Пост носит скорее юмористический характер, но, думаю, что многие НЕ алкоголики себя узнают.
Я не алкоголик потому что….
Я никогда не нажираюсь в говно
Я пью только дорогой (элитный) алкоголь
Я не пью крепкий алкоголь
Я не пью по будням
Я пью только один стаканчик (рюмочку, бокальчик, стопочку)
Я всегда помню, что было вчера
Я никогда не ухожу в запой
Я не пью в подъезде, подвале, чердаке, на улице, в сквере, в парке и т.д.
Я не валяюсь под забором в обсосанных штанах
У меня есть работа (бизнес, машина, квартира, дача)
У меня есть семья, жена, муж, ребенок, кошка, собака
Я не пью каждый день
Я могу не пить неделю, месяц, несколько месяцев
Я могу бросить пить прям вот щас!
Я выпиваю только в отпуске
Я выпиваю только в компании
Я пью только в хороших (дорогих, элитных) ресторанах
Я не ловлю белочку
Я не скандалю и не бью никому морду по пьяни
Я хожу на работу и никогда ее не прогуливаю
Я хорошо зарабатываю
Я никогда не болею утром и у меня нету похмелья
Я никогда не опохмеляюсь
Я всегда пью на свои деньги
Я никогда не пью на работе
Есть такой интересный тест, называется "Тест Джеллинека" он был разработан шведским психиатромАрне Джеллинеком, примерно в 60-х годах, 20-го века, он весьма точный, практически никогда не дает осечек и он до сих пор весьма востребован среди наркологов.
Есть у писателя Меняйлова А.А. такая книга: «Жреческая палеонтология», а в ней глава «Волки позорные». Этот материал посвещен подлецам особой категории. Категории, относящейся к типажу "Атлантов", т.е. тех, которые расправляют плечи перед тем, как нагадить в жизнь других людей. В этой главе говорится, что интересующимся темой Геракла, и вообще темой посвящения, ну просто необходимо задать туристам вопрос о Персее.
Прочитав и книгу и саму статью, собрались с духом и подошли с вопросом о Персее к группе испанцев из пяти человек, которая жила с нами в одном Приюте у подножья священной горы Тубкаль. Они, сначала не могли понять о ком их спрашивают. Кто такой Персей? Может древний царь? А может еще кто? Потом, правда, подошла активная и говорливая тётка и вроде как произнесла имя Персея на понятный испанцам манер (испанцы произносят его имя как ПерсЕус), и они закивали головами, да, такой персонаж как Персей - знаем. Потом начали спрашивать, что конкретно знают о Персее, о его встрече с Атлантом, но после этого начался уже конкретный заплыв. О яблоках Гесперид тоже ничего не понятно. Отреагировали только на Медузу Горгону,- ее все знали.
испанцы сильно удивлены вопросом о Персее
После нашего разговора с испанцами, да плюс прошло какое-то время и от группы испанцев осталась парочка, к которой мы подошли во второй раз и спросили у них про Черчилля и картину,- про это испанцы тоже ничего не знали.
показываю картину "Кутубия" кисти самого Уинстона Черчилля двум испанцам с телефона
Хотелось отдельно остановиться на этой парочке испанцев. Оказывается, что они жили по крайней мере три дня в приюте, как и мы. Испанка все три дня наполняла приют своим громким смехом, у неё получалось быть самой громкой в приюте.
с виду жизнерадостная испанка сама скоро превратится в подобие Медузы Горгоны
Так вот, в последний наш день пребывания на приюте испанка проходила мимо меня, и я увидел, что она обкуренная в хлам. И при следующем проходе мимо, она посмотрела на меня, своими суженными обкуренными глазами и обдала таким шквалом ненависти, что даже мне стало понятно, что кайф мы им вопросом о Персее поломали конкретно. Да так поломали, что испанке пришлось сильно укуриваться, чтобы поддерживать уровень «кайфа», но видимо даже это не помогло. При просмотре видео с ними я увидел, что они были обкуренные и в предыдущий день, т.е. в день нашего с ними разговора.
