. Доброго времени суток всем моим подписчикам и новым читателям. Для тех, кто впервые открыл мои заметки скажу сразу я алкоголик и рассказываю историю того как у меня получилось стать трезвым. Все мои заметки несут чисто повествовательный характер. Не имею в целях кого-то учить как жить, поскольку у каждого своё представление о правильном. 

        Написать меня пост именно на эту тему подтолкнула девушка комментатор из моей предыдущей заметки. Вот именно эти её слова заставили:
"вы на ровном месте сделали из себя мессию и героя. Я вот не валялась по канавам и колола в  себя герыч, чтобы потом с этим "героически" завязывать. По итогу - мы равны, но вы имеете наглость поучать других людей и к чему-то призывать. То что вы стали обратно человеком, не делает вас лучше других. Как же я ненавижу вас, завязавших!!!".
И другой комментарий тоже "Вот интересно, человек бросил пить, за это большое уважение, конечно. Человек пишет посты о том, как это офигенно, пишет месяц, другой, полгода наконец, ну ладно. Но когда проходит два года, но у человека в голове одна тема "алкоголь и я", пусть даже в позитивном аспекте, то это как-то настораживает.".

        Итак по первому комментарию. Когда я начал только трезветь то прислушивался к каждому слову людей с большими сроками трезвости. Но потом начал сталкиваться с людьми, которых назвал для себя "праведниками трезвости". Это люди, которые с фанатичным упорством доказывали что только вот так можно стать трезвым и никак иначе. Есть среди моих знакомых и такие, которые став трезвыми решили, что они теперь понимают за все в жизни и могут учить других в вопросах от секса до термоядерной физики. Но вот в чём суть. Эти люди были такими и раньше. Они также учили других как правильно пить, похмеляться, гнать самогон или какой фанфурик лучше. Став трезвыми они лишь перестали пить но себя не изменили. Это так же как глупый человек с возрастом становится глупым старым человеком а не умным старцем. Может автору комментария просто попался такой человек в жизни и от этого такая реакция. 

       Другой нюанс, который я заметил в последнее время это то что люди, у которых есть вопросы к употреблению болезненно реагируют на рассказы о трезвости. Им кажется, что эта информация касается именно их. Хотя казалось бы есть книга об алкоголизме, у тебя таких проблем нет и тебе эта тема не интересна. Буду я покупать и читать эту книгу? Конечно нет. Я же не беру книги по математическому анализу а открываю какое-то фентези про попаданцев. Это никому не в упрёк, но за два года в чатах по теме у меня сложилось стойкое мнение "если человек спросил у себя есть ли у него проблемы с алкоголем то на 99% они уже есть". Конечно их гораздо проще решать до усугубления но коварство алкоголизма в том, что он сразу включает механизм отрицания. Я не перечислю на пальцах тех эпизодов когда понимал, что у меня есть проблемы но всё равно продолжал пить. Как говорят "танец на граблях - любимый танец алкоголика".

       По второму вопросу мне самому даже было интересно. Вот я не пью уже почти два года но всё равно постоянно кручусь в этой теме. Неужели это до конца дней постоянно говорить об алкоголизме, не надоест ли мне это, не получится ли наоборот отторжения, не стану ли я таким же "фанатиком трезвости"? Начал спрашивать, нашёл вокруг себя людей, которые в теме более двадцати лет и это им абсолютно не надоело. Некоторые из них участники АА, некоторые нет. Большинство спокойные умеренные люди, которые никак не толкают в массы тему трезвости. Просто живут трезво, общаются с такими же людьми, делятся опытом трезвой жизни, рассказывают о подводных камнях но только тем кто спрашивает. В принципе у меня сейчас тоже такой подход. С той лишь разницей, что я пишу свою историю здесь. Но я начал с Пикабу. Получил здесь хорошую обратную связь и поэтому не вижу смысла прекращать. А так я делюсь опытом с людьми в нашем чате. Людям со стороны предпочитаю не распространяться о теме. Всё равно в большинстве случаев кроме агрессии или пальца у виска в ответ не получаешь. Писать сами посты мне просто интересно. В последние годы моя работа не нуждается в сильном подключении ума а заметки помогают нагрузить немного мозг для тренировки. И плюс к этому я считаю, что помогать людям которые оказались в такой же ситуации как и я раньше это просто доброе дело. Мне не тяжело это сделать, так почему бы и нет.
За время моих заметок несколько человек с их помощью начали свой путь в трезвости. Одна из них  начала писать свои заметки тоже здесь на Пикабу. На днях у неё было полтора года трезвой жизни. Мне кажется что её дети да и она сама получили положительный баланс от этого. Возможно по её заметкам уже и другие люди, у которых есть проблемы с алкоголем задумаются и придут за поддержкой. Вот кстати и ее заметка Ещё одна попытка бросить , может кому-то будет интересно.  

