WOD146⁠⁠

WOD146: Супер500 😾😾😾😾

Ооо, как же это было круто! Ловите задание на пятницу, или выходные! Давайте ударим многоповторкой по бездорожью и разгильдяйству! Идеальная тренировка для конца недели (или для ее начала/середины).

- жим гири лежа х150
- тяга гири в наклоне х150
- приседания х100
- ситапы х100

1 круг. Отдых по требованию вопящих от молочной кислоты мышц. Тренировка подходит и для М, и для Ж.

Золото тому, кто впишется в 18 минут.
Серебро в 22 минуты
Бронза в 28 минут.

Мое время 19:30. Гиря 24 кг. Пишите вес вашего снаряда и время выполнения в комментариях!

А если 24 кг умножить на 300 раз, то олучается, что я поднял 7 200 кг за первые два упражнения. 7 тонн и 200 кг. Шок — это по-нашему!

Музло

Много круговых тренировок на все случаи жизни на моем канале