На третий день с вопросом о Персее мы подошли к полякам, но это была ошибка, поляки наотрез отказались с нами разговаривать и ушли из столовой. Потом мы подошли к группе людей которая состояла из качка-глубокоуважемого (т.е. гея), его партнера и женщины с молодым парнем. Мы начали задавать вопрос о Персее и Уинстоне Черчилле, но ничего вразумительного нам ответить не смогли.
Когда задавали вопрос про Персея здоровому анаболическому качку, который забрался на приют со своим дружком, у которого на роже было написано, что он гомик, то во время того, как задавался этот вопрос, сидя напротив их компашки, у меня просто помутнелся рассудок: я не смог четко выразить нашу просьбу на английском языке о съемке видео: у меня перед глазами аж какая то чернота подступила, мозг скрючился, язык стал ватным. Это не для красного словца пишу, так оно и было в реальности. Может и самому не хочется разоблачать многоуважаемых геев, а может рядом с ними мозги превращаются в желе, жижу. Запомнились их злобные глаза, как будто на тебя смотрят не люди, а какие-то молюски из раковины.
После того, как поговорили с качком-геем и ко о Персее - не прошло и 2 минут, как вся их компашка испарилась из столовой. Мы про себя отметили, что задать вопрос про Персея толпе геев - это по какой-то причине очень страшно, лично я долго решался, чтобы к ним подойти и начать разговор, пришлось себя заламывать.
P.S. по этой теме: баба, которая сидела напротив качка - буквально пожирала его глазами. Даром что гей.
P.P.S.На этот день мы достаточно хапнули стресса, поэтому решили расспросы о Персее продолжить в следующий день.
Общение с музыкантами на Тубкале.
На ужине следующего дня увидели такую картину: в столовой потушили свет и весь персонал отеля зашёл в столовую, причём впереди идущий нёс заженные свечи. Все пели Happy Birthday to you,- оказалось, что у женщины из Чехии - день рождение, 30-летие, и её 40-летний муж сделал ей такой вот сюрприз. Обождав некоторое время, я подошёл к этой парочке, чтобы спросить их о Персее и Черчилле. Выяснилось, что они - музыканты: она играет на скрипке, а он на пианино, оба играют в оркестре. Эта пара показалась нам самыми симпатичными людьми из тех, с кем доводилось разговаривать в Приюте, - интеллигентные, слышали о Персее и Черчилле. Сказали, что если мы хотим узнать что-то о вилле Тейлора - то нам следует ехать в Марракешский музей и там спросить у гидов историю этого места. В разговоре муж поведал, что они приехали сюда, потому что он решил сделать своей жене подарок - восхождение на Тубкаль на 30-летие. Это смутило, восхождение на вулкан - что это за подарки такие? В общем-то разговор не принёс больше ничего особо нового, но вот продолжение истории с этой парой интересно.
Парочка музыкантов из Чехии. Пианист и скрипачка, и оба при интервью залипают... Что бы это значило?
Спускаясь на следующий день в Имлиль мы с Михаилом остановились в придорожной кафешке, чтобы подкрепить свои силы свежевыжатым соком. На этой стоянке нас догнала парочка этих же чехов, которые по всей видимости утром поднялись на Тубкаль, а сейчас уже спускались.
