Гигиена ног.
Почему-то у большинства людей ноги ассоциируются с чем то грязным и не приятным. Наверное от того, что они чаще чем руки бывают с грибком. Или от того, что имеют специфический запах. Но если подумать, то ноги практически всегда в закрытой обуви, мы ничего ими не трогаем, а значит логично предположить что они чище рук)
Ах, ну да, руки то мы моем несколько раз в день, а вот ноги...
Как часто вы моете ноги? И как вы это делаете? Казалось бы, всем понятно, что ноги нужно мыть, это же элементарно! И тут можно организовывать лекции и читать их людям. Потому что большинство людей это делают не правильно, точнее сказать вообще ни как.
Находясь в душе, начинают с головы, шампунь, бальзам, все дела. Дальше мочалка, мыло, гель для душа.. Ногам же, обычно достаётся вода с мылом, которой это все смывалось. И потоптавшись в этой жиже, а иногда и не потоптавшись (не, ну а че?! Вода мыльная, сами что ли не помоются?) Человек выходит из душа, вытер голову, тело, потоптался на коврике и дальше помчал по своим делам. Я не утверждаю что так делают все, но большинство именно так.
А потом ноги воняют, межпальцами шелушиться, и вообще, ноги это фу! Как же это предотвратить?
Начнем с того, что ноги, как и любая другая часть тела должны быть помыты мылом и мочалкой. Тщательно промывая пространство между пальцами. Именно там скапливается бОльшая часть отмерших частичек кожи, и всякий ворс от носок. Выходя из ванны нужно хорошо сполоснуть от мыла и грязной воды каждую ногу. И встать на чистое полотенце. Думаю не стоит говорить о том, что полотенце для ног должно быть отдельным и индивидуальным. Обязательно полотенцем вытереть ноги насухо, особое внимание уделяя зоне между пальцами.
Зачем всё это делать? На ногах, так же как и на всем теле, происходит регенерация, отмершие клетки кожи, конечно же, оботруться об носки, но пространство между пальцами, обычно, трудно доступное и там скапливается бОльшая часть всего этого добра, которое в свою очередь, является отличным питанием для грибка, а он подселяется туда, где для него есть еда.
Так же, к гигиене стоит отнести уход за ногтями. Длинна ногтей на ногах не должна привышать 1 мм. Иначе это может привести к травмам соседних пальцев, и появлению онихолизиса (отслоению ногтя от ногтевого ложа)
На этом, пожалуй, закончу. Берегите себя и свои ноги!