Полная чаша горькой вины.

Это именно тот напиток, который почти всегда в процессе разрыва даёт нам испить уходящий. Формулировки этого предложения бывают самые разные. Но суть всегда одна.🏆

Сложно припомнить ситуацию, когда уходящий бы заявил:

Я понимаю, что предаю тебя и разрушаю семью. Я осознаю, что ты не заслуживаешь такого и никто не заслуживает, но так получилось. Не пытайся искать причины в себе. Именно я оказался недостаточно хорошим человеком. Именно я оказался предателем. Вся ответственность лежит полностью на мне.

В жизни вам дают испить вины всегда по максимуму. И это очень токсичный напиток. Он побуждает бесконечно обращаться в прошлое и размышлять о том, что бы было, если бы вы поступили иначе в какие то моменты. Эти картины закрывают от вас будущее и реальность. 💔

Приведу отрывок очень показательного диалога из консультации:

Я: Какая доля ответственности за развод лежит на вас ❓
Клиент: 50%.
Я: Хорошо. А если бы вы совершили все то, что было совершено по отношению к вам, как бы изменилась доля вины тогда❓ Сколько бы тогда было вашей вины❓
Клиент: 95%❗️
Я: А почему тогда такие скидки, к поступкам того, кто решил уйти❓

Ясного ответа не было. Человеку так внушили.

Вот несколько приемов для работы с чувством вины:

✅ Спросите себя, сколько бы было вашей вины, если бы вы сделали все то, что совершил уходящий.
✅ Напишите то, за что вы чувствуете вину на бумаге. И ответьте на вопрос. Что бы я сказал и посоветовал своему лучшему другу, если бы он пришел ко мне с таким рассказом и просьбой помочь.
✅ Выступите в роли судьи. Ответьте на вопрос. Сколько дней/недель/месяцев заключения заслуживает то, за что вы себя вините? А сколько вы уже находитесь в заключении? Может пора уже выпустить себя из тюрьмы самоистязания?
✅ Задайте себе вопрос. Если бы то, за что я себя обвиняю случилось в 3 хорошо знакомых мне семьях, это привело бы в них к разрыву? Если нет, то почему?
✅ Все уже случилось. Поступки совершены. Какой урок я могу извлечь из того, за что себя виню❓ Что в будущем я буду делать по другому в подобных ситуациях❓

Попробуйте выполнить эти рекомендации и понаблюдайте, как меняется ваше чувство вины.

Навешивали ли вину на вас и как вам удалось с ней справляться, пишите в комментариях.

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

Рыцарь, спасающий прекрасную принцессу от злого дракона. Зачастую именно в такой роли видят себя Василии.❤️‍🔥

Принцесса транслирует легенду:

Муж - тиран. Живём мы с ним уже много лет, как соседи. Интима давно нет. Он притворялся хорошим и затащил меня обманом в брак, где и показал свое истинное лицо. Он все время меня обижает. С ним я давно забыла, что такое чувствовать себя женщиной.

Наш благородный рыцарь расправляет крылья, бросается в бой. Начинает он свой путь с того, что наставляет рога дракону. Затем отвоёвывает свое "сокровище". Порой он бывает настолько благороден, что будучи косвенно уличен носителем рогов и вызван им на разговор, до конца отрицает связь с прекрасной доньей, клянясь, чем угодно. Причина этих лживых клятв проста. Донья рассказывает ему, что стоит проговорится и рогоносец способен на страшные дела. А она часто бывает с драконом в замке наедине и ей страшно. В такие моменты рождается множество невероятных легенд и сказок.

Бывает так, что только через много лет, завоевав принцессу и давно превратившись из рыцаря в дракона наш герой обнаруживает, что в те давние времена он вместе с причислением к рыцарскому ордену получил статус Василия.💔

Узнает он об этом, чаще всего в процессе спасения принцессы новым рыцарем, но уже от него. И очень удивляется. Ведь в те давние времена все было совсем по другому. 🧩🧩

Наблюдали ли вы, как рыцарь меняется с драконом местами и внезапно осознает свою былую роль, спустя много лет❓Пишите в комментариях.

