Или здравствуйте меня зовут Олег и я меняю свою жизнь. (28)
Те, кто читал меня раньше знают, что я пишу о проблемах алкоголизма на собственном опыте. В предыдущей заметке я писал, что одной из возможных причин возникновения у меня алкоголизма было отсутствие информации о сути и действии алкоголя в детстве. И поэтому у меня возникла идея написать это понятными словами для своих детей. Тем более, что это уже фактически является необходимостью поскольку в моём родственном окружении никто не видит проблемы в рюмке домашнего вина на празднике для ребенка, условно говоря, старше десяти лет. Хотя сами видят нередко последствия алкоголизма - парадокс. Я готовлю эту речь для своих сыновей, но может кто-то тоже сочтет ее для себя полезной.
Итак, дети. Я считаю, что пришла пора вам узнать немного правды о такой привлекательной вещи, как алкоголь. Рассказать я вам могу только исходя из собственных знаний и опыта. Ничего не придумывая, не увеличивая и не скрывая. Я не хочу да и не могу запретить вам попробовать алкоголь. Не вижу в этом смысла. Запреты не всегда работают с взрослыми и тем более не помогут с подростками. Если я буду говорить “нельзя” то тем самым буду только подтверждать правило о том, что запретный плод сладок. Вы все равно захотите его попробовать в компании сверстников, на улице или еще где то. Так вот я считаю лучше рассказать вам правду и дать возможность принять решения самим. Конечно до совершеннолетия я отвечаю за вас и не буду рад бутылке пива в вашей руке, но я не могу вам запретить пить дальше. А мне бы этого очень не хотелось.
Пожалуй начнем. Что такое алкоголь? Вещество с химической формулой которую знает каждый двоечник C2H5OH. Горючая, бесцветная прозрачная жидкость. Прекрасное топливо, растворитель и антисептик. Чтобы убедиться в этом мы сейчас можем зайти в любую аптеку, купить медицинский спирт и посмотрим как он горит или отмывает краску. Фактически нет микробов, которые перенесли бы в живых встречу с этим веществом. И говоря алкоголь я подразумеваю все спиртосодержащие напитки начиная от домашнего вина, пива, ликера и заканчивая чистым спиртом. Я считаю вы просто должны знать, что в этой маленькой рюмке вина или бутылке пива, которую вам предлагают вместе с водой и сахаром налит растворитель и противомикробное средство. Назвать вещество с такими свойствами иначе как ядом я не могу. Надеюсь что мы сейчас вместе уяснили, что в каждом глотке пива или вина, не говоря о более крепких напитках находится некоторое количество яда. С того места у вас может возникнуть логический вопрос - зачем же тогда люди пьют если это яд?
Дело в том, что этиловый спирт имеет также свойства психоактивного вещества. Не буду разбирать сейчас детально нейрофармакологию скажу только, что спирт сначала вызывает увеличение уровня в головном мозге так называемого “гормона удовольствия - дофамина”. То есть вещества которое вырабатывается когда нам хорошо и в результате мы чувствуем удовольствие. Оно вырабатывается от обнимашек или когда мы вкусно поели, бегаем в футбол, смотрим фильм, играем на компьютере. Вообщем когда мы делаем что нам нравится мы чувствуем себя хорошо. Но для этого нужно приложить усилия. С алкоголем эти усилия не нужны. Фактически мы выпиваем порцию алкоголя и получаем удовольствие - вот люди и начинают употреблять алкоголь. Кстати не только люди. Много животных тоже имеют предрасположенность к алкоголизму. Я назову вам всего лишь небольшой список и вы точно удивитесь: пчелы, улитки, ежи, еноты, птицы, обезьяны, жирафы, слоны и прочие. Так что такая предрасположенность нам досталась вместе с эволюцией. Правда случилась одна беда. Животные в большинстве своем встречают алкоголь в природе очень редко поэтому развитие алкоголизма им не угрожает в отличии от нас. Наверное эволюция рассчитывала, что мы будем умнее животных, да в этом вопросе, к сожалению, ошиблась. Ну не будем говорить к чему приводят ошибки эволюции.
Так вот. Мы поняли, почему люди пьют. Потому что алкоголь доставляет удовольствие но это его далеко не основное действие. Мы помним что алкоголь по своей природе просто яд и помимо того удовольствия которое он вызывает он имеет гораздо более серьезные последствия. Самое главное из них то, что он убивает не только микроорганизмы но и клетки нашего тела. И в самую первую очередь клетки нервной системы. Убивает клетки головного мозга, с помощью которых мы думаем. Я не сомневаюсь вы замечали, что алкоголики в своем большинстве глупые люди с отсутствием культуры поведения и каких либо интересов кроме алкоголя. Это потому, что им просто нечем думать. Алкоголь убил нейроны, которые помогали думать. Потом он убивает клетки печени, сердца, поджелудочной железы и прочих органов.

