КОНФЛИКТЫ МЕЖДУ ДЕТЬМИ И РОДИТЕЛЯМИ
КОНФЛИКТЫ МЕЖДУ ДЕТЬМИ И РОДИТЕЛЯМИ 💔
Неверное взаимодействие может превратить жизнь в ад и вечные скандалы, хотя причины этих проблем на самом деле очень просты 🤫
Поэтому этот пост – напоминание 😊 почему важно ценить друг друга, слышать, уважать и не забывать общаться по-человечески. Ниже будут описаны упражнения, которые помогут наладить взаимодействие в семье🙏
А сперва посмотрим причины негативной обстановки:
1. Нарушение коммуникации - неумение слушать друг друга, частые ссоры, взаимные обвинения.
2. Гиперопека или авторитарный стиль воспитания - родители контролируют каждый шаг ребенка, не давая ему самостоятельности.
3. Попустительский стиль воспитания - отсутствие границ и правил, что приводит к конфликтам из-за неуважения к родителям.
4. Конфликты из-за учебы и обязанностей - давление со стороны родителей, протестное поведение детей.
5. Разногласия в ценностях и интересах - особенно ярко проявляется в подростковом возрасте.
6. Ревность и конкуренция между детьми (если в семье несколько детей).
7. Эмоциональная отстраненность - родители слишком заняты работой, дети - гаджетами, нет душевной близости.
Как и обещала, УПРАЖНЕНИЯ из семейной терапии для улучшения отношений в семье😘
1. "Активное слушание"✅
Помогает научиться слышать друг друга без перебиваний и критики.
Как выполнять:
🟢Один человек говорит о своих чувствах (например: "Я злюсь, когда ты не предупреждаешь, что задерживаешься").
🟢Второй перефразирует: "Ты злишься, потому что переживаешь за меня?"
🟢Говорящий подтверждает или уточняет. Затем роли меняются.
2. "Семейный совет" ✅
Помогает создать безопасное пространство для обсуждения проблем и улучшает доверие в семье.
Как выполнять:
🟢Раз в неделю семья собирается за столом (без телефонов!).
🟢Каждый по очереди говорит:
-Что его порадовало за неделю.
-Что огорчило.
-Какие есть пожелания к другим.
🟢Обсуждаются правила и компромиссы (например: "Давай договоримся, что ты предупреждаешь о задержке, а я не буду звонить каждые 5 минут").
3. "Обмен ролями"✅
Помогает понять переживания другого.
Как выполнять:
🟢Родитель и ребенок меняются ролями и разыгрывают конфликтную ситуацию (например: ребенок в роли родителя требует убрать телефон за столом).
🟢После обсуждения: Что ты чувствовал на моем месте?
4. "Объятия по расписанию"✅😘
Поможет восстановить телесный контакт и эмоциональную близость.
Как выполнять:
🟢Договоритесь, что 1-2 раза в день будете обниматься минимум на 10 секунд (даже если были в ссоре).
🟢Можно добавить фразу: "Я тебя люблю, даже когда злюсь".
5. "Список претензий и благодарностей" ✅
Поможет увидеть целую картину в семье, баланс между критикой и позитивом.
Как выполнять:
🟢Каждый записывает:
-3 вещи, которые его раздражают в другом.
-3 вещи, за которые он благодарен.
🟢Зачитывают вслух, начиная с благодарностей.
Если конфликты зашли слишком далеко (агрессия, полный разрыв контакта), лучше обратиться к семейному психологу.
Семья – это система, где изменения одного члена влияют на всех. Поэтому можно начать с себя, дорогой читатель)
Ваш клинический психолог, Ольга Тарасовна❤
