Если совсем коротко для тех, кто не любит много читать — я играю в Доту 2 в перерывах между работой и учебой, чтобы расслабляться. И это работает! Подробности — ниже.
В прошлом году я потеряла работу, мне срочно пришлось искать что-то на удаленке. Подвернулся интересный вариант, но для него нужно было учиться по 4-5 часа в день и сколько же работать над практикой. За которую уже хотя бы платили, слава богу. Я очень страдала с непривычки и пыталась найти какие-то варианты, которые бы поддержали меня в трудную минуту. Про часть из них я рассказывала в этом посте. Тут продолжение – какую роль для моего душевного состояния сыграли видеоигры и как изменилась «ментальная аптечка»!
Дота 2 на страже продуктивности
Я из тех детей, одним из основных развлечений в детстве которых были видеоигры. У меня было была плейстейшн 1. Когда я училась в университете, где-то лет 6 назад, друзья показали мне доту 2 и примерно на год я прям серьезно увлеклась ей. Играла, смотрела турниры, даже думала о своей команде! Потом это как-то угасло, «взрослая жизнь» перетянула одеяло на себя, но иногда друзья продолжали звать меня «на одну каточку».
И знаете, в том году, когда давление из-за новой работы было уже почти в пике и никаких развлечений кроме интернета у меня под рукой не было, я вспоминала про доту. И чувство легкости, которое мне дарила одна небольшая игра с друзьями.
Ведь по сути, это похоже на небольшое приключение! Причем очень веселое и заставляющее забыть о всех мирских делах. Если игра идет и команда не подводит)
И вот я решила попробовать, поможет ли немного доты в перерывах между учебой и работой расслабляться лучше, чем просмотр фильмов или листание тиктока. Как как оказалось — невероятно помогает!
Я обнаружила, что видеоигры помогают мне не только расслабиться, но и дарят моменты озарений. И это происходит намного чаще, чем в любых других случаях. Чаще наверное только на прогулках пешком или на велосипеде.
Мне стало интересно, как это работает и наткнулась на исследование, которое обнаружило, что один час игры в League of Legends значительно улучшает концентрацию внимания!
Как у меня это работает на практике? Я занимаюсь работой или учебой 2-3 часа и когда чувствую, что уже невмоготу, то я иду гляжу в окошко, перекусываю (или ем нормально) и играю где-то полчасика.
Как я заметила, главное — это не увлечься непосредственно игрой и поставить себе жесткую рамку. В доте с этим просто: я просто включаю режим «Турбо», одна игра в котором чаще всего длиться минут 20-30.
В этом плане мне кажется эта игра идеальна. Другие, такие как «Зельда» на подаренном мне Нинтендо Свитч может засосать на много часов.
Поэтому если в доту не тянет, то я ставлю таймер на 30 минут. Тоже работает очень хорошо.
Главное, что я хотела донести этими строками — видеоигры могут быть полезны. Если применять их правильно.
Мой второй секрет — это ноотропы и дневной сон!
Я писала про это большой пост в том году. Много чего перепробовала, почитайте, если пропустили. Но если вкратце — Clear focus до сих пор со мной, и у меня для него появилось целых три постоянных способа применения:
1. С утра, чтобы быстро войти в рабочий режим и не тупить
2. Перед сложной задачей. Такая волшебная кнопка получается. Нажимаю ее и чувствую уверенность.
3. После короткого дневного сна, конечно же! Я приноровилась спать по два или даже три раза в день по минут 20-30. Благодаря кофеину в «Фокусе», который я принимаю перед таким дневным дрёмом, я никогда не проваливаюсь слишком глубоко.
Ночной сон при этом сократился до 6 часов. Без дневного сна сплю по 9-10. Вроде то на то и выходит, но успеваю по ощущениям в миллион раз больше.
Кроме этого, я чутка прозрела и получила эффект от ноопепта! В прошлом посте я писала, что он на меня совершенно не подействовал, но после новогодних каникул я решила допить оставшиеся таблетосы и... буквально в первый день у меня буто будто пелена с глаз спала. Как будто проснулась после какой-то бесконечной пьянки.
Я не знаю как это работает, но пропив его неделю я ожила. У меня проснулся дичайший интерес к учебе и к новым личным проектам, я вернулась к ведению дневника и купила альбом для рисования. Очень хотелось работать руками.
После месяца решили сделать перерыв, как рекомендуется в инструкции, но новая пачка уже ждет!
Вот всё что я хотела вам сказать этим чудным мартовским вечером...
Кончено, попрошу не думать, что вся моя жизнь это видеоигры, дневной сон, ноотропы и 10 часов работы каждый день. И я понимаю, что не каждый может в течение рабочего дня пойти и беззаботно посвятить себя видеоигре. Но вот такие уж прелести удаленки)
Кроме этого, играю я не каждый день, особенно сейчас. Активнее всего я использовала этот «лайфхак» в конце прошлого года. Сейчас же уже и голова трещит не так сильно, да и за пределы квартиры выбраться есть куда.
Ноотропы пью тоже, только когда чувствую в них необходимость. Удивительно, но бывают дни, когда не чувствуешь себя зомби!
Слепо повторять за мной не стоит, но попробовать — почему бы и нет. Это ж просто мой опыт и надеюсь, вам он был полезен! Оцените плюсиком, если было именно так, мне будет приятно
ʕ ᵔᴥᵔ ʔ