Так скажите мне стоит ли легкое удовольствие того, чтобы становиться больным дураком?
Когда вы ответите мне на этот вопрос я расскажу вам, как у людей возникает такая болезнь как алкоголизм. Ее последствия и можно ли этого избежать.

Здравствуйте, меня зовут Олег и я меняю свою жизнь (27).
Здравствуйте мои уважаемые подписчики и возможные читатели. Для тех, кто читает мои заметки впервые скажу сразу - это про алкоголизм, это мои личные размышления и опыт. Я никого не убеждаю и никому ничего не доказываю. Кого тема не интересует просто дальше можно не читать.

Итак, анализируя истоки своего алкоголизма я понял, что его основа была заложена с самого детства. И проблема была не в семье или окружении. Проблема в том, что у меня не было альтернативы. Я рос в среднестатистической семье, далёкой от маргинального способа жизни но практикующей контролирование употребление. Да и как могло быть иначе, когда вокруг всегда был культ культуры пития. В юмористических журналах смеялись над синеносыми алкоголиками но одновременно с тем показывали, что культурные люди отлично проводят вечер за бокалом вина. Про фильмы я вообще молчу: пираты - ром, ковбои - виски, мушкетёры - вино, монахи - пиво, солдаты - боевые двести грамм. Любой мало-мальски сильный духом без заминки опрокидывал внутрь стакан любимого спиртного. Конечно были и лекции о вреде чрезмерного употребления алкоголя. Где-то на заднем фоне проскакивали поодинокие трезвенники но их все воспринимали за фразой Папанова " За чужой счёт пьют даже трезвенники и язвенники". Было время, когда я считал эту фразу довольно смешной. Да что говорить если даже в церкви на причастии давали вино называя его "кровью Христовой". Но это было вино и его колличество не меняло свойства его символизма. Я сейчас не говорю о сути веры или её трактовке. Просто привожу факт, что священник даёт глоток вина с младенчества и утверждает, что это хорошо. То есть фактически культ пусть минимального, но потребления, существовал везде в моём окружении. И никто не говорил о том, что можно жить счастливо и намного лучше совсем без алкоголя. Даже сейчас занявшись этой темой я начал искать информацию в интернете. И знаете что я нашел? Ничего.
Почему то считается, что серьезно разговаривать об алкоголизме можно только с алкоголиками или их близкими и родными. Практически все статьи на тему "Алкоголь и дети" написаны наркологами, которые акцентируют внимание на детском алкоголизме, на том как вести себя если есть дети в "нормально" пьющей семье. Рассказывают как стараться не показывать детям в раннем возрасте демонстрационные примеры употребления алкоголя, как не оставлять алкоголь доступным, как не мешать разные сорта при употреблении и прочее, прочее, прочее.
Но нигде я не нашёл того, как научить детей жить счастливо без алкоголя совсем. Как объяснить для них, что любой алкоголь яд и даже глоток шампанского уже убивает несколько нейронов. Странно правда?
Некоторые мои знакомые, которые тоже оставили употребление алкоголя убеждены в том, что они ничего существенно не смогут изменить в будущем своих детей. Мол на своём примере покажу, как это было плохо а сейчас лучше. И я с ними не согласен.