Мы с мужиком зацепились языками, да вот незадача - сегодня рядом с ним мозг у меня отказывался выдавать хоть какие-то связные предложения на английском. Пока мы с ним общались - его жена забилась куда-то в тень, задичилась и никак не подавала признаков жизни, хотя вчера сидела за столом и могла поддерживать разговор. Поговорив с мужиком какое-то время мы начали с Михаилом спускаться, но я обнаружил, что после общения с чехом мне резко поплохело на физическом уровне - слабость, тошнота, идти стало тяжелее. Начали смотреть на образе, а что собственно произошло? Судя по образам этот мужик растляет свою жену, с той целью, чтобы стать в своей музыке более влиятельным, выглядеть более талантливым и выспренним музыкантом, как тот чел из к/ф «Гэтсби», который наяривал на органе современные мелодии - полностью улетевший в свою музыку и возомнивший себя потомком Баха. На примере этой пары стало понятно, что люди, которые еще НЕ ходили на вершину вулкана и люди которые УЖЕ сходили на Тубкаль - это два разных типа людей. Тубкаль меняет людей, и не в лучшую, кажется, сторону. То, что я стал загибаться, и уже не первый раз, рядом с теми, кто только что спускался с вершины вулкана - тому доказательство. Кто не верит- проверяйте сами.
Когда мы спускались с вулкана, то на видео я сказал фразу: «НА-КО-НЕЦ - ТО!». Имлиль после Приюта нам показался землей обетованной, мирским раем.
На этом вроде бы всё, но есть еще небольшие путевые заметки:
==============
Есть люди, которые приходят на Тубкаль не в первый раз. Но ЗАЧЕМ они сюда ломятся- объяснить они не могут и не хотят. Два человека, которые сказали, что они приехали сюда второй раз - это были французский наркоман и какой-то юрист. Ну, наркоман, оно понятно - на вулкане отсутствие мыслей да еще и под травку, да еще в окружении людей, где мыслей нет в принципе - ему родной дом. А юристы - получается то же самое? Мы их тут встретили сразу двоих, плюс один чех, который зачитывается полицейскими романами.
Если юристы сюда приезжают в такой высокой концентрации - то сам собой напрашивается вопрос - а циркулируют ли в юридической науке хоть какие-то мысли? Или там наоборот - ценится тотальный штиль в голове? Ведь на вулкане их нет, — здесь собираются люди ценящие исключительное и кристальное отсутствие мыслей в голове
=================
Посмотрев как заболел Михаил, а потом когда я сам спускался с вулкана и у меня затекло и заболело внутреннее ухо так, что я с трудом и болью мог его «продуть» от перепада давления, да к тому же обоими ушами практически ничего не слышал... После того, как в Имлиле после спуска у меня болели все носовые и лобные пазухи, я покрывался испариной, у меня было то полное обессиливание, то наоборот - силы вдруг возвращались... После того как я посмотрел, что мы минимум в 4 раза слабее всех тех людей, что спускаются и поднимаются, включая 73-летних дедов.... Посмотрев на всё это хочется сказать, что Вулкан - это очень опасное место в плане собственного здоровья. Если ты не учтешь какую-то мелочь, тебя может в один момент разбить простуда и далее по нисходящей может быть любой исход. Разобьет ни с того ни с сего обессиливание, еще бог его знает, что произойдет с твоим здоровьем.
===============
Первая ночь в приюте: Лежим среди людей, в комнате народу набито как селедок. Отель забит до отказа - в нашей комнате ВСЕ места заняты, люди разместились даже на лежаках первого этажа, предназначенных для вечерних посиделок. Лёжа рядом со всеми этими телами наполняешься какой-то болью, жалостью к ним, что дескать глупые, ну зачем вам этот Тубкаль? Разве Вы не понимаете, что ничего вам это не даст, да и разве может у вас пройти какая-то инициация, посвящение и всё в этом духе, если вы ломитесь туда толпой?
Рядом со всеи ними хочется дожить до утра и сигануть вниз к Имлилю чаза за 4, чтобы успеть на первый отходящий автобус. Хочется домой, к холодильнику, газировке, своему столику с компьютером.
