ТРИ вкуснейших ПП -ДЕСЕРТА от на скорую руку, за которые ваши дети скажут вам спасибо!⁠⁠

Этими десертами вы сможете и детей порадовать без вреда для здоровья, и за своей фигурой следить безболезненно🧚🏼‍♀️!

🌟овсяные печенья.

Смешиваем стакан овсяных хлопьев,  стакан разных орехов (рубленый миндаль, фундук, кедровые, грецкие), стакан разных семян (подсолнечных, тыквенных, льна, чиа, кунжут), пару ложек оливкового масла, пару сиропа топинамбура, одно яйцо, по желанию можно размятый спелый банан, немного шоколадных капель или просто порезанного на мелкие кусочки горького шоколада (примерно 1/3 плитки). Смешиваем все, скатываем небольшие Шарики, которые укладываем на пергамент- и в духовку на 180град до румяности. Достаём и едим. С шоколадом здесь секрет. Вроде бы не пп, да? Но из этой порции получается 10 печенек. Съедаете за раз вы 1-2 штучки. На одно печенье получается совсем мизерная порция шоколада, а вкус о-го-го, как будто шоколадный десерт едите 😉

🌟магкейк на одну порцию в СВЧ

2ст.ложки рисовой муки, 1ст.ложка какао, 1яйцо, 3ст.ложки молока, 1/2чайной ложки разрыхлителя, подсластитель по вкусу (стевия или сироп топинамбура). Смешать в кружке или пиале и поставить в микроволновку на 3 минуты. Разрезать на два коржа и смазать получившийся мини пирог взбитыми 1/2 банана и 100гр. творожного сыра и украсить орехами или ягодами (можно не смазывать и не украшать и съесть магкейк как кекс, а не тортик).

🌟кофейная панакота

150гр. кофе, 400гр. ряженки, 10гр. желатина, сироп топинамбура или стевия по вкусу. Развести желатин в приготовленном кофе, добавить ряженку и подсластитель, разлить по формам и поставить в холодильник до полного застывания.

Писала эти рецепты и поняла, что у меня ещё вагон пп-десертов (уже несколько лет я регулярно их готовлю). Если вам нужны ещё рецепты, ставьте реакции, сделаем постоянной рубрикой🙌!

Ещё больше рецептов и полезных статей на  https://t.me/unmeclothes