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

Новые отношения после длительного брака, обычно включают в себя не только пару, но и их детей от предыдущих отношений. Как это выглядит?

Оба партнёра не имеют детей от прошлых браков. Бывает редко. Такие случаи по сути самый благоприятный вариант развития семьи и рождения/усыновления общих детей.

У одного партнёра нет детей - второй воскресный родитель. Если бездетный недостаточно осознан, часто включается ревность, когда воскресный проводит время и уделяет внимание своим детям. Это вредит отношениям. Если же человек дорожит своей половинкой - он никогда не будет упрекать или по другому выказывать недовольство общением родителя с детьми. А со временем наладив контакт с детьми партнёра, сможет таким образом очень укрепить отношения.Часто в таких ситуациях возникает запрос от бездетного на рождение совместных детей.💐

Оба партнёра воскресные родители. Между ними паритет и каждый осознаёт потребности и обязанности другого. Здесь все должно быть хорошо по умолчанию, если нет иных особых обстоятельств.💖

Один партнёр основной родитель, второй бездетный. В таком случае ревность к детям случается реже. Знакомство происходит обычно раньше, и в силу обстоятельств совместного времени с детьми проводится много. Дети со старта занимают значимую часть жизни и все негативные вещи видны на самых ранних этапах взаимодействия. Вероятен запрос от бездетного на рождение совместного ребенка. 💐

Один партнёр основной родитель, второй воскресный. Обычно в таких парах сразу есть взаимопонимание. В благоприятных обстоятельствах такой союз способствует налаживанию отношений с детьми. Всем есть чему поучиться друг у друга. 🧩🧩

Оба партнёра основные родители. Такие отношения с самого начала сложнее иных вариантов. Каждый ограничен по времени, ресурсам и несёт большую ответственность. Но с другой стороны большинство подводных камней выплывает раньше. И если пара сумела в таком режиме пробыть достаточно долгий период, у них обычно больше общих интересов и понимания. В силу обстоятельств они вынуждены сразу проходить вместе через множество трудностей и это отличный фильтр отношений.

В какой роли и в какой паре довелось быть вам?
Пишите в комментариях
или в чате.

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

Сейчас это очень модный формат. Он практикуется даже в браке. Мужчина и женщина живут в разных городах и встречаются с какой то периодичностью. У примеру, проводят вместе выходные раз в две недели.

Несмотря на такие нечастые встречи, и в таких отношениях проблемы бывают не реже, чем в привычном формате совместного проживания. С чем можно столкнутся в таких отношениях?

Мелкие недопонимания и разногласия существующие на "дистанционке", очень вероятно разовьются в крупные конфликты, при переходе в режим 24/7. Во первых встречи носят по большей части романтический характер и мало включают в себя аспекты быта и рутины. Во вторых время проведенное порознь, помогает нивелировать в голове все существующие проблемы между партнёрами, и затмить их ожиданием встречи.

Что будет, когда такая пара наконец решит жить вместе, после длительного периода дистанционки❓
Особенно если в прежнем режиме уже возникали ссоры❓

Давайте обратимся к математике.

Дано:

Пара, существующая в дистанционном режиме 2 года.

Частота встреч: 2 дня вместе, раз в 2 недели.

Найти: Сколько они на самом деле вместе❗️

Решение:
365*2: (7*2)=5️⃣2️⃣

5️⃣2️⃣встречи по 2️⃣дня,
это 104 дня вместе.

А пауза за этот период
6️⃣2️⃣6️⃣ дней.

Интересная математика❓

Как вы считаете прожили ли оба партнёра 6️⃣2️⃣6️⃣ дней за 2️⃣ года без секса❓

Как вы считаете может ли на основе таких отношений вырасти крепкая семья ❓Расскажите о дистанционных отношениях, которые встречались вам в жизни в комментариях.🥰

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

📌Позиция жертвы.

