Интересные тренажёры для настольного тенниса
Специальные щитки, имитирующие соперника. Позволяют тренироваться и оттачивать навыки. Ссылка на них
Пружина на присоске для тренировки ударов по мячику на любой гладкой поверхности. Ссылка на него
Стреляющий аппарат для автоматических подач мячей (имитатор соперника). Ссылка на него
Тренажер «колесо». Несмотря на «незамысловатую» конструкцию, модель очень эффективна для отработки ударов с верхним, нижним и боковым вращением, обучения таким комбинациям, как топспины, подрезки и контратаки. Ссылка на него
Не сдался и потащил
Это Якуб Фольварски после своего укороченного подумал, что это очко у него уже в кармане, но Николас Бургос сказал «НЕ СЕГОДНЯ»
Телеграм-канал Ozzysports — https://t.me/ozzysports/9477
Момент с чемпионата мира в Дохе
Ловко поднял мяч, чтобы он полетел на свою половину стола
Титикэт. Глава 5
С тех пор как Титикэт получил в подарок ракетку, он не расставался с ней ни на миг. Он спал с ней, завтракал, чистил зубы, играл часами на улице и дома, заражая своим увлечением брата и сестёр.
Но в глубине души он всегда помнил о том самом странном столе. Столе, с которого всё началось. В один тёплый весенний день Титикэт решился: «Пора снова навестить его». Он тихо прокрался по знакомой тропинке, стараясь не шуметь. Вдруг он замер — из-за кустов доносились чёткие, упругие удары. Тук — так. Тук — так. Звук, который он уже знал и любил. Но кто мог играть?
Котёнок аккуратно раздвинул листья кустов и выглянул. Его глаза расширились от изумления. Два пожилых кота — седовато-серых, с плавными, уверенными движениями — мастерски перекидывали мяч друг другу. Они стояли по разные стороны стола, и мяч словно жил собственной жизнью: то летел по дуге с бешеным вращением, то плавно падал у самой сетки, но каждый раз точно попадал в нужное место.
Титикэт затаил дыхание. Он никогда прежде не видел саму игру, только мечтал о ней. Он быстро начал понимать правила — два удара на подаче, мяч при подаче сначала должен коснуться своей половины, потом противоположной, затем при ударах нужно попадать на половину стола соперника. Игра до одиннадцати. При счёте 10:10 — до преимущества в два очка.
Вдруг один из мячей подлетел высоко, отскочил вбок и покатился прямо к лапам Титикэта.
— Ну, здравствуй, юный зритель, — сказал один из котов, глядя на него добрыми, но внимательными глазами. — Ты ведь с ракеткой. Хочешь попробовать?
Сердце Титикэта забилось сильнее. Ему предложили сыграть. Он осторожно подошёл, встал у края стола. Это был его первый настоящий матч.
Сначала он был уверен — юность и скорость на его стороне. Он быстро отбивал, прыгал, даже прыгал на стол, чтобы достать сложные мячи. Но каждый раз, когда ему казалось, что вот-вот он возьмёт очко, кто-то из старших котов ловко и изящно отбивал мяч, посылая его с кручением или обманной скоростью. Один удар — сильный, почти срывающий сетку. Другой — тихий, как шёпот, катящийся по краю.
И тут случилось непоправимое. Старый кот послал высокую свечу. Мяч взмыл вверх, летел медленно, прямо на ракетку. Сейчас я забью! — подумал Титикэт. Он прыгнул… и… промахнулся.
— Ахах! — не сдержал смеха второй кот. — Почти получилось!
Но смех резанул по сердцу. Котёнок покраснел, уронил ракетку и бросился прочь. Бежал без оглядки, слёзы наворачивались на глаза.
ома он промчался мимо семьи, забрался в кровать, уткнулся в подушку и зарыдал.
— Я никогда не стану настоящим игроком… — всхлипывал он. — Это не для меня…
В тот вечер Титикэт решил, что с настольным теннисом покончено. Навсегда.
Как я лечил колено после 30 (ч.1). Настольный теннис, мениск и кресты
Напишу несколько постов про то, как я лечу колено и продолжаю заниматься спортом.
Контекст: мой рост 195 см, мой вес 75 кг. Я высокий и тощий, у меня небольшая мышечная масса.
В 2017 году коллега нашел зал для настольного тенниса недалеко от нашего офиса. Я пошел с ним, и в итоге за несколько лет это стало моим любимым занятием в спорте.
По большей части я проводил занятия с тренером индивидуально. Ниже одна из них.
В 2022 году я начал чувствовать тупую стреляющую боль в колене во время удара с резким поворотом туловища. Пошел делать МРТ, получил вот это:
Если коротко - от вращательных движений бедра вокруг своей оси нас уберегают крестообразные связки и мышечная масса. Т.к. второго у меня немного, кресты брали на себя весь удар в течение 7 лет.
Поэтому у большинства теннисистов, лыжников и футболистов к концу карьеры стертые мениски и кресты с разорванными волокнами. Потому что в этих видах спорта подразумеваются вот эти вращения вокруг оси бедра.
После консультации у пары врачей, прихожу к следующему:
Профилактика - наращивание мышечной массы в ногах, особенно четырехглавых мышц бедра.
Лечение - PRP
PRP (Platelet Rich Plasma) - процедура, основанная на введении плазмы пациента, обогащенной тромбоцитами, а определенную часть тела. У меня забрали моей крови из вены, 10 минут покрутили в центрифуге, чтобы кровь расслоилась на части разной плотности. И с помощью шприца ввели тромбоциты в колено. И так было несколько раз.
Ух, ребята, уколы в колено - острые ощущения) ничего приятного не было. Но, честности ради, отмечу, что и страх был больше боли.
Финальный укол в колено был не кровью, а гиалуроновой кислотой - жидкость должна была уберечь суставы и предотвратить избыточное трение.
Пришло время профилактики. Физиотерапевты мне говорили, что с моим ростом и весом в зал "на железо" мне не желательно ходить. Рекомендовали плавание. Но, я подумал, это из-за нашей запретительной медицины, и спортом все равно надо заниматься.
Про занятия тяжелой атлетикой и дальнейшие события расскажу в следующей части.
Седовласый думал, что на опыте разберет соперника, но...
Вместо этого оппонент потащил два мертвейших мяча и закончил вообще всё!
Телеграм-канал Ozzysports — https://t.me/ozzysports/9433