===================================
Народу меньше, процентов 30% от первой ночи. Пока не спится - приходит всякая всячина в голову. Вот, например, кажется, что люди поднимающиеся на Тубкаль совершают этим подъемом как бы ритуал поклонения. Это в каком-то смысле ведь и жертвоприношение - ведь ни о каком удовольствии речи и нет. Если подумать, то что бы сделал человек, который действительно, в спокойной обстановке, в отпуске, хотел бы насладиться видами с высочайшей горы Северной Африки? Наверное, он спокойно поднялся бы в приют, проснулся бы часов в 10-11 утра, выпил чашечку кофе, поболтал бы с соседями о том о сём, провёл хотя бы этот день в качестве акклимитазации, не подвергая свой организм излишнему стрессу. Вообще завязал бы какие-то новые, пусть и мимолетные знакомства, не в смысле блядских похождений, а в смысле узнать от других людей детали жизни в их стране, хотя бы бытовые. И вот, спокойно посидев на приюте денек-другой потом пошёл бы на подъем: поднялся погулял по самой верхотуре какое-то время, скажем часов 5-6, а потом спокойно спустился, отдохнул, выпил чайку и через день спустился. Но тут всё происходит совсем не так...
Напружиненные туристы, залетают на Приют, едва успев сложить свои вещи на кровати, бегут на ужин, где идёт какая-то бодрая говорильня. Отболтав положенные 1,5-2 часа, и поиграв в картишки (или кто во что горазд), они уже бегут спать, потому что время приближается к 21:00. Улегшись на кровать, долго ворочаются и видно, что многие из них не могут заснуть, но хочешь не хочешь в 3:30 надо вставать! Тубкаль зовёт! И вот, закинув в утробу завтрак по милости местного ресторана, в 4:00 уже начинается подъем. У самых супер-спортивных подъем занимает 3 часа, у тех кто послабее физически - 5 часов. Однако, что удивляет, те, кто спортивные, забежав за 3 часа на вулкан, ещё через 3 часа уже собирают сумки в обратный путь. Следовательно на самой вершине они были вряд ли более 20 минут. В 10 утра они принимают свой Лё-Пёти-Дежёне (завтрак) и валят вниз, спускаясь в Имлиль.
=================
Пару раз в Приюте были как бы землятресения - дрожала земля, однако Михаил говорит, что это скорее были камнепады, от которых тоже трясется земля. С другой стороны, можно прикинуть, что и каменпады начинаются не на ровном месте, а после того, как немного тряхнет. В общем, пару раз, хотелось выскочить из приюта, забрав только документы, но дрожь земли довольно быстро прекращалась и я оставался в помещении.
=================
В приюте нам с Михаилом везло на юристов, но и «мой» юрист, из Венгрии и юрист Михаила из Англии - оба пели песни, что они в судебных процессах не участвуют, а так, сидят в своих конторках и занимаются переводами и рекламой юридических фирм. Кстати, «мой» юрист рассказал, что он тут на несколько дней и он будет подниматься на несколько пиков, у него своя программа подъемов, которой он будет следовать. Был еще государственный служащий, который работает в какой-то конторе типа нашего ВЦИОМ, из Франции. После разговора про Черчилля он в тот же вечер переселился в другую комнату.
Из колоритных персонажей видели еще бабу-полячку со стрижкой под «бокс», худощавой комплекции, но когда она вошла в нашу комнату и начала поправлять штаны, то на её руках я увидел трицепсы, больших моих собственных, и подумал, что такая может сделать захват, от которого ты просто задохнешься. Кстати, довольно злая баба,- она приехала с каким-то мужиком и на попытку с ними поговорить за столом они ответили резким отказом и сразу ушли, что немало испортило мне настроение.
Сначала, хочу отметить, что наркологички (наркушки, вытрезвители) бывают разными.
Государственные учреждения
Название говорит само за себя, это отделение в больнице либо отдельно стоящее здание, где лежат алкоголики и наркоманы.
Главная цель пребывания там - снять абстинентный синдром (ломку) и вывести человека из запоя.
