Если ты подумал что тут про малоактивный образ жизни, здесь немного о другом...
Конкретики здесь нет, но суть я думаю ясна, и направление, куда должен двигаться каждый.
Коротко суть лекции.
1. Человек в из-за сидячего образа жизни утрачивает гибкость позвоночника
2. Это может вызывать боли в спине
3. У туземцев крепкие жопы. А если серьезно : Основные полезные тезисы лекции:
1. Занимаясь фитнесом следите за состоянием позвоночника, а не за количеством подходов, увеличения веса, наращиванием мышц.
2. Здоровье - это возвращение доступного нам раньше диапазона движений: ловкость, мобильность.
3. Обратите внимание на то как стоите и сидите!
Как я стал Блогером
Короче помню было мне 10 лет я копил на новый велосипедю.Шучу на самомо деле все началось когда мне было 14 тогда я уже начал мечтать и представлял себе кем бы я мог стать.Я не был не как все в школе я был вообще в загоне.В том плане что я постоянно дрался вытворял какую то херню за которую мне не стыдно по сей день.Плюс я был двоечником ну короче классика.Началось все с того самого Ромы Желудя да да но чтоб вы понимали я не смотрел его со стороны обычного фэна я смотрел и мечтал путешевствовать как он и делать обсюлютно все не глядя куда и сколько денег у меня ушло.Но жизнь штука суровая поэтому я до сих пор учусь мой первый канала назывался MC HAMANN у меня была тетрадка и там короче мерседес хамман и я такой я тоже типо буду хаманн.Не было четкого плана и короче я даже не знал как обращаться с ютубом я просто лил туда видосы и все.Продолжение следует….