Сейчас есть возможность донести до детей наличие той самой альтернативы, которой был в своё время лишён я. Есть возможность рассказать и показать на примерах, что счастливая и полноценная жизнь существует отдельно от алкоголя. Донести до них, что гораздо проще и качественнее можно жить не подняв никогда первой рюмки.
Да. Это должен быть своего рода агрессивный маркетинг к которому нужно приложить усилия. Но ведь алкогольные компании проводят гораздо более жёсткую рекламу своего стиля жизни. Так неужели нужно оставить дальнейшую жизнь своих детей тому, кто больше вложит в рекламу?

Спасибо всем, кто дочитал. В особенности подписчикам и тем людям, что оставляют свои комментарии. Положительные или отрицательные. Они все меня чему-то учат. Берегите себя и удачи.

Доброго времени суток моим подписчикам и новым читателям.
Коротко о сути. Я алкоголик и в процессе отказа от алкоголя получаю новый жизненный опыт, чем и делюсь с вами.
В последнюю неделю я по рекомендации одного из комментариев под моими заметками вступил в телеграм-чат для людей, которые работают над той же тематикой. Довольно таки интересный опыт. Чтобы не звучало как реклама для желающих ссылку дам в комментариях. Но данная заметка не о том.
Недавно вечером в чат зашла женщина с вопросом как помочь алкоголику? Поскольку этот ресурс для таких людей соответственно её попросили обрисовать суть проблемы. Обращение состояло в том, что она просила помочь советом для брата, которого сейчас разместила в наркологию чтобы снять запой.
Так вот. Люди, которые уже некоторое время работают над вопросом алкогольной зависимости начали предлагать для неё свою помощь. Не её брату, а лично для неё. Но человек не понял. Как так? Ведь она не алкоголик. Она пришла за помощью для брата, которого любит и спасает полжизни от водки. Но ведь её брат лежит в наркологической клинике, где ему помогают специалисты. Так зачем она пришла?
Ответ очень прост. Она уже не может жить без алкоголизма. Не своего, нет. Алкоголизма близкого человека. Она уже созависима, но не может этого признать или понять. Она жертвует свою жизнь на алтарь чужого демона. И ей никто не объяснил, что так нельзя. Что созависимость - это ненормально, это патологическое состояние которое тоже необходимо лечить.
Оглянувшись вокруг каждый из нас даже навскидку назовёт несколько таких человек из своего окружения. Жена, которая приносит мужу таблетку или пива после бурного вечера; муж, который сюсюкает, готовя горячий бульйон для хорошо погулявшей жены; сестра, ищущая десятого нарколога для своего брата, потому что предыдущие девять не умеют лечить.
Ничего плохого и предосудительного нет в таких действиях когда они единичны. Но с алкоголиками это так не работает. Постепенно это переходит в систему, человек начинает чувствовать, что он обязан помочь утром тому, кто ещё вечером материл его, избивал, угрожал и творил множество других вещей. В какой то момент формируется уродливая конструкция из страха и сочувствия. Созависимость. Этот страх состоит из боязни общественного порицания (как же так бросил(а) сволочь бедненького, ничего человеческого нет); часто из физического насилия и полнейшей неуверенности в себе. Мы почему-то забываем что человека, который культивирует насилие над своими близкими стоит осуждать а не приносить в жертву ему этих людей.
В момент формирования созависимости люди теряют понимание того, что у них есть выбор жертвовать собой или нет. Очень страшным является тот случай, когда в жертву приносят людей, что не имели право выбора. В основном это дети. Они становятся пострадавшими от обеих сторон. Многие из нас знают детей, которые боятся своих пьющих родителей. Если даже алкоголик один то второй в основном созависим и детям просто нет откуда ждать поддержки или защиты. Ведь человек поглощённый помощью алкоголику не может уделить им полноценного внимания.
Я специально не акцентировал внимания на кошмарных деталях всего этого действия. Многие это знают и так, а кто захочет спокойно найдет примеры в интернете.
Моей целью сегодня было сказать людям, которые живут с алкоголиками, что они имеют право выбора своей жизни. Если вы хотите жертвовать собой пожалуйста жертвуйте, но не ждите никаких благодарностей. Это ваш осознанный выбор и вы отвечаете за последствия. Если вы всё-таки поняли, что это не ваш выбор а навязанное обстоятельствами состояние - действуйте. Обратитесь к специалисту, приходите на группу созависимых (вы удивитесь, но вы далеко не одиноки), и не принимайте каких-либо осуждений. Знайте. Никто и никогда не вправе решать за вас как вам жить.