Попасть туда можно как на бесплатной, так и на платной основе. Заплатите вы деньги ли нет, абсолютно никак не влияет на качество вашего пребывания там.(исключение в конце статьи)
Вы платите за анонимность, за то, чтобы сотрудники этого учреждения никуда не передавали информацию о том, что вы проходили у них лечение и не поставили вас на учет.
Если человек обращается сам, находится в более-менее вменяемом состоянии, если он изъявил желание, он хочет чтобы ему оказали помощь, он не сопротивляется и идет на контакт, то его не поставят на учет. Но на платной основе.
Если вас привезут туда на скорой помощи и вы будете в состоянии абсолютного невменько (белочка, припадок, беспамятство) то скорее всего вас поставят на учет, вы будете несколько ограничены в своих гражданских правах (лишение ВУ, невозможность работать на определённых должностях и т.д.) В таком случае, вас будут лечить бесплатно.
Точную цену не скажу, но на момент 2023 г. в гос. наркологии за 5-ть дней пребывания брали 13 500 руб. (наличкой)
2. Платные (частные) наркологии
В каком бы состоянии вы туда не приехали, вас будут лечить анонимно. Даже если вы в полной прострации и вообще не контролируете себя.
Пребывание в таком учреждении всегда платное. Стоимость разная, но думаю, что дешевле 5 000 руб./сутки вы не найдете. Если мы берем Москву и МО, то тут ценники вообще от 10 т.р. начинаются.
Платные (частные) и государственные наркологии мало чем отличаются, поэтому дальнейшее описание подходит под оба типа.
Как там внутри?
Вы не подумайте, но отделение наркушки почти не отличается от любого другого отделения в больнице (ну за исключением реанимации наверное)
Такие же палаты, койки, врачи, мед.сестры, ну разве что на окнах стоят решетки или у них нету ручек, (чтобы не открыли), на входе в отделение дежурит охранник и ни одна дверь не закрывается на замок, даже туалет и душ.
Обычно там есть курилка, где можно курить без ограничений. Выход из отделения запрещен, посещения родственников и друзей запрещены. Если очень повезет, то охранник может разрешить покурить на улице 3-5 минут.
Что там вообще делают?
Если ты заедешь туда "совсем плохой" то тебя положат в палату интенсивной терапии, туда определяют тех, кто поймал белочку, кто буйный, кто ссыться под себя, кто вообще не понимает, что происходит и где он находится. Когда человек более-менее приходит в себя, то его переводят в общее отделение.
Обычно, тех кто пришел сам, сначала оформляют, потом переводят сразу в общее отделение.
В некоторых случаях могут привязать к кровати или надеть на человека памперс.
В общем отделении есть палаты, туалет, душ, курилка, может быть комната досуга, телевизор, холодильник, какие-то книги, журналы. Там можно перемещаться без ограничений, как правило нет никакого распорядка дня, делай что хочешь.
Обычно человеку ставят по 2-3 капельницы в день, в них добавляют седативные вещества, люди много спят и ходят как овощи.
Фото из открытых источников.
Мобильные телефоны выдаются по расписанию, можно звонить близким, можно посидеть в интернете, время тянется весьма долго и там реально не хуй делать скучно.
Если близкие люди принесут тебе какие-нибудь передачи, то передадут их без проблем, практически моментально.
Кормят 3 раза в день (завтрак, обед, ужин) обычная еда, которую дают пациентам в больницах.
Перед сном укол в жопу, горсть таблеток и спать.
Надолго?
Если это обычный заезд с целью прийти в себя, то от 3-х до 5-ти дней.
Знаю, что кто-то лежит там и по 2-3 недели, но тут рассказывать не буду, не владею настолько обширными знаниями.
Ну и все, потом ты просто уходишь оттуда домой. Кстати, если тебе нужно, то могут выдать официальный, больничный лист. Причем по закону, работодатель его обязан оплатить, парадокс)
Что за VIP?
В основном относится к частным наркушкам, но иногда встречается и в гос. учреждениях.
