Сделаю предположение, что она ростом гдет 160, а весу в ней килограмм 40 от силы.
Так что в целом всё в пределах нормы нормально тренированного человека.
95% девушек и 1 раза не подтянутся. Так что тут явно выше нормы. У меня в группе в универе никто не мог подтянуться. В школе в классе была спортсменка - из девчонок только она могла подтягиваться.
я просто не могу не спросить, но вот эти шажочки до конца тренера, они входят в обязательную программу подготовки или в произвольную?
Зал, про который я писала не в Макаре =)
Человеку с массой 40кг придется тренироваться не в пример меньше чем человеку с массой 100кг.
Хрена-с два! Разница огромная. У нас на рукопашке физ.нормативы на разряды по отжиманию и подтягиванию для людей весом больше 90 кг были в два раза ниже. были уникумы, которые при 100 кг могли подтягиваться неплохо, но единицы..А так, как не долбили физуху все примерно одинаково, разница в количестве повторений у чуваков весом 70 кг и 100 кг огромная..
А с блином в 10 кг можно и раз 60 за 3 подхода. Так что тяжам явно подтягиваться потяжелее.
Тут, конечно, еще влияет то, что там эти 44,5кг рассредоточены по всем участкам тела, но в целом вы правы.
Ты говоришь про доп вес, но забываешь что человек с ним всю жизнь ходит и его мыщцы подстроены под него. Ну и если тяжелому человеку со 100 кг убрать кг 20-30 из веса, то он выполнит больше повторений чем тот, кто изначально весил 80кг
<...>что человек с ним всю жизнь ходит и его мыщцы подстроены под него.
Важно уточнить: Вы говорите про рукоходящих людей?
ААА, логика человека, который плохо знаком с биологией и физикой(даже школьного уровня). Не сравнивайте обычную ходьбу и подтягивания. У меня знакомый спортсмен подтягивается около 5 раз МАКСИМУМ. Весит больше 90. Для них это норма. А по поводу того, что тяжелый человек адаптировал свои мышцы, то это логика работает только с повседневными движениями(ходьба, подъем легких предметов и т.д.). Не забывайте, что у человека есть скелет, а толстого человека дополнительный жир. Энергия для движения извлекается из мышц, а не жира. Поднять лишний жир - беда для человека.
добавлю. даже если человек занимается штангой, поднимает какие-то веса, далеко не факт что он сможет подтянутся. т.к. разные группы мышц задействуются.
Ну, все-таки у женщин плечевой пояс по отношению к остальным размерам меньше, чем у мужчин. Вот ноги у мужчин и женщин соразмерны их габаритам.
Разные нормы в зависимости от веса - это нормально. Но сравнивать мужчину и женщину именно в подтягивании и отжиманиях - не совсем правильно.
Совершенно верно. Это чисто физ.подготовка, а на видео уже многое от техники(навыков) зависит ))
и? я при росте 180 и весе 55 кило 50 раз подтягиваюсь за подход, а весил бы больше хуй там
Ходил в спортзал, весил 80+ кило. Тоже с жирком небольшим. Мог подтянуться со своим весом 25 раз. Забросил спортзал, за полтора года сдулся до 60кг. Мышцы ушли, жирок остался. Но я так же могу подтянуться 25 раз.
Ого! 22. Это за один подход?
Я рост 178, вес 83 с жирком, лет 44 осиливаю 10+10+8+8 широким хватом на турнике со скошенными узкими рукоятями. Есть такой же турник, но труба шире в два раза. На таком получается 12+10+10+8. Легче идёт почему-то.
Причём управляется в очень сложном упражнении. Но диванным экспертам сидя на диване проще сказать, что пфф, она же лёгкая) как будто маленькая масса сама по себе даёт какую-то прибавку в силе. Средняя девушка при весе 40 кг действительна не подтянется ни разу, да что там, большинство не в состоянии даже отжиматься от пола. Так что респектище ей) Вот даже стало интересно, пройду ли я сам такую дистанцию) проверить-то негде
Причём управляется в очень сложном упражнении. Но диванным экспертам сидя на диване проще сказать, что пфф, она же лёгкая
Я не эксперт, но с дивана встал.
