Три месяца назад я писал, что начал худеть при помощи здоровой еды и бит сайбер на PS4 с утяжелителями на 2 кг на руки.
Стартовый вес - 112 кг. 12 лет назад активно занимался в тренажерке. Что по факту:
Битсайбер - говно. Как и предупреждали :))) только раззадорил, толку ноль.
Занимаюсь теперь два месяца 2 раза в день почти: зал и вечером - бассейн. С тренерами. 4 раза в неделю зал, 4 бассейн.
В плейстейшен за два месяца не сыграл ни разу - сил нет. Вес сейчас 105. Ем преимущественно белковую пищу, подсчитываю калории - на приложении в телефоне. Примерно 1800-2000. Да, ещё ходьба километров 5-6 в день.
Из допов - витамины и креатин.
Рельефность стала лучше.
Но вот печаль: уже две недели вес один и тот же.
Сильнее тренироваться сил нет. Питание не могу уменьшить. Че за фигня!
Мышцы не могут же так расти под жиром? Даже на мышечной памяти?
В зале прогресс идёт норм: с жима 50 за два месяца 80-85 на пять раз.
Хз. Может что не так делаю?