Здравствуйте мои уважаемые подписчики и возможные читатели. Поскольку количество постов немного затянулось, то скажу в двух словах. Это история о том, как человек старается излечиться от алкоголизма и о сопровождающих его изменениях в представлении о жизни вообще.

Не пью я уже где-то больше месяца. Возвращаться к алкоголю желания нет абсолютно хотя саливация при виде пьющих людей увеличивается. Но об этом еще Павлов рассказывал.  Сказать что-то конкретное по улучшению состояния здоровья трудно поскольку более недели вирусная инфекция. Хотя сон конечно лучше и это большой плюс. Правда сегодня первый раз приснилось, что я напился. Проснулся с сушняком, голова болит, но оказалось, что просто поднялась температура. Если честно я испытал громадное удовольствие от того, что я напился во сне, а не наяву. И что мне понравилось, полусонный вроде с похмелья, но настроен, что все равно дальше пить не буду.

Во сне меня накачали хорошие коллеги, почти друзья. И как результат я задумался. Сейчас еще две недели я исключен из обычного круга общения, поскольку у проживающих со мной пост. За что отдельное спасибо их богу. Но если посмотреть детально, то почти никому не нужно чтобы вы бросили пить, за редким исключением. Конечно люди не хотят, чтобы вы ужрались в их присутствии, но очень хотят, чтобы вы пили умеренно. Пусть немного, но пили вместе с ними. Мне кажется, что когда вы не пьете в компании то окружающие вас чувствуют себя довольно таки не комфортно. Поскольку люди все-таки на подкорке понимают, что употребляют фактически яд и поэтому выглядят глуповато. А кем кем, но дураком наше эго себя очень не любит чувствовать. Так что, если в компании все пьют значит уровень ума одинаков и это вроде как уже хорошо.

В результате, когда алкоголь отходит на задний план, то начинаешь видеть, что среди алкоголиков фактически нет индивидуальности. Со временем все превращаются в одинаковую дурно пахнущую по утрам и не только массу. И один из нюансов, которые не дадут возвратиться назад, я так думаю, это осознание себя личностью. Отдельным от толпы человеком, который имеет свои собственные мысли, желания. И совершает поступки, которые считает нужным он сам. Все наоборот, чем меня учили в школе. ГЛАВНЫЙ в моей жизни ни коллектив, ни компания, а Я САМ. Это становится первым шагом.

Спасибо всем, кто дочитал. В особенности моим подписчикам и людям, которые оставляют комментарии. Удачи.