За дополнительную плату вы можете получить:
Одноместную палату с собственным телевизором, холодильником и душем.
Возможность прогулки на улице (на территории наркологии)
Возможность сходить в ближайший магазин (вместе с охранником)
Неограниченное использование мобильного телефона
1/2
VIP палата и стандартная, общая. Фото из открытых источников.
Несколько важных уточнений!
Наркология и рехаб (реабилитационный центр) это абсолютно разные вещи! Вот как земля и небо, не путайте!
Я написал лишь общие черты, в разных городах, регионах, да даже районах одного города, может быть немного иначе, но фундаментальных различий нету.
В наркологии не лечат! В наркологии только выводят из запоя (снимают ломку)
Вы не встретите там вонючих, обосраных бомжей с вокзала, там обычные люди.
Слушай, а я хочу тебя поздравить! Да, нет, без шуток, ты правда молодец! Немногие люди доживают до финального уровня, а ты смог, ты все еще живешь, точнее, скорее существуешь, но это не важно, большинство таких как ты уже давно нюхают корни одуванчикам...
Утро доброе
Очередное утро, а может и не утро, хотя какая разница какое сейчас время суток. Ты просыпаешься в своем обычном состоянии, тебе очень плохо, вчерашняя доза алкоголя заканчивает свое действие и скоро начнется отходняк...
Давай сбегай на кухню, посмотри, вдруг там что-то осталось со вчера. Есть! Ура! На столе, среди горы бутылок, окурков и прочего мусора ты нашел недопитый чекан самой дешевой водки, но ты этому искренне рад! Ты счастлив, что твое утро уже не такое серое и унылое.
Дом, милый дом. (если ты его еще не пропил)
Твоя квартира похожа на помойку, везде валяются пустые бутылки, окурки, мусор....кое где наблевано и нассано по углам, ты давно не убирался, у тебя нету на это сил и времени, да и тебя не сильно парит, что дома свинарник и страшная вонь.
Ты живешь в полной темноте, у тебя нету электричества, воды и газа. Твой долг за коммунальные услуги уже превратился в 6-ти значную цифру и скорее всего ты его никогда не погасишь.
Ты спишь на обоссаном диване, ходишь по липкому, черному от грязи полу. Зато у тебя есть домашние животные - это клопы и тараканы, которые прекрасно себя чувствуют в таких условиях.
Все вещи, имеющие хоть какую-то материальную ценность уже давно проданы и пропиты.
Примерно так выглядит твое жилище. Фото взято из открытых источников.
Автопортрет
Ну....выглядишь ты мягко скажем - хуево...
Твое лицо имеет желтоватый оттенок, у тебя нету нескольких зубов т.к. периодически ты отхватываешь по ебальнику (да, лицом уже сложно назвать), у тебя грязная и старая одежда, которую ты не стирал месяцами, а может и годами. Ходишь ты всегда в немножко обосанных штанах, но это тебя тоже особо не парит. Окружающие люди к тебе не подходят, они тебя боятся и стараются обойти тебя стороной.
Ты выглядишь минимум на 10 лет старше своего возраста.
Дела семейные
Твоя бывшая жена уже давно счастлива с другим мужчиной, а твои дети/ребенок (если они есть) называют чужого дядю папой. Ни одна, хоть более-менее нормальная женщина уже не обратит на тебя внимание, да и тебе уже не надо, твои мужские функции давно в положении на 05:30.
Окружение.
Удивительно, но у тебя все еще есть "друзья"!
Это такие же как ты, грязные и вонючие люди. Периодически вы собираетесь у тебя дома, там вы пьете, деретесь, ебетесь и весело проводите время, к вам часто приезжает полиция или долбят в дверь соседи. Иногда случается пожар т.к. кто-то засыпает с непотушенным окурком.
Вы вместе ходите собирать стеклотару либо воровать откуда-нибудь металл чтобы сходить на точку* и купить выпивку.