        Долго ли я буду этим заниматься? Надеюсь что да. Во первых такое общение это отличная вакцина от возвращения к алкоголю. Ведь по сути общение в чате или на группах анонимных это та же групповая психотерапия. А пока что исходя из моей практики это лучший метод. Ведь алкоголизм в первую очередь болезнь психики. Вот её и нужно корректировать. А лучше людей, которые прошли через это вряд-ли кто сможет это сделать. Также я нашёл немало новых хороших знакомых и даже несколько друзей. Для меня, как для интроверта, который не очень любит общаться и знакомиться в обычной жизни это тоже очень большой плюс. Ну и в любой момент я могу узнать про погоду от Камчатки до Стокгольма, даже с фотографиями:-). В школе мне всегда хотелось общаться с людьми из разных стран. А сейчас есть такая возможность. Даже мало того что в чате люди из десятка стран но самое главное у нас общие интересы и цель.

    Кстати за поддержкой и вопросами по теме всегда можно написать комментарий под постом или прийти в наш телеграмм-чат. Он называется "Трезвый дом".

        Вот такие размышления сегодня у меня получились. И повторюсь, что для меня лично трезвость не есть критерием хорошего человека. Они у меня совсем другие. 

         Спасибо всем кто дочитал и особенная благодарность тем кто пишет комментарии. Удачи вам и берегите себя. 


P.s: чемоданы конечно не к теме поста. Это моя новая работа в 3д. Возможность заняться которым я получил благодаря тому что стал трезв. Пусть она и простенькая но раньше весь мир заключался в бухле и о таком я даже не мог мечтать.

   Доброго времени суток моим подписчикам и новым читателям. Для тех кто впервые читает мои заметки сразу уточню. Я не учу никого как жить. Просто рассказываю свою историю о том как алкоголик может жить трезво. И получать удовольствие от  жизни. 

Два года назад,  ещё до начала  моей истории  на Пикабу, само словосочетание вызывало у меня ироническую улыбку. Праздники и трезвые? Два слова абсолютно несовместимые в одном предложении. Разве, что рассказывать о тех бедолагах, которые вынуждены работать на выходных и не могут толком "отдохнуть". Практически с подросткового возраста слова "праздник", "выходной", "отдых" у меня ассоциировались с употреблением алкоголя. Не могу сказать, что я рос в плохой семье или был окружён плохими друзьями. Нет. Правда почти любой фильм, книга, телепередача всегда показывали отдыхающих людей с бокалом в руках. Конечно это далеко не основная причина почему я стал алкоголиком, но свою лепту они внесли однозначно. 

  Чтобы сломать у себя в голове этот стереотип мне пришлось потратить почти два года. И само собой сначала протрезветь. Те из вас кто читал мои истории раньше знают как всё это происходило. А кому интересно может почитать в профиле. Там с самого начала моя история в хронологическом порядке. 

  Так вот. Почему же так сложно было переосмыслить эти вещи. Дело в том, что вся эта информация работала сильнейшим триггером к употреблению. Все эти ассоциативные связи толкали к выпивке. Поэтому вначале трезвости я старался вообще избегать праздничных застолий и мероприятий. Оценивая сейчас это ретроспективно считаю, что совсем ничего не потерял. Тем более приобрёл такую крутую возможность как право выбора. Теперь я могу выбрать не пить. Раньше у меня такого выбор просто не было. Когда мне говорили, что ведь это просто - берёшь и не пьешь, люди не понимали что для меня это невозможно. Став трезвым я заметил, что это невозможно также и для многих людей, которые вроде не имеют проблем с алкоголем. Попробуйте не пить на праздники. И мне кажется многие из вас убедятся, что у них тоже выбора нет.