У меня рост 193, когда я был 75-80кг и был в неплохой физической форме для такого веса (лёгкая атлетика (бег) и футбол)) я подтягивался значительно больше и проще, нежели при весе в 101, когда набрал мышечную массу.
Веса я поднимал больше, а количество подтягиваний падало. Теперь вообще не подтягиваюсь, мне тяжело даётся. Я лучше другие упражнения поделаю.
Нет конечно, процент жира больше, но и мышц больше. Сейчас 93-94кг держу и всё-равно не могу подтягиваться так, как мог в 75кг)
Он же написал что мышцы нарастил, при чем тут жир.
Вообще это давно известный факт, что при одинаковом проценте жира больше будут подтягиваться те, кто меньше весит. Кто занимается, тот это знает. А тут видно в комментариях уйма спецов дискутируют, явно не сталкиваясь раньше с этим вопросом.
Во-первых, редкие уникумы набирают 100 кг с 70, не набрав 15 кг говна. Так уж организм устроен. Во-вторых, он мою догадку подтвердил.
В-третьих, твой "факт" более чем сомнителен. Вот тебе стокилограммовый кочка, который подтягивается не хуже турникменов: http://sportwiki.to/Алексей_Клакоцкий_(Шреддер)
Почему? Потому что на его почти 100 кг почти нет жира. Нет никакой прямой связи между весом и количеством подтягиванием, главное - из чего этот вес состоит. И ясно, что если у тебя огромные ноги, это вовсе не помогает на перекладине. Но далеко не все беды из-за ног
И ясно, что если у тебя огромные ноги, это вовсе не помогает на перекладине
Тогда о чем спор, если ясно?
А Шреддера давай сравни лучше с тем, кто столько же как он, Шреддер, на турниках занимался, с кем-нибудь, весом килограмм на 20 хотя-бы меньше. Я квартиру поставлю на то, что выиграет второй. Можешь погуглить всяких рекордсменов и т.д.
О, необоснованные выводы, ясно-понятно. Его привёл просто как пример, откуда вообще выводы о том, что он мой кумир? Самый умный штоле?)
Но диванным экспертам сидя на диване проще сказать, что пфф, она же лёгкая
Тут не совсем так. Тут надо смотреть в процентном соотношении массы мышц от массы тела. насколько я понимаю, когда ты весишь 40-50кг высушится проще при этом сохранив мышечную массу для того чтобы ты мог совладать со своим телом, чем когда ты весишь под 100. грубо говоря, те стронгменны которые могут тягать от груди по пол тонны безусловно по абсолютной величине сильнее такой сушеной и низкорослой девочки, но достигнуть ее соотношения масс мышц\тела они не могут ввиду уже скорее всего ограничений человеческой физиологии.
Так и я говорю что роль играет соотношение объёмов мышц к остальному телу. Сторнгмены как правило сальные что пиндец, ничего удивительного. Сама по себе маленькая масса тела - не преимущество.
Сторнгмены как правило сальные что пиндец, ничего удивительного. Сама по себе маленькая масса тела - не преимущество.
Так я к тому что они не просто так сальные. Что для того чтобы накапливать столько мышц(по массе) требуется большое кол-во жира, и чем дальше ты раскачиваешься тем больше надо жира. Поэтому когда ты маленький и худенький и мышц тебе требуется немного ввиду того что твои малые по массе мышцы составляют хороший процент от общей массы.
ясен пень не пройдёшь, если ты не тренировался, тут мало того чтобы мышцы просто были нужно чтобы они ещё и были готовыми и привыкшими к таким упражнениям. Это если ты к примеру сейчас 15 раз подтягиваешься, а потом год подтягиваться не будешь, хотя мышцы в норме будут, ты не сможешь 15 раз подтянуться.
Ну я так-то с дивана иногда встаю и иду тренить. Так что может до середины долезу, а уже потом ёбнусь
Я всё же не правильно написал, допустим ты затачиваешь мышцы под подтягивания, а потом забиваешь хер и год отжимаешься, вроде тренишся, вроде с физической формой всё хорошо, но подтянуться столько же раз как раньше ты не сможешь.
