Железа не хватает...⁠⁠

🤪Ох уж эти женщины им вечно нужно железо. Но не потягать в зале..

Еле проснулась  сегодня слабость, гемоглобин ниже плинтуса.
Как я это, узнала ? пошла как донор сдавать кровь, но меня опять не пустили, да и не та фаза цикла.
🤨Общалась с женщиной почётным донором она сказала кроме проезда ей льгот больше не дают хотя многие заверяют о море бонусов. 🤩 Посоветовала ей сайт я донор. Не люблю когда ущемляют права.. Ей положено большее..

Перехожу на железную диету : фасоль, чечевица, орехи арахис, соя, капуста, яблоки, свекла, морковь, зелень, курага, какао
На устриц и икру у нас денег нету. Парам парам пам. Прям дежавю уже. Вот почему меня тянуло на арахисовую пасту там много железа но и калорий тоже. Но что ж важнее быть быть бодрой или стройной? Важно быть здоровым а вес сбросится.
Вот почему и сил нет.
Беречь себя надо.
🤕В декабре когда сдавала кровь потом узнала что подруге нужна кровь для переливания, так что это всегда важно и нужно. На Гос. Услугах всё отображается.
А ты заботишься о себе и близких?

Я уже замочила арахис с фасолью чтобы убрать фитиновую кислоту. И чудо настой делаю.

И да я живу без таблеток 3 год.