Читая комментарии к некоторым постам, понял, что большинство людей вообще не понимает как работает психика человека. В связи с этим и психологов приписывают к ведьмам, экстрасенсам и прочей шушере.
Безусловно, к сожалению, есть и такие. Но нормальные психолог может очень сильно изменить жизнь человека к лучшему!
И так, для тех, кто хотел бы понять как работает психика вот самые основы:
Психика человека устроена по следующей схеме.
1) "Я" - это то, что определяет нас как самих себя. То как мы себя осознаем. Наша основа, душа если хотите. Она неизменна. Но может быть повреждена (например раздвоение личности и прочие психозы.)
2) эмоциональное состояние - эмоции крайне важный механизм для жизни человека. Они влияют на все что человек хочет, думает, понимает и тд.
Человек в позитивном настроение не будет испытывать злость, грусть и прочие негативные эмоции.
Негативно настроенный человек не воспримет позитивную информацию. Скажете ему просто "Привет" а он вас ещё и пошлет. Потому что он не способен в этот момент реагировать на мир позитивно.
3) понимание - это уровень отвечает за осознание. Часто бывает что два человека услышав одну и ту же новость, реагируют абсолютно противоположно. Понимаем зависит от эмоционального состояния.
4) мышление - на основе понимания строятся мысли.
То есть. Человек услышал новость будучи в негативном эмоциональном состояние. Он эту новость понял как негативную. На основе этого его мысли заработали в негативном ключе и вот уже "1 миллион детям сиротам" это не "молодцы, помогают детям", а "все равно все украдут, пиар, могли бы школы построить и тд".
5) поведение - как человек себя проведёт ему диктуют мысли. Даже если он сделал, как говорится "не подумав". Просто в этом случае мысль он не успел осознать или вытеснил ее, сосредоточившись на другом.
6) результат - положительно настроенный человек понимает все позитивно, мыслит позитивно, его мысли настроены на позитивный ряд, он поступает по доброму, неся позитив окружающим людям и в итоге его жизнь изменяется к лучшему.
Негативно настроенный человек напротив, несёт во вне этот негатив и получает его обратно.
Цепочка уровней именно такая. Если человек изменит, силой воли, мысли это не повлияет на его эмоции. А вот изменив эмоции изменит и мысли.
Допустим начальник урод. Вы на него злы. Если вы начнёте объяснять себе "ну он начальник, наверное за дело орёт" или "ну просто человек такой", то ваша злость не уйдёт. Вы её можете спрятать, но она выльется. Зачастую не на начальника, а на коллег, на улице, дома или в кругу друзей.
Зачастую люди приходят к психологу, когда подобная злость уже достаточно сильно укоренилась и начал негативно влиять на отношения в семье или даже не здоровье.
Потому важно понимать свои эмоции и уметь с ними работать, а не прятать их или вытеснять.
Приведу пример из собственной жизни. Я всегда очень злился... Не... ЗЛИЛСЯ!!! Аж трясло всего, когда на кухне я готовлю, а мне "лезут под руку". Даже если хотят помочь или всего на секунду зашли, взять что нибудь.
Проработав это с помощью эмоционально образной терапии, я пришёл к тому, что таким образом проявлялся мой страх. Страх это был связан с тем, что когда то мне не давали доделать начатое дело со словами "дай сюда, я все сам сделаю!". То есть на уровне эмоций у меня осталась обида на то, что в меня не верят и страх что опять отберут, и не дадут доделать. Я вытеснил мысль об этом событие, спрятал её от себя, но эмоция осталась.
Из за этого включался защитный механизм "агрессия".
После проработки, эта злость исчезла совсем.
Кстати агрессия зачастую это защитная реакция. Если вас что-то или кто-то бесит, задумайтесь. Возможно есть некая проблема в вас самих. Это может быть страх, зависть, обида и тд. Сама по себе агрессия не существует. Нельзя злиться просто потому что ты злишься. Всегда есть причина.
Кому интересно как работает эмоциональная терапия, ознакомьтесь с трудами Н. ЛИНДЕ "ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНОЙ ТЕРАПИЯ". Не реклама, просто реально работающая терапия и Линде её создатель рассказывает о ней без искажений и наиболее лаконично.
Но без понимания основ психологии самостоятельно ею заниматься не советую. Очень много нюансов, а в случае ошибки, можно даже навредить себе и сделать только хуже.
О психологии написано много книг, можно говорить бесконечно. Это лишь кусочек. Может потом ещё что напишу на подобную тему, если кому интересно.