Тот момент, когда с сомнением смотришь на свои руки...

Тот момент, когда с сомнением смотришь на свои руки...
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
155
Автор поста оценил этот комментарий

Сделаю предположение, что она ростом гдет 160, а весу в ней килограмм 40 от силы.
Так что в целом всё в пределах нормы нормально тренированного человека.

раскрыть ветку (135)
62
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

95% девушек и 1 раза не подтянутся. Так что тут явно выше нормы. У меня в группе в универе никто не мог подтянуться. В школе в классе была спортсменка - из девчонок только она могла подтягиваться.

раскрыть ветку (10)
20
Автор поста оценил этот комментарий
Я 176 ростом и 55 кг веса, у нас в зале такая же штука, только вертикальная, я смогла сделать 2 "шажочка". Из наших девчонок еще где-то пять девочек смогли сделать от 1 шажка до самого конца (тренера). Ходит больше сотни (со всех групп). Так что соглашусь про 95%
раскрыть ветку (8)
21
Автор поста оценил этот комментарий

я просто не могу не спросить, но вот эти шажочки до конца тренера, они входят в обязательную программу подготовки или в произвольную?

раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий
До конца деревяшки доходят девочки, которые тренера)
раскрыть ветку (2)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Ппц, там у тренера деревяшка? Афганец чтоль?
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Пират.

3
Автор поста оценил этот комментарий

Те, кто не смог сделать ни одного "шажочка", тот шел к тренеру на конец.

Автор поста оценил этот комментарий

Где это у нас в Макаре пегборд есть?

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Академию закончила 3 года назад, занималась в зале с парой ржавых блинов в стрельне (отдельное от кафедрф физ-ры помещение, в коридоре смерти) Интересно, он все еще выкрашен розово-лиловой краской? Это вот мы красили)

Зал, про который я писала не в Макаре =)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Со стрельны съехал год назад, краска еще была)
5
Автор поста оценил этот комментарий

А мне кажется ты и с 95% загнул. Мадам на гифке охуенна.

39
Автор поста оценил этот комментарий

Пффф! Так не честно, она же тренировалась. Если натренироваться, то так любой сможет!

раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Человеку с массой 40кг придется тренироваться не в пример меньше чем человеку с массой 100кг.

165
Автор поста оценил этот комментарий
Какая разница сколько она весит. Она справляется своими мышцами со СВОИМ весом. Не надо оправдываться ;)
раскрыть ветку (64)
72
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (3)
19
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Моё оправдание, кладбище на Эвересте с "неупокоенными" трупами.

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Моровиков бояться - на кладбище не ходить

109
Автор поста оценил этот комментарий

Хрена-с два! Разница огромная. У нас на рукопашке физ.нормативы на разряды по отжиманию и подтягиванию для людей весом больше 90 кг были в два раза ниже. были уникумы, которые при 100 кг могли подтягиваться неплохо, но единицы..А так, как не долбили физуху все примерно одинаково, разница в количестве повторений у чуваков весом 70 кг и 100 кг огромная.. 

раскрыть ветку (15)
20
Автор поста оценил этот комментарий
Согласен, когда упорно тренировался при своём весе в ~76кг, при подтягиваниях широким хватом на немного угловом турнике (не помню как правильно назвать, там рукояти наклонены вниз под углом) вешал себе 32кг гирю и 12,5кг блин (+44,5кг) и мог раза 4 подтянуться.


А с блином в 10 кг можно и раз 60 за 3 подхода. Так что тяжам явно подтягиваться потяжелее.

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Тут, конечно, еще влияет то, что там эти 44,5кг рассредоточены по всем участкам тела, но в целом вы правы.

9
Автор поста оценил этот комментарий

Ты говоришь про доп вес, но забываешь что человек с ним всю жизнь ходит и его мыщцы подстроены под него. Ну и если тяжелому человеку со 100 кг убрать кг 20-30 из веса, то он выполнит больше повторений чем тот, кто изначально весил 80кг

раскрыть ветку (3)
30
Автор поста оценил этот комментарий

<...>что человек с ним всю жизнь ходит и его мыщцы подстроены под него.

Важно уточнить: Вы говорите про рукоходящих людей?

13
Автор поста оценил этот комментарий

ААА, логика человека, который плохо знаком с биологией и физикой(даже школьного уровня). Не сравнивайте обычную ходьбу и подтягивания. У меня знакомый спортсмен подтягивается около 5 раз МАКСИМУМ. Весит больше 90. Для них это норма. А по поводу того, что тяжелый человек адаптировал свои мышцы, то это логика работает только с повседневными движениями(ходьба, подъем легких предметов и т.д.). Не забывайте, что у человека есть скелет, а толстого человека дополнительный жир. Энергия для движения извлекается из мышц, а не жира. Поднять лишний жир - беда для человека.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

добавлю. даже если человек занимается штангой, поднимает какие-то веса, далеко не факт что он сможет подтянутся. т.к. разные группы мышц задействуются.

8
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, все-таки у женщин плечевой пояс по отношению к остальным размерам меньше, чем у мужчин. Вот ноги у мужчин и женщин соразмерны их габаритам.


Разные нормы в зависимости от веса - это нормально. Но сравнивать мужчину и женщину именно в подтягивании и отжиманиях - не совсем правильно.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Совершенно верно. Это чисто физ.подготовка, а на видео уже многое от техники(навыков) зависит ))

10
Автор поста оценил этот комментарий
При весе 95 (с жирком) подтягиваюсь 22 раза. Тренировался на турнике последние месяцев 7. В школе при весе 72 было 18 максимум. Рост 180. И мне сейчас 46 лет.
раскрыть ветку (6)
24
Автор поста оценил этот комментарий

А весил бы сейчас 75кг - подтягивался бы раз 35-40

8
Автор поста оценил этот комментарий

и? я при росте 180 и весе 55 кило 50 раз подтягиваюсь за подход, а весил бы больше хуй там

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
А чегось такой худенький, внучек?
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

чтоб ты спросил

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ходил в спортзал, весил 80+ кило. Тоже с жирком небольшим. Мог подтянуться со своим весом 25 раз. Забросил спортзал, за полтора года сдулся до 60кг. Мышцы ушли, жирок остался. Но я так же могу подтянуться 25 раз.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ого! 22. Это за один подход?

Я рост 178, вес 83 с жирком, лет 44 осиливаю 10+10+8+8 широким хватом на турнике со скошенными узкими рукоятями. Есть такой же турник, но труба шире в два раза. На таком получается 12+10+10+8. Легче идёт почему-то.

16
Автор поста оценил этот комментарий
Ну сила не растет пропорционально собственному весу. Чем тяжелее человек тем сложнее будет проделывать такое. Так что все скалолазы худые и легкие. Пс.сила пальцев от массы тела не зависит,но держать на пальцах 40 или 100 кг разница огромная
67
Автор поста оценил этот комментарий

Причём управляется в очень сложном упражнении. Но диванным экспертам сидя на диване проще сказать, что пфф, она же лёгкая) как будто маленькая масса сама по себе даёт какую-то прибавку в силе. Средняя девушка при весе 40 кг действительна не подтянется ни разу, да что там, большинство не в состоянии даже отжиматься от пола. Так что респектище ей) Вот даже стало интересно, пройду ли я сам такую дистанцию) проверить-то негде

раскрыть ветку (32)
28
Автор поста оценил этот комментарий
Причём управляется в очень сложном упражнении. Но диванным экспертам сидя на диване проще сказать, что пфф, она же лёгкая

Я не эксперт, но с дивана встал.


У меня рост 193, когда я был 75-80кг и был в неплохой физической форме для такого веса (лёгкая атлетика (бег) и футбол)) я подтягивался значительно больше и проще, нежели при весе в 101, когда набрал мышечную массу.


Веса я поднимал больше, а количество подтягиваний падало. Теперь вообще не подтягиваюсь, мне тяжело даётся. Я лучше другие упражнения поделаю.

раскрыть ветку (14)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Если это твоё слабое место, то может его надо тренировать? Я не знаю.
3
Автор поста оценил этот комментарий

Хочешь сказать, у тебя был вес 101 кг при том же проценте жира, что и при 75-80 кг?)

раскрыть ветку (12)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Нет конечно, процент жира больше, но и мышц больше. Сейчас 93-94кг держу и всё-равно не могу подтягиваться так, как мог в 75кг)

ещё комментарии
1
Автор поста оценил этот комментарий
Но диванным экспертам сидя на диване проще сказать, что пфф, она же лёгкая

Тут не совсем так. Тут надо смотреть в процентном соотношении массы мышц от массы тела. насколько я понимаю, когда ты весишь 40-50кг высушится проще при этом сохранив мышечную массу для того чтобы ты мог совладать со своим телом, чем когда ты весишь под 100. грубо говоря, те стронгменны которые могут тягать от груди по пол тонны безусловно по абсолютной величине сильнее такой сушеной и низкорослой девочки, но достигнуть ее соотношения масс мышц\тела они не могут ввиду уже скорее всего ограничений человеческой физиологии.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Так и я говорю что роль играет соотношение объёмов мышц к остальному телу. Сторнгмены как правило сальные что пиндец, ничего удивительного. Сама по себе маленькая масса тела - не преимущество.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Сторнгмены как правило сальные что пиндец, ничего удивительного. Сама по себе маленькая масса тела - не преимущество.

Так я к тому что они не просто так сальные. Что для того чтобы накапливать столько мышц(по массе) требуется большое кол-во жира, и чем дальше ты раскачиваешься тем больше надо жира. Поэтому когда ты маленький и худенький и мышц тебе требуется немного ввиду того что твои малые по массе мышцы составляют хороший процент от общей массы.

3
Автор поста оценил этот комментарий

ясен пень не пройдёшь, если ты не тренировался, тут мало того чтобы мышцы просто были нужно чтобы они ещё и были готовыми и привыкшими к таким упражнениям. Это если ты к примеру сейчас 15 раз подтягиваешься, а потом год подтягиваться не будешь, хотя мышцы в норме будут, ты не сможешь 15 раз подтянуться.

раскрыть ветку (3)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Ну я так-то с дивана иногда встаю и иду тренить. Так что может до середины долезу, а уже потом ёбнусь

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я всё же не правильно написал, допустим ты затачиваешь мышцы под подтягивания, а потом забиваешь хер и год отжимаешься, вроде тренишся, вроде с физической формой всё хорошо, но подтянуться столько же раз как раньше ты не сможешь.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Ну хз, я вот какое-то время вообще не работал со своим весом, но ходил в зал и делал там полную программу. Потом начал тренить опять со своим весом и знаешь, стал больше подтягиваться. Если не уходить в специализацию, есть шанс улучшить результаты в одном упражнении за счёт общей подготовки.

Автор поста оценил этот комментарий
Хуйню сморозил с умным видом и рад.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Поясни, ёблышко)

Автор поста оценил этот комментарий
Кстати я тоже не видел подобных тренажеров в России.а в Сша они походу популятны.в новых спасателях малибу тоже есть
раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

Сериал или фильм?

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Фильм
Автор поста оценил этот комментарий

Да, я кстати подофигел от формы Эфрона)

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Понравилась?)
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Ну, на мой субъективный взгляд, это именно то, к чему стоит стремиться на повседневку. Чувак довольно гармонично вкачен)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Да есть такое. Ещё отказаться бы от алкоголя и бургеров/пиццы/пирожков
Автор поста оценил этот комментарий

девушке респект