В первое время после разрыва отношений, тот от кого ушли часто становится в позицию жертвы. В этом нет ничего предосудительного , это нормальная защитная реакция психики.

Эта позиция порождает такие убеждения:

❌ Я навсегда останусь в одиночестве.
❌ Я больше никогда не смогу полюбить.
❌ Меня больше никто не полюбит.
❌ Никому нельзя доверять.
❌ Со мной что-то не так, раз меня бросили.
❌ Я нуждаюсь в жалости, как человек, с которым поступили несправедливо.
❌ Моя жизнь разрушена.


Чем опасна эта позиция?

✅ Она мешает исцелению. Пока вы ищете виноватых и жалеете себя, вы не проходите через боль, а застреваете в ней.
✅ Она лишает вас силы. Вы отдаете бывшему партнеру всю власть над вашими эмоциями и вашим будущим. Вы говорите: «Он сделал меня несчастным», тем самым признавая, что только он может это исправить (чего не будет).
✅ Она разрушает другие отношения. Постоянные жалобы и негатив могут утомить даже самых близких друзей.
✅ Она ведет к повторению сценария. Не выучив уроки из этих отношений, не поняв свою роль в их завершении, вы с высокой вероятностью повторите паттерн в следующих.

Как выйти из позиции жертвы❓

Выход из этой позиции — это не прощение обидчика или оправдание его поступка. Это возвращение себе ответственности за свою жизнь.

✏️ Признайте и примите свои чувства. Дайте себе право горевать, злиться, плакать. Не запрещайте себе чувствовать. Но наблюдайте за этими чувствами, не полностью сливаясь с ними.
✏️ Сместите фокус с «Почему он?» на «Что теперь я?» Вместо вопроса «Почему он так поступил?» (на который вы никогда не получите идеального ответа), задайте себе другие вопросы:
· «Что эта ситуация может мне показать обо мне самом?»
· «Какие мои потребности не удовлетворялись в этих отношениях?»
· «Какие мои границы были нарушены?»
· «Что я могу сделать для себя сегодня, чтобы почувствовать себя чуть лучше?» (прогулка, душ, звонок другу, еда).
✏️ Верните себе ответственность. Ответственность — это не вина. Это признание того, что только вы являетесь автором своей жизни дальше. Не «он разбил мое сердце», а «я сейчас переживаю боль расставания, и я могу сделать шаги, чтобы залечить ее».
✏️ Найдите свои «проценты ответственности». Никто не виноват на 100%. Попробуйте трезво, без самобичевания, оценить: какой был ваш вклад в разрыв? Может, 5%, а может, 50%. Это не чтобы себя обвинить, а чтобы понять себя и избежать подобного в будущем.

💔 Позиция жертвы — это этап проживания горя от расставания. Абсолютно нормально пройти через него. Ненормально — застрять в нем на месяцы и годы. Проживание горя — это путь от позиции «Со мной это случилось» к позиции «Я это прошел и стал сильнее».

Напишите в комментариях, как вы проходили этот этап и вышли из него?

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

Рационализация обобщением.

Звучит запутанно. Но за этим странным словосочетанием скрываются хорошо знакомые всем выражения:
Все мужики козлы!
Все бабы стервы!

Мы используем эти ярлыки чтобы объяснить свои неудачи и боль в отношениях, не принимая на себя ответственность.🎈

Как это работает
Этот защитный механизм выполняет несколько функций:

✅Снятие вины. Если "все" мужчины или женщины плохие, то неудача в отношениях — это не ваша вина. Это не вы выбрали неподходящего партнёра, не вы допустили ошибку или не работали над отношениями. Это просто "неизбежный" результат взаимодействия с "испорченным" полом.