Ну хз, я вот какое-то время вообще не работал со своим весом, но ходил в зал и делал там полную программу. Потом начал тренить опять со своим весом и знаешь, стал больше подтягиваться. Если не уходить в специализацию, есть шанс улучшить результаты в одном упражнении за счёт общей подготовки.
Ну, на мой субъективный взгляд, это именно то, к чему стоит стремиться на повседневку. Чувак довольно гармонично вкачен)
Разница очень большая. Заметьте, что много тяжелоатлетов низкого роста. Поднимать тяжести на лишние сантиметров пять уже сложнее. Так и тут. Дрищу легче лазить по скалам. А если большой накачанный человек занимается тем же, то он достигает вообще каких-то нереальных размеров в своей мускулатуре.
Нет, разница есть и очень существенная. это например проявляется в том что вот эти стронгмены-тягающие по 2-3 сотни кг и тягающие поезд на привязке,зачастую могут(если могут) подтянуться ну пару раз, ну десяток, хотя по вашему они должны подтягиваться просто бесконечное кол-во раз.
Вот когда борец сумо такое отмочит, вот тогда...
она половину времени висит на согнутой ОДНОЙ руке,другой в это время вставляя колышек. Все еще проще чем подтягивание?окда..
40 для такого роста - недостаток веса, с которым тут всё окей. С учётом развитых (т.е. тяжёлых) мышц она в районе 52-54 должна весить. Жирок легче мышц.
С какого перепугу? У неё просто нет жира, т.е она весит даже меньше, чем до того, как начала заниматься. А накачанность имеющихся мышц особо веса не даёт, это тебе не бодибилыдеры, жрущие всякую дрянь для увеличения именно мышечной массы, с которой они потом работают.
при 160 см роста мышечная дама будет весить 50-55 кг
вот например рост порядка 160, соревновательная форма, вес 55
ну тут и жира меньше, а импланты такого размера весят всего порядка 350 грамм каждый, так что прибавка несерьезная :)
тем не менее это не отменяет того факта, что мускулистая девушка ростом 160 см будет весить 40 кг только если у нее нет одной руки, а то и ноги
Ну таки я за себя говорил, ибо ну не могу за других говорить. Не знал, что нужно уточнять, сорри. В следующий раз конкретней буду :)
Что за хуйню ты пишешь? Мышцы весят больше жира, и не имеет значения, жрал ты дрянь или нет, пока её качал) Тоже из сторонников хлёсткости, что ли?)
Всякие турникмены, которые считают, что от прота писька не стоит, что можно качать "жилы" и мышцы у бАдибилдор "ненастоящие".
Способность резко и хлёстко (ну я не могу обойтись без этих слов!) втащить боксёрскую двоечку в щи неповоротливому мясному качку)
Они как бы в самом деле закрепощённые. Для боксёра.
А вот для "обычного человека" нет) Там весьма и весьма тяжело в бубен прилетает.
"Жилы" качать, что характерно, можно, и это весьма эффективно. Вот только турникменство с процессом качания жил рядом не стояло)
Гуглить "сухожильные упражнения Александра Засса" и "Тренинг динозавров" Брукса Кубика.
Ну, сухожилия, положим, укрепляют, а не "качают", и потом, пойди объясни турникмену, что крепкие сухожилия уберегут от травм, но не сделают тебя сильнее)
накачанный человек будет весить больше чем жиртрест тех же габаритов
злые языки будут минусить злостно. а я просто хотел намекнуть, что нельзя так говорить - Объем массы не может весить... гомер уходящий в кусты.гиф
Если взять 2 одинаковых по объему человека, один накачанный, а второй - нет, то первый будет весить больше.
поэтому если кто-то говорит, что "похудел" по весу, но по объёмам остался прежним, значит, у него стало больше жира и меньше мышц)
Да я примерно так мог когда весил 80+ кг и ходил в спортзал. Это при том что я даже тогда не был спортивным и мускулистым - так, слегонца мышц под слоем жира. Не так сложно как кажется.
во во, я турник повесил и ни разу подтянуться не могу, хотя лет в 16 спокойно делал подтягивания, потом догадался что 85 килограмм всему проблема
Низкая масса тут главное. У нас в школе был мелкий шкет, который мог подтягиваться практически бесконечно.