Для себя выход из этого заколдованного круга я нашёл. Это трезвость. Если я не буду пить совсем, то мне нет нужды пить и на праздники. Со временем этот триггер прорабатывается и его влияние снижается. И вот тогда праздник становится таким как и должен быть, по крайней мере для меня. Я отдыхаю с семьей, общаюсь с друзьями, могу поваляться на диване, поехать с детьми в поход, могу зарубиться в игрушку на компьютере, посмотреть хороший фильм и всё это без похмелья наутро и с ясной головой. Оказывается, что когда ты трезв то все ощущения от отдыха намного ярче. Организм вырабатывает уже гормоны удовольствия не от того, что ты стимулирует его наркотиками а просто от того, что ему нравится жить. И шашлык на природе тоже во много раз вкуснее без алкоголя. 

Это подтверждает и опыт других людей, которые тоже имели проблемы с алкоголем и учатся с ними справляться. Если кому интересно или хочется узнать побольше о возможности жить трезво то приглашаю в наш телеграмм-чат. Он называется "Трезвый дом". Там мы с ребятами делимся своим опытом и поддержкой для людей, которые хотят начать жить трезво. 

        Большое спасибо тем, кто дочитал и отдельно людям, которые оставляют комментарии. Всем удачи и берегите себя.  Ну и немножко весенней Варшавы.

Доброго времени суток моим подписчикам и случайным читателям. Тем кто читает впервые сразу скажу - это заметки об алкоголизме и выздоровлении от него, основанные на собственном опыте и несут больше повествовательный характер. Я абсолютно никого не убеждаю что алкоголь это плохо. Стараюсь не морализировать и не учить жизни. Всего лишь рассказываю свою историю. Кому нужно возьмёт из неё своё.

     Итак, сразу скажу ответ на вопрос в названии поста - нет не просто. Если бы это было просто то люди бы не спивались до конца, не умирали бы захлебнувшись рвотой, не убивали бы других за рулём автомобиля и прочее, и прочее. Нет смысла расписывать сколько горя приносит алкоголь. Тот, кто открыл эту заметку и так достаточно об этом знает. Моя история в том, что  хочу донести людям главную мысль "стать трезвым для алкоголика возможно". Конечно большинство из нас хотело бы волшебную таблетку или укол. Типа, раз - и всё здоров, больше пить не буду. Увы, но так не бывает. По крайней мере я не встречал такого. Я по себе знаю, что человек крайне ленивое существо, которое ищет выход попроще. Это как лечение артериальной гипертонии. В большинстве случаев пациенту достаточно скинуть вес, начать вести более активный способ жизни и употреблять более-менее здоровую пищу. Но если вы посмотрите вокруг то девяносто процентов ваших знакомых, которые имеют повышенное давление пьют таблетки а не идут на стадион. Увы но при алкоголизме таких таблеток просто нет. Подшивки, кодировки, гипнозы всё это лишь способы кратковременного воздержания. И без дальнейшей работы над выздоровлением человек зачастую скоро оказывается там где был а то и в гораздо хуже состоянии. Почему это происходит? Когда человек насильно удерживается от приема алкоголя, будь то с помощью химии или чего-то другого биохимия организма очищается. Но психическая составляющая болезни прогрессирует если с ней не работать. В  итоге на срыве алкоголик "догоняет" то что вынужденно пропустил и не выпил из-за ограничений. Как следствие часто попадает в более глубокий запой чем пил раньше. Поэтому основной составляющей выздоровления в моём случае стала работа над психической составляющей болезни. И для этого оказалось нужно всего две вещи. Первое это книги, которые помогли понять суть моей болезни и принять вещи необходимые для выздоровления. Честно говоря, этих книг было довольно таки немного. А второй и наверное главной частью стала групповая психотерапия. Я не специалист в области психиатрии и под этим термином подразумеваю общение между собой людей со схожими нарушениями, которые делятся как положительным и отрицательным опытом. Сам метод используется в разных вариантах. Мне он достался в виде телеграмм-чата. В самом телеграмме есть много каналов и чатов для людей желающих стать свободными как от наркотиков так и от алкоголя. Есть с уклоном в сторону ЗОЖ, в сторону анонимных алкоголиков, просто поговорить. За два года я был участником трёх из них. И во всех получил весьма ценный опыт. Ценный потому что в этот раз я остаюсь трезвым уже почти два года. Раньше такие сроки казались для меня просто немыслимыми. И если бы кто-то сказал, что я не буду пить и смогу чувствовать себя счастливым человеком хоть иногда то я рассмеялся бы ему в лицо. Так вот, участие в чате для меня и является той самой беговой дорожкой и здоровой пищей гипертоника. Иногда достаточно написать людям "доброе утро" и "спокойной ночи", иногда задать свой вопрос а временами даже получается ответить на чей-то.  При желании можно найти сообщество, которое приглянется именно вам. Мы с моими подписчиками и друзьями за это время пришли к созданию своего чата. Такого где нам более всего комфортно делиться своим опытом с другими людьми. Если хотите посмотреть или присоединиться то это несложно, достаточно в поиске телеграмма написать "Трезвый дом". Кому не понравится могу в личку порекомендовать и другие ресурсы. 
Ну вот на сегодня наверное и всё чем я хотел поделиться. Большое спасибо тем кто дочитал и отдельно людям, которые оставляют комментарии. Всем удачи и берегите себя.
         Жаль не знаю автора рисунка, но именно таким мне представляется дом в котором можно жить счастливо и спокойно.