*Точка - это такое место в городе, где продают неизвестного происхождения, паленый алкоголь, зато очень дёшево, буквально 100р. за 0,5. Обычные люди про такие места даже не знают и никогда там не были.
Редко, но вы находите шабашки: вынести мусор, подмести территорию, потаскать мешки и т.д. Вы делаете самую грязную работу за очень скромные деньги, только бы хватило на бутылку.
Старые друзья и даже твои родственники давно с тобой не общаются, для них ты вроде как есть, но тебя уже давно нету.
Теперь вот так выглядят твои друзья. Фото взято из открытых источников.
А какие цели?
Твой организм работает на грани, он чисто физически не может без алкоголя, ты вынужден пить постоянно, каждый день. Ты уже давно не задумываешься над качеством напитков, ты пьешь самый дешевый, паленый алкоголь, ты не брезгуешь одеколоном, винным укусом и любыми жидкостями, где есть хоть какой-то градус.
Ты живешь чтобы пить. Каждый твой день начинается с дикого похмелья и цель лишь одна - найти выпивку, так проходят дни, недели, годы...
А как же было?
Иногда ты вспоминаешь как было 5-10-15 лет назад. Ты вспоминаешь свою красавицу-жену, своих прекрасных детей, работу, на которой ты занимал хорошую должность и получал солидную зарплату. У тебя была уютная, чистая квартира, где вы собирались всей семьей за ужином. Под окном твоего дома стояла хорошая машина. Где это все?
А дальше? А как дальше?
Да тут много вариантов.
Ты можешь заснуть зимой в сугробе и не проснуться.
Кто-то из твоих друзей может заколоть тебя в пьяной драке.
Ты можешь попасть под машину, под электричку, под что угодно.
Иногда у таких как ты просто не выдерживает организм и случайные прохожие вызывают им скорую, обычно, для констатации факта...
Может быть у тебя просто поедет крыша и ты окажешься в спец. учреждение закрытого типа.
Кто-то из алкоголиков идет на преступление и попадает в места лишения свободы, иногда насовсем.
Вариантов много...
Фото взято из открытых источников.
Подытожим.
Соскочить с 1-ой стадии весьма легко.
Со 2-ой можно выбраться самостоятельно, без помощи из вне.
С 3-ей это практически невозможно.
Только длительные реабилитации, регулярная работа с наркологом, психологом, психиатром (нужно выбрать), посещение групп АА, полный отказ от спиртного могут помочь, но шанс на успех - 20-30% (примерная статистика)
1. Любая зависимость имеет две психологические особенности: а) это нехватка контакта со значимым человеком в детстве (кого вам не хватило мамы или отца?) б) это единственный способ удовлетворения всех потребностей. Поэтому часто рекомендуют одну зависимость заменять другой, например, стать трудоголиком или бегуном (при беге эндорфины вырабатываются). 2. Что облегчит отказ А) правило первой рюмки: не покупать, не наливать, не выпивать (не прикуривать) Б) выявить свои потребности и для каждой создать библиотеку способов её удовлетворения. Обычно на моей программе люди без таблеток и усилий бросают. в) проработать психотравму и стать себе родной матерью. г) создать набор новых ритуалов. Например, утром вставал и закуривал. Теперь встал и выпил горячей воды, можно с добавками лимон/изотоник/что-то своё. Перекур как пауза в работе: на время паузы прогулялся/отжался/приседал и т.д. итак каждую загогулину прописать и всё подготовить. д) знаю людей, которые смогли бросить по книжке Алена Карра Лёгкий способ бросить курить. 3. Помните, что бывших зависимых не бывает. Бывают люди, научившиеся жить без сигарет/трезво. Так что искушения будут, будет даже сниться. В помощь книга-тренинг Сила воли. Обратите внимание, что главная задача быть в ресурсе. Как только не выспался, устал, голоден, зол - сила воли не работает, высокая вероятность срыва. Профилактируйте через восстановление ресурсного состояния. Успехов.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.