Убей "иллюзию сделанного"⁠⁠

Всем привет! Сегодня хочу поделиться своими мыслями по поводу того, как мы решаемся похудеть, что мы для этого делаем, как все это выглядит со стороны и что в конечном итоге мы имеем.

В большинстве своем как чаще всего происходит запуск процесса похудения? Вот пойду я в фитнес-клуб, куплю себе абонемент. А не, не, не, не так. Пойду я с начала в магазин, куплю себе четкие кросычи для тренировок и спортивный костюм (или футболку с трениками). И вот, ты такой довольный, накупивший этого всего, топаешь в спортзал. Приходишь, смотришь атмосфЭру, все там железки шатают, тренажеры мучают, ну ваще супер. Тебя от всего увиденного начинает бустить, уровень дофамина зашкаливает и ты покупаешь абонемент.

А что происходит дальше? А дальше начинается самое интересное....

Возможно, в лучшем случае, ты соберешься с мыслями и пойдешь в зал. Сходишь первый раз, потренишь, и не исключено что тебе даже понравится. Но потом наступает завтра. А завтра у тебя начинают болеть мышцы от крепатуры, ты не можешь голову от подушки оторвать и ты просто разбит. Начинаешь думать, да нафига мне все это надо, нормально ж и без этого раньше жили... И вот и всё... Приехали... Ты находишь 1000 и 1 причину, почему ты не можешь ходить в зал. Устал, нет времени, схожу завтра, да до конца абонемента еще целый год, еще успею...

Если сказать прям максимально грубо, то у себя в голове, вы решили, что вы в принципе уже похудели. Как? Сейчас объясню

Нашему мозгу по большому счету все равно подумал ты или сделал. Для него это одно и то же. Есть исследование, которое проводили с человеком и измеряли его «уровень восприятия» ситуации. Его отправляли в красивое место, где он испытывал нереальные эмоции. А потом так же показывали это место на картинке. Что в первом, что во втором случае, восприятие было одинаковое. Иными словами, нашему мозгу все равно будет это картинка или мы окажемся в этом месте на самом деле. Отсюда и берется эта фишка наблюдения за различными инстаблогерами-путешественниками. Мы посмотрели, увидели, понравилось, ну и вот и считай как сами там побывали.

К чему я это все? С похудением принцип работы точно такой же. Мы создаем «иллюзию сделанного». Почему мы не реализуем то, что задумали? Кто-то скажет что это лень. Но как по мне, так лени не существует вообще. Если задуматься, то лень это растянутый во времени страх. Страх того, а что обо мне подумают, когда я приду в зал? А как на меня посмотрят? Я ведь такой толстый, все будут надо мной смеяться и тыкать пальцем. А какое мнение сложится у коллег на работе, если они, не дай бог об этом узнают? Тут главное осознать, что на самом деле всем на вас «насрать». Всем абсолютно параллельно, как вы выглядите и что вы делаете, ведь у других в голове крутятся точно такие же мысли кто и как на них посмотри и что подумает. Человек не думает о других, он думает в основном только о себе.

Поэтому если вы решили заняться собой, заняться похудением и своим здоровьем, не стоит себя в этом ограничивать. Переламывайте себя, переступайте через свои страхи. Только так можно добиться цели.