при прочих равных".
Как не странно с этим достаточно часто сталкиваются спортсмены которые употребляют тестостерон для увеличения мышечной массы. По американским исследованиям с этим сталкиваются до 25% культуристов. Механизм здесь следующий при не контролируемом приеме препаратов тестостерона, особенно прошлого поколения, во время работы на массу, в жировой ткани происходила ароматизация до эстрадиола. Печень видя высокие концентрации эстрадиола, вырабатывала много ГСПГ который связывал в основном тестостерон (об этом написано во второй части))), А эстрадиол действовал на гипофиз и в организме вырабатывался пролактин, который вызывал вместе с эстрадиолом рост молочных желез. В конце девяностых мне доводилось видеть культуриста, у которого грудь доросла до такого хорошего второго размера. Смотрелось в общем то так себе....
Сейчас есть препараты которые блокируют или сильно снижают ароматизацию в таких случаях. Поэтому при правильном (под контролем спортивного врача) приеме стероидов, сейчас таких проблем быть не должно.
И последнее свойство жировой ткани про которое хочется рассказать сегодня, это ее свойство "пылесоса", она аккумулирует в себе многие вещества которые находятся в крови человека на момент ее образования. И при уменьшении объема жировой ткани снова отдает их в кровь. Особенно это актуально для постоянно худеющих-полнеющих.... Например когда Вы что то лечите, и находитесь на лежачем режиме (двигательной активности нет, и вес увеличивается) часть действующего вещества из препаратов откладывается в жировую ткань (ну может быть видели когда многие препараты рассчитываются на массу тела).
После когда выздоровев, Вы решаете похудеть и садитесь на какую либо жесткую диету (ну скажем на гречку) эти действующие вещества снова попадают в кровь, что далеко не всегда хорошо и правильно, и с жестким похудением стоит быть очень осторожными! Не стоит худеть быстрее 500г в неделю (не ведитесь на диеты по килограмму в день, это опасно по многим причинам). В том числе жировая ткань собирает в себе и гормоны, поэтому те кто качается в ритме масса-сушка им тоже стоит быть предельно внимательными!
Пожалуй на сегодня закончу, получилось достаточно много, и надеюсь не очень бесполезно.... Многих вопросов, я не коснулась, из за того, что банально получилось бы слишком много и сложно.
Показать полностью
2
Приключения гормонов в крови человека
Доброго времени суток! Это второй пост серии, и сегодня я поговорю про механизмы доставки гормонов и рецепторы. Первая часть здесь.
И так: Гормоны вырабатываются в организме железами внутренней секреции. После чего они попадают в кровь, и начинается их долгое и опасное путешествие по организму.
Конечная цель всех гормонов, попасть в орган мишень и там соединиться с рецептором.
Рецептор это белок или белковый комплекс, который находится на мембране клетки и может связываться с каким либо гормоном. Достаточно часто Вы можете увидеть, например в бланках анализов название гормона и рядом или буковку бета или цифирку два. Как пример например при сдаче эстрадиола в бланке анализов часто стоит не "эстрадиол" а "Е2". Или при анализе на ХГЧ в бланке анализа стоит б-ХГЧ.
Для того, что бы понять и разобраться с этим, давайте посмотрим на два половых гормона, тестостерон и эстродиол:
Если внимательно присмотреться к картинке, то можно заметить, что правая часть обоих гормонов одинаковая. Это условно называемая альфа часть, а левая разная, соответсвенно это бета часть гормона.
Рецепторы тоже бывают альфа и бета. Это означает, что бета рецептор отреагирует только строго на "свой" гормон, а альфа рецептор на оба представленных гормона. Например у мужчины в мышцах и костях находятся рецепторы альфа-тестостерона, а в гонадах бета.
Из этого следует интересный вывод для активации половой функции тестостерон нужен, а вот для того, что бы не было остеопороза, и качать мышцы в принципе сойдет и эстрадиол))). Технически это так. Практически конечно мужчинам качаться на оральных контрацептивах не нужно))) будет много интересных побочных эффектов, но если говорить только про "объём бицухи" то действительно без разницы))))
И у женщин мы говорим про рецепторы альфа-эстрадиола, которым тоже глубоко все равно какой гормон их активирует эстрадиол или тестостерон. Поэтому кстати на женщин культуристок, прекрасно действуют препараты для мужчин, в плане увеличения мышечной массы.
Мы остановились на том, что гормоны выделились в кровь, там хи встречает куча опасностей)))) Самая страшная опасность для гормонов, это печень))) Страшный враг гормонов, она постоянно старается их метаболизировать и вывести из организма в виде никому не нужных отходов. Так же печень вырабатывает два очень интересных белка ГСПГ (Глобулин Связывающий Половые Гормоны) и Альбумин. Задача первого белка не дать гормону дойти до органа мишени. Да, это регулятор уровня гормонов, гормон связанный с ГСПГ становиться не активным и перестает контактировать с рецепторами.
Альбумин белок который в принципе выполняет ту же функцию, но связанные им гормоны, иногда с рецепторами все таки контактируют, так как связь намного более слабая.
При этом ГСПГ связывается не со всеми гормонами, а только с некоторыми, при этом например с тестостероном, он связывается намного более активно, чем с эстрадиолом (хотя связывается и с ним тоже). Полная цепочка предпочтений ГСПГ выглядит следующим образом - "дигидротестостерон->Тестостерон->Андростендиол->Эстрадиол->эстрон->ДГЭА".
Так же ГСПГ может связываться и с гормонами щитовидной железы, но это он делает по остаточному принципу, когда совсем уж больше не с кем.
Есть теория, что уровень ГСПГ показывает биологический возраст печени. И действительно, есть некоторая корреляция между уровнем ГСПГ и возрастом человека. У пациента в 20 лет мы скорее всего увидим 20-25 нг/л у 40 летнего 40-50. НО это пока всего лишь корреляция, а не точно доказанный факт.
Так же гормоны напрямую выводятся через почки с мочой (вспоминаем тест на беременность)))) и половые гормоны могут выходиться из организма с потом, по крайней мере тестостерон, эстрадиол и прогестерон.
Кроме этого гормоны могут разрушаться непосредственно в крови, например никотин попав в кровь, начинает снижать концентрацию гормонов в ней, ну и на печень он тоже действует не лучшим образом (еще один повод бросить курить, ага....).
На этом сегодня я закончу свое повествование. В следующем посте будет описаны приключения гормонов в жировой ткани и непосредственное влияние гормонов на жировую ткань)))
До встречи!
Показать полностью