Спортпит
Господа, ищу человека, который сможет проконсультировать/подсказать/помочь сделать правильный выбор/отговорить по поводу использования спортпита :)
Или может подскажете ресурсы, которые смогут мне в этом помочь? Бегло ознакомился с sportwiki.to
Или может подскажете ресурсы, которые смогут мне в этом помочь? Бегло ознакомился с sportwiki.to
Как невозможно сделать свое тело идеальным или разводки о питании
В статье говорится, нужно ли пить белковые коктейли и худеть с помощью Л-карнитина и других жиросжигателей.
Pikabu, нужен совет по питанию!
Уважаемые пикабушники, знаю, среди вас есть много тех, кто серьезно интересуется вопросом тренировок и питания, в частности спортивного.
В связи с этим прошу Вашей помощи – подскажите, существует ли какой-то «заменитель» обычной еды, смесь для приготовления коктейля или что-то подобное? Поделитесь тайным знанием, пожалуйста! Дело в том, что я выхожу на работу после декрета, наша организация находится за городом и столовой там нет, носить в собой миски с обычной едой уж очень не хочется… а хочется взять шейкер и хорошо подкрепиться в обед.
Объясню, почему не обращаюсь в отделы спортпита – боюсь, что начнут впаривать серьезный спортпит, который употребляют при хороших нагрузках, а мне этого не надо! Мне надо просто наесться в обед)
Серьезно не тренируюсь, стараюсь вечером находить полчаса на несложные упражнения дома – планка, приседы с небольшими гантелями, упражнения на пресс, немного йоги и т.д.
И самое главное – я очень худая и мечтаю поправиться, т.е. избыточная калорийность для меня не проблема, и второе, я не пью молоко (это не непереносимость, просто вкус противен).
Надеюсь на Вашу помощь и думаю не только мне это будет полезно!
В связи с этим прошу Вашей помощи – подскажите, существует ли какой-то «заменитель» обычной еды, смесь для приготовления коктейля или что-то подобное? Поделитесь тайным знанием, пожалуйста! Дело в том, что я выхожу на работу после декрета, наша организация находится за городом и столовой там нет, носить в собой миски с обычной едой уж очень не хочется… а хочется взять шейкер и хорошо подкрепиться в обед.
Объясню, почему не обращаюсь в отделы спортпита – боюсь, что начнут впаривать серьезный спортпит, который употребляют при хороших нагрузках, а мне этого не надо! Мне надо просто наесться в обед)
Серьезно не тренируюсь, стараюсь вечером находить полчаса на несложные упражнения дома – планка, приседы с небольшими гантелями, упражнения на пресс, немного йоги и т.д.
И самое главное – я очень худая и мечтаю поправиться, т.е. избыточная калорийность для меня не проблема, и второе, я не пью молоко (это не непереносимость, просто вкус противен).
Надеюсь на Вашу помощь и думаю не только мне это будет полезно!
Вопрос про питание.
Здравствуйте пикабушники! Не так давно решил похудеть, а то мои 90кг с ростом 185 в 16 лет меня смущают. Начал заниматься в тренажёрном зале, стараться пить 2л воды(что даётся очень трудно), и, конечно, питаться 5 раз в день, но ни одна диета мне не подходит из-за одной проблемы - я не ем овощи (не считая картофеля, помидоров и огурцов). Не могли бы знатоки составить мне так называемое "меню" на день? Коммент для минусов внутри.