Одной из главных причин возврата к употреблению алкоголя по моему мнению является так называемый "шок реальности".
Когда заканчивается алкогольная анестезия ты возвращаетесь в реальную жизнь. И оказывается, что бросить пить это всего лишь первая ступенька в большом подъёме. Во времена проведённые в объятиях Бахуса казалось, что главная проблема в жизни состоит в злоупотреблении алкоголем. Я думал, что вот совершу такой грандиозный подвиг, как переход в трезвую жизнь и всё удалось. Мне дадут медаль, наденут лавровый венок и будут восхвалять до конца дней. А хрен там.
По настоящему оказалось, что ты только выполз из подвала на улицу. Многие из твоих знакомых и бывших коллег уже поднялись на кажется недостижимую высоту. И когда смотришь на чужие успехи начинаешь понимать сколько потрачено зря времени и сколько нужно приложить усилий чтобы достигнуть хоть половину того, что мог сделать. И здесь важно не начать сожалеть об утраченом времени и здоровье. Важно оценить и сделать выводы из всего прошедшего, чтобы на основании этих заключений двигаться дальше. Но только не жалеть об утраченом.
Время, которое прошло уже не вернуть никогда, а жить прошлым в постоянной жалости к себе это значит делать потраченным зря и данный миг своей жизни. Жалость к себе это дерьмовое чувство в данном случае. Оно, как якорь будет держаться за прошлое и не факт, что не потянет обратно.
Также важна в этот момент поддержка близких. Ни упрёки, ни плохие воспоминания с переживаниями а объективная оценка в данный момент. Если все плохое, что было, уже прошло уровень прощения, то оно должно остаться в прошлом. Я не говорю, что это нужно забывать. Ведь это жизненный опыт и далеко не самый простой. Но держаться за прошлое с целью когда нибудь упрекнуть при случае категорически нельзя.
То что ты оказался на нулевом уровне после десяти или двадцати лет алкоголя конечно является большим стрессом. Осознание того, что ты никогда в жизни не купишь Бентли и не сможешь обеспечить детей да и себя достойным жильем ввиду утраченых со временем возможностей удовольствия не приносит. Здесь я вижу выход только в изменении своего отношения к жизни и её ценностям.
В тот момент, когда ты осознаешь, что действительно важно в твоей жизни тучи разойдутся. Ты поймёшь, что тебе не обязательно карабкаться на вершину за внешне успешными людьми. У тебя появится свой путь и возможно гораздо интереснее. О том, как это происходит буду обязательно писать дальше.
И как всегда хочу поблагодарить моих подписчиков и людей, которые пишут комментарии. Удачи вам.
P. S. В прошлом посте наблюдал интересную ситуация когда одновременно растёт количество дизлайков за пост и увеличивается количество подписчиков. И да, я продолжаю трезвый образ жизни.

Мое почтение уважаемым подписчикам и возможным читателям.
Многие рекомендуют людям, которые бросают алкоголь найти себе взамен занятие по душе. Я бы назвал это алкогольной сублимацией. Так вот для меня это стала работа над заметками, которые я представляю на ваше суждение и оценку. Часть тезисов из них формировалась уже давно, некоторые даже записывал, но вечное похмелье и возлияние никак не помогали изложить свои мысли и суждения связно. Все написанное дальше может быть слегка в сумбурной форме поскольку нормальное функционирование нейронных связей быстро не восстанавливается, да и сможет ли восстановиться не уверен до конца. Я не пью около месяца, желания нет. Есть желание разобраться в своих жизненных ценностях и приоритетах.
В комментариях к моим предыдущим постам кто-то отметил изменение отношения к религии. На фоне этого я задумался, что впервые меня посетила мысль об отказе от алкоголя только тогда, когда я начал отказываться от своих христианских убеждений в пользу атеизма. Я абсолютно никого не убеждаю, возможно совпадение, просто отслеживаю свои изменения. Дело в том, что меня никто не спрашивал хочу ли я быть христианином. Окрестили в младенчестве, как всех. Водили время от времени в церковь, давали читать библию. Без фанатизма, чтобы вызвать отвращение, но с постоянством. Меня учили, что жизнь на земле временная и короткая, а где-то там вечная и прекрасная. То есть звучала идея, что здесь можно недолго помучиться, пострадать, а вот умрешь там и оторвешься. Никто конечно не учил, что пить это хорошо. Но если ты уже алкоголик, ну что ж не повезло - отмучишься, покаешься и может получишь шанс на жизнь вечную и лучшую. А когда ты бухаешь, то алкоголь прекрасно растворяет твои знания и личность, время думать и принимать решения. Конечно тогда гораздо проще принять постоянно звучащие догмы и не париться. Религия навязывает тебе чувство беспомощности, когда от тебя мало что зависит. Если, что случилось, то всегда можно надеяться на придуманные высшие силы, успокаивая себя. А в своих промахах обвинять можно тоже какого-то вымышленного врага человечества. И создаётся иллюзия, что ты вроде как и не при делах, и ничего не решаешь по большой сути - остаётся отдаться на волю всевышнего и плыть по течению.
Мне просто повезло, что жизнь заставила сменить род деятельности и появилось время думать о себе и окружающем мире пока работаешь физически. Столкнувшись с высказываниями и теориями современных учёных я начал больше понимать, что мир не так прямолинеен, как мне это рисовали с детства. А рассказы из старых сказок не очень-то отвечают действительности.
И подумав над некоторыми вопросами я вдруг понял для себя. Стоп. Другой жизни не будет. Другого времени не будет. И мне не нравится мучиться и терпеть. А поскольку алкоголь одно из средств, которое к этому приводит то зачем он мне нужен вообще? Возникло осознание того, что момент времени, который прошел уже никогда не повторится и его невозможно будет исправить. И если ты был в этот момент несчастлив, то он таким останется навсегда. Поэтому нужно пробовать сделать хоть чуточку счастливее и лучше свою жизнь, а не блевать с утра в унитаз, искать мелочь на чекушку и плакаться, какие все сволочи. Самый первый и логический для меня шаг был в том, чтобы бросить бухать. И я бросил.
Спасибо всем, кто дочитал. В особенности моим подписчикам и людям, которые оставляют комментарии. Удачи.
P.S: Как и обещал в первых своих постах пока пишу не пью. И возвращаться к алкоголю не хочется.

