FalloZ

FalloZ

На Пикабу
45К рейтинг 18 подписчиков 9 подписок 264 поста 29 в горячем
Награды:
10 лет на Пикабу

Некоторые тут долго не могут уснуть. Вот что мне помогло

Короче, я раньше тоже не мог по часу уснуть. Потом создал свой собственный метод, который помог многим. Итак:

Надо считать про себя: 1, 2. 1, 2. 1, 2.
При этом на 1 вдох, на 2 выдох.
1-вдох, 2 - выдох.
1-вдох, 2 - выдох.
1-вдох, 2 - выдох.
1-вдох, 2 - выдох.
1-вдох, 2 - выдох.
Отличная работа, все прочитано!