![CoffeeNight](https://cs13.pikabu.ru/avatars/2721/x2721596-175743884.png)
CoffeeNight
![5 лет на Пикабу](https://cs.pikabu.ru/images/awards/2x/5_let_pikabushnik.png)
![За неравнодушие к судьбе Пикабу](https://cs14.pikabu.ru/images/awards/sm_1686734469138121364.png)
Третий сеанс
Третий сеанс был запланирован на полтора часа.
Мы разобрали тему о том, что во мне "слишком много должна". Проанализировали и решили, что должен человек, в первую очередь, себе. И разобрали "должен" в отношениях. Да, люди должны. Должны вкладывать кирпичики в стену/лестницу/дом своей жизни, своих взаимоотношенийс людьми. Никому не обязаны и не должны, кроме самих себя. И тех, кто им близок, я считаю.
Поговорили о еде. Что любимое, а что - нет. Я насчитала не так много любимых блюд. Каждое блюдо нужно объяснить и поставить ему номер и нарисовать эмоцию. И объяснить, почему именно так. Объяснения понравились нам обеим, за исключением последнего номера.
Обсудили сны, так как в последнее время мне снятся кошмары (в последнем я вырвала себе глаз, надеясь потом вернуть его на место). Моё участие в этих снах и те ресурсы, которые я в них получаю, чтобы выкрутиться из неприятностей. Потому что в любом сне человек получает что-то, чтобы сон не закончился слишком плохо. В любом сне человек словно хочет и пытается спастись от того, что в его подсознании.
Теперь мне это ещё и нарисовать надо - мои ресурсы, которые мы выявили в ходе беседы.)
Поговорили о тревожности и раздражительности. Но тут получше - до этого я посетила психиатра, он выписал мне таблетки от этих чудесных явлений и увеличил дозировку антидепрессантов. Тем не менее, это было важной частью нашей беседы, хоть тревожность пока отступила.
Посоветовались о том, что такое апатия. В следующий раз будем работать над опустошением и тем, что мне пусто жить, несмотря на то, что я пытаюсь что-то делать.
М., задавая вопросы, очень чутко следит за эмоциями. Сразу цепляется за них и просит объяснить их. Мне нравится эта внимательность.
Когда, в конце сеанса о мы подводим итоги встречи, я всегда записываю, что М. говорит обо мне. Это ободряет, помогает доверять ей ещё больше. Мы всегда даём заключение нашим встречам, словно давая характеристику друг другу.
Мы можем отвлекаться, что-то обсудить лишнее, что позволяет более свободно общаться с психологом. Я доверяю ей то, что долгие годы держала в себе. А она помогает мне это отпустить, что мне и нужно.
И, знаете, действительно становится легче. Внутри. Спокойнее, словно ты вынул плохое, положил в коробку и выбросил в море...
Спасибо за внимание. Извините за возможные ошибки. Обращайтесь к психологам, если это необходимо. Это работает. По крайней мере у меня.))
Второй сеанс с психологом
На самом деле, не думала, что так буду открыта с М. Мне легко общаться с отвечать на вопросы, на которые она видит мои реакции. Мы их обсуждаеми выясняем, откуда они берутся. И почему. Мы многое уже обсудили.
Дает домашние задания, заставляя задуматься о том, что же у меня внутри. Хотя я раньше старалась не думать об этом. Я боялась впускать это в свои мысли, но всегда "пережевывала" это внутри себя, разрушаясь, разрываясь на куски.
Мне психологически становится легче, потому что находятся ответы на многие внутренние терзания. Это хорошо. Мне комфортно общаться, потому что мы боялись, что меня придётся доставать из скорлупы. Общение с этим человеком, который меня слышит, подбадривает и задаёт мне нужное направление, действует на меня очень положительно. Хоть и сеансы по часу, обсуждается многое и важное. Я чувствую, как меня начинает отпускать, тревожные мысли отходят на второй план. Проработка, в основном, идет моих эмоций и состояний, что очень важно.
Она говорит не то, что я хочу услышать, а то, что видит, уча видеть и меня.
Замечательная женщина, с которой я уже вновь жду новой встречи.
Скудно, но делиться подробностями наших бесед не горю желанием, уж извините.
Я рада, что нашла в себе силы обратиться к психологу.
И спасибо всем, кто меня поддерживает.
Мы все сильные, все справимся.
Всем недовольным - погладьте собачку.
P.S. - критиканам, желающим мне мужика и тем, кто считает, сколько плюсов я НЕ поставила комментария поддержки, - отдельный привееееет.