В такую пепельницу можно и легкие сразу упаковать

Короновали за день.

Туши об меня полностью

Изготовил такую вот пепельницу из поршня  - для игроков  в карты или нарды.

Последние 10 лет работал дома и работа сидячая. И соответственно набрал вес, так как полдня за компьютером. Если верить статистике, то масса у меня должна быть в пределах 65-68 кг (рост 1.7 м). А у меня при взвешивании весы показали почти 84 кг (83,9). То есть, сбросить не мешало бы порядка 20 кг.

Что я придумал – положил возле пепельницы гантельку и как только иду курить – тягаю ее (раз до 50 каждой рукой). Начал я это дело 17 июля. Вчера стукнул месяц курильно-гантельных заморочек. Я взвесился – 81,1 кг.

То есть за месяц курительные упражнения позволили мне сбросить больше двух кило жира. Так что стимул есть и немалый. Рекомендую – берите на заметку, вместо того чтобы читать или пялиться в окно на прохожих, можно поднимать железяку.

Детально прочесть о том, как я оброс жиром, а потом дозрел до того, что пора бы похудеть, можно прочесть здесь − http://www.vojage.ru/stati/7270-kak-proshhe-poxudet-kurilshhiku-frilanseru.html