"Я убью тебя" или не контролируемая ярость⁠⁠

Здравствуйте,меня зовут Дарья,и я не могу контролировать вспышки гнева и агрессии.

Меня может раздражать любая мелочь,я могу начать кричать, кидать что то или бить стену,но спустя минут 20-25 минут я успокаиваюсь,но увы,слово не воробей и разбитая посуда,увы,тоже не воробей,да вообщем то ничего не воробей и исправить то,что сделала или сказала,я уже не могу.

Корни всего этого,возможно идут из детства,когда моя мама могла начать бить меня руками по лицу и хватать за волосы с криками :"Ты съела две сардельки,вместо одной,сука!".Но это отдельная история...

Уважаемая лига психологов,прошу помощи, я устала так жить,вредя себе и свои родным...