Здравствуйте мои уважаемые подписчики и возможные читатели. Приняв решение бросить пить я одновременно завел себе что-то дневника доступного для всех на Пикабу с целью дополнительного виртуального самоконтроля. Почему на Пикабу а не на форумах для алкоголиков? Да потому что здесь более агрессивная атмосфера и среди сочувствующих часто встречаются и люди, которые осуждают а то и откровенно насмехаются. Больше похоже на настоящее окружение в жизни. Так вот номер моей заметки это просто для очередности а не день без алкоголя. Я уже не употреблял где-то больше месяца, не считая однодневного срыва после небольшой аварии. Перестал считать дни по совету своих подписчиков и скажу, что это неплохо. Начальная магия маленьких цифр перестала действовать и значит дальше просто не нужна, но вести счёт сначала тоже помогает. Перечитывая заметки из группы о вредных привычках вижу, как люди отмечают чуть ли не фантастические способности после недели трезвости: и не болит ничего, и энергии полны, и способности ума возросли и всё в таком роде. У меня такого, к сожалению, не отмечается. Да, немножко стал чувствовать себя лучше но не скажу, что прям супер. После травяных успокоительных сборов стал лучше спать и ночью сейчас практически не просыпаюсь. Правда глаза сами открываются в четыре сорок за минуту до звонка будильника. Но в течении дня чувствую себя не сонным, как раньше. Химические седативные брать не рискнул, поскольку довольно таки уведомлен о побочном действии при длительном приеме. Спасибо тому, кто в комментариях мне вовремя об этом напомнил. Житейские проблемы и неурядицы за месяц никуда не исчезли в своей основной массе но к большому моему удивлению я просто поменял свое отношение к ним. И как говорил один мой друг "слоны превратились обратно в мух". Действительно, когда ты бухаешь то малейшая проблема превращается чуть ли не в катастрофу, ведь от тебя требуется отставить в сторону бухло и что-то делать. А что ты можешь, когда бухло тебя контролирует? НИЧЕГО. Получается замкнутый круг. Но если его разорвать то ситуация сильно меняется. И ты начинаешь решать проблемы помалу одна за другой, или хотя бы не собирать новые.
Пока что на сегодняшний день коротко всё. Если получится собраться с мыслями дальше напишу побольше. И очередное большое спасибо моим подписчикам и людям, которые пишут комментарии. Надеюсь, что мои заметки помогут ещё кому-то кроме меня принять правильное решение. Удачи.