✅Защита от боли. После болезненного расставания или разочарования психика ищет способ защититься от повторной травмы. Обобщение позволяет создать своего рода ментальный щит: "Если все одинаковые, то нет смысла даже пытаться". Это помогает избежать нового разочарования и связанных с ним переживаний.

✅Упрощение картины мира. Сложно анализировать каждую неудачу в отдельности: "Почему у нас не сложилось? Что я мог/могла сделать иначе?". Гораздо проще свести всё к одной простой формуле: "Все они такие, и точка". Это избавляет от необходимости глубокого самоанализа и работы над собой.

✅Укрепление самооценки. Вместо того чтобы почувствовать себя неудачником, человек перекладывает вину на других. "Я хороший, но мне просто попадались плохие люди". Это поддерживает чувство собственного достоинства, хотя и основано на искажённой реальности.

К чему ведёт такая рационализация❓

❌Отсутствие личностного роста. Если вы убеждены, что "все мужчины козлы" или "все женщины стервы", вы не видите причин меняться или учиться на ошибках. Это мешает вам развивать коммуникативные навыки и строить здоровые отношения в будущем.
❌Изоляция. Подобные убеждения могут привести к замкнутости и нежеланию идти на контакт с противоположным полом. Человек перестаёт видеть в других людях индивидуальности и потенциальных партнёров, видя в них лишь носителей негативного ярлыка.
❌Создание "самоисполняющегося пророчества". Когда вы ищете в каждом человеке подтверждение своей теории, вы неизбежно его находите. Человек с установкой "все мужики козлы" будет обращать внимание только на их негативные черты, игнорируя позитивные, и, возможно, даже неосознанно провоцировать партнёра на плохое поведение.

Фразы "все мужики козлы" или "все бабы стервы" — это не столько утверждения о реальности, сколько сигналы о внутренней боли и желании защититься от неё. Это способ рационализировать своё несчастье, перекладывая ответственность с себя на "всех остальных".💔

Использовали ли вы сами рационализацию обобщением или сталкивались с ней ❓ Пишите в комментах. 🥰

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!

Встретились друг другу на жизненном пути мужчина и женщина. Вместе они составили обычную среднестатистическую пару. Прошло время. Однажды женщина начала заниматься усиленно улучшением своей внешности. В ход пошли : фитнес, салоны красоты, смена гардероба.

И вот из обычной женщины, она стала той, на кого начали обращать внимания многие мужчины. На улицах, на работе, она ловит восхищённые взгляды и получает комплименты. В этот момент ее самооценка взлетает вверх.📈

А дома ее ждёт все тот же муж. И в голове у женщины возникает мысль: Я очень даже востребована. Мужчин очень много и они очень интересные, не то что мой муж. 💡

В начале это только мысли, затем она позволяет себе принимать обрушившееся внимание.
Теперь я сама могу выбирать, выбор огромен. Как я могла выбрать своего мужа из сотен и тысяч мужчин? Он не соответствует мне, не достаточно красив, умён, богат. Да и не люблю его больше. Однажды приходит домой и сообщает ему: Я больше тебя не люблю, ты не уделяешь мне достаточно внимания, мне нужен развод! ❌

Когда-то женщина выбрала себе именно этого человека в мужья.
Но спустя много лет, после её преображения, этот выбор показался не таким и правильным.

Есть в этой истории один ньюанс, когда Мужчина и Женщина встретились, он принял её такой какая она была. Со всеми ее внешними и внутренними данными.✅

Как вы считаете, все те кто сегодня дарит ей внимание, заметили бы её такой, какой она была тогда, много лет назад? Смогла бы она стать нынешней, без поддержки мужа?

Свои мысли пишите в комментариях. ✏️

Если ты столкнулся с проблемой в отношениях есть люди, которые тебя поймут и поддержат, помогут правильно действовать в сложной ситуации.
Присоединяйся к "Фениксу" и начни новую главу своей жизни! ❤️‍🩹
Наш Телеграм канал и чат.

Чтобы история не затерялась теперь доступен форум .

Живём дальше, время не ждёт!