Доброго времени суток моим подписчикам и случайным читателям. Для тех кто впервые открыл мои заметки скажу сразу, что я пишу о собственном опыте алкоголизма и рассказываю как мне удается оставаться трезвым. Я не провожу никаких глубоких научных изысканий с поисками скрытой истины и доказательной базой. Для меня самым большим доказательством является то, что я трезв уже почти два года, благодаря читателям на Пикабу, участникам телеграмм чатов о трезвости и работе над собой. Не скажу что это был какой-то титанический труд но приложить немного усилий конечно пришлось.

Итак вернусь к теме сегодняшнего поста. На протяжении всего времени трезвости я утверждал, что пью периодически безалкогольное пиво поскольку мне нравиться его вкус. Возможно он мне действительно нравиться но кажется это ещё была и маленькая калиточка в мир “алкогольного”, которая недавно чуть не сработала. Две недели назад пришлось срочно оставлять работу за границей и ехать домой поскольку отец попал с ковидом в больницу. А так как я всё-таки в прошлом анестезиолог то на месте с бывшими коллегами проще разобраться в ситуации чем звонить каждые полчаса издалека. Не буду углубляться в само лечение. По пневмонии отец отделался легко и через неделю я забрал его домой. Хотя седых волос мне это прибавило. Правда самый большой сюрприз ждал меня в час ночи дома в виде начавшегося желудочно-кишечного кровотечения с падением давления. Лечение от ковида дало свое прогнозируемое осложнение. В общем свистопляска по новой и ещё жёстче. Пишу это всё лишь для того чтобы показать уровень нервного напряжения. В один момент (самый сложный) я даже выкурил три сигареты, хотя три года уже не держал их в руках. Когда ситуация немного стабилизировалась я приехал домой и взял себе две бутылки безалкогольного пива. Оно точно было безалкогольным, я чтобы удостовериться потом даже в мусоре проверял. Не помню уже точно что я делал но когда жена пришла с работы то спросила почему я бухой. И что самое мерзкое я действительно был как выпивший. Я не замечал этого пока мне не обратили внимание, но ощущение прекрасно помню. Слегка несвязная речь, нарушенная координация движений, дурацкая улыбка и ощущение оглушенности. Показалось, что на некоторое время я выпал из реальности. И всё это сделали две бутылки безалкогольного пива. Мне кажется я настолько не соображал, что если бы мне предложили выпить в тот момент то возможно последствия были бы самые плачевные. Честно, не хочу разбирать до конца механизм действия этого состояния. Для себя я уяснил четко, что безалкогольное пиво мне может принести вред и решил отказаться от него в дальнейшем полностью. Безопасность оказалась не столь безопасной.

Вот такой историей хотел с вами сегодня поделиться. Вдруг она кому-то пригодиться. А ещё поскольку число подписчиков в столь непопулярной теме стало больше полтысячи то по просьбе некоторых из них та и по собственной инициативе мы создали свой новый телеграмм чат, где делимся своим опытом и поддерживаем людей, которые хотят стать трезвыми. Если кто захочет поговорить о трезвости или действительно нуждается в поддержке наберите в поиске телеграмм “Трезвый дом”.

Спасибо всем, кто дочитал очередной пост. Как всегда буду благодарен за комментарии и вопросы. Удачи всем и берегите себя.

Доброго времени суток моим подписчикам и новым читателям. Для тех кто впервые открыл мои заметки сразу уточню - я пишу об алкоголизме и связанных с ним проблемами на собственном опыте. Вернее даже не о самом алкоголизме а скорее о возможности стать и жить трезвым. Так что если у вас нет таких проблем то дальше может быть просто не интересно. А кто хочет задуматься то добро пожаловать.
С момента прошлой заметки число моих подписчиков уже стало больше полутысячи. Как по мне это свидетельствует о том, что есть люди которым это нужно. Надеюсь что кому-то из них мои старания помогли стать трезвым или хотя бы меньше пить. Вобщем спасибо всем, кто подписался и перейдем к основной теме.
Итак пятница. Не так давно для меня это слово звучало как официальное разрешение набухаться. Ведь трудовая неделя закончена, я устал, я заслужил отдохнуть. Ну что ж поделать, что в понимании любителя прибухнуть отдых и алкоголь со временем становятся синонимами. К тому же завтра утром выходной, не нужно идти на работу. Если случится перебор то можно будет в субботу утром поправить здоровье. Никто же не виноват что суббота незаметно перейдёт в воскресенье и похмелье уже во второй выходной. Была пятница и я был уставший. А с детьми погулять или с женой выйти это ведь можно и в другой раз. К большому моему сожалению другого раза для семьи с каждым годом становилось все меньше а причинить или поводов для бухла всё больше. Я даже не говорю, что на дне рождения обязательно нужно выпить за здоровье, на поминках за упокой, при покупке обмыть, любой выходной отдых. А отдых это что? Правильно - бухло. Конечно более всего у людей которые умеют пить таких проблем нет. Но если вы дочитали до этого места то всё таки думаете над этим. И если повезёт остановиться то большинство проблем у вас просто никогда не будет.
Дальше появляется поговорка "среда - это маленькая пятница". Опять же таки что мы делаем в пятницу? Правильно - бухаем. Но поскольку она типа маленькая то и пить будем по маленькой. Всё это просто я проходил на своём опыте, к моему большому сожалению. Ну а потом уже становиться неважно какой день недели наступил. Появляются другие причины и аргументы для выпивки: я устал, у меня стресс, в стране всё плохо, жена не понимает, зарплата маленькая, дети не слушаются... И само собой наступает время, когда повода выпить уже не нужно. Само наличие алкоголя это повод. А он должен быть всегда иначе плохо.
Вот так незаметно пятничный отдых привёл меня к тому с чего я и начал свои заметки два года назад.
Уточню, что я не читаю никому мораль и не рассказываю как жить, просто рассказываю свою историю. Многие наверняка умеют обходиться тремя шотами текилы или бутылкой пива. Но это не обо мне и наверное не о большинстве подписчиков. И если вы чуствуете тоже, что уже начали возникать вопросы к алкоголю то могу с вами поделиться способом как стать трезвым. Возможно он не всем подойдёт но я знаю людей, которые уже больше года трезвы после того как мы начали общаться.
Мне очень помог эффект " групповой поддержки ". Сначала в комментариях здесь на Пикабу а потом уже более живое общение в телеграмм чатах. Если у вас есть вопросы задавайте их в коментах под заметкой или найдите в телеграмм чат " Трезвые", где участник вас поддержат и поделяться своим опытом.
Большое спасибо всем кто дочитал, подписался или оставил свой комментарий. Удачи всем и хороших выходных.

Кариинка конечно баянистая и уже была на Пикабу но мне кажется подходит.