Я худею, дорогая редакция начало тут
сегодня 1.03.2023. Я продолжаю. Сегодня у меня привес 700 гр( 93 кг снова.
Завтра иду сдавать анализы, чтоб все по науке. Эндокринолог назначила ОАК, гормоны щитовидки, пролактин. На приеме сулила мне редуксин и метформин.
А у нас солнышко. Красиво. И бабочку на днях видела.
ну и с российским днем котиков, всех!
Да. Нужно добить. Я бесплатные онлайн курсы начала слушать. Там видеолекции + самостоятельные и тесты. В общем, пока отставила.
Редуксин же, как я понимаю, помогает уменьшить количество и размер порций. У меня с этим нет проблем. Я могу не есть постоянно. Но это контроль.
Ну да, стресс такое дело. Пролактин убивает обмен веществ напрочь. Я тут прочитала, что кофий тоже может стимулировать пролактин. Для себя решила сократить до чашки вареного в день. Если время есть, то варю утром. Ну или в обед, когда у меня перерыв в домашних делах.
Про учебу грустно. У меня на нее пока не хватает сил и желаний. Начала онлайн курсы гугель смотреть. Две недели продержалась. А потом куча отмазок((( Бросила.
Пока что, Вы, "изображаете бурную деятельность", сдам анализы, подожду результатов анализов, а там начну дам жару. До одного места все эти анализы, работает только закон сохранения энергии, есть дефицит калорий - процесс идет. У Вас, судя по предыдущему посту, обед по основным блюдам 632 гр. (борщ + фасоль), уменьшайте объемы и продолжайте информировать.
Ну посмотрите все фото и увидите, что там разница между двумя сериями картинок. Первая пара - это не похудение. Вторая пара - оно. Опять же, хочу остаться в рамках привычных для меня продуктов. Вижу задачу в изменениях количеств аи времени принятия пищи.
О да, кусочничанье - это прям мое все. Я когда начала только все считать и записывать, вот прям поразилась СКОЛЬКО я ем(((( Вообще, любой отдых сопровождался едой. Смотрю тв - ем, общаемся с семьей - ем, устала - ем. ну по первому дню, который я тут в картинках привела, как раз видно. Так что в подсчете и записи калорий точно есть плюс - хотя бы понимаешь, сколько съедаешь.
Мы худеем!
3.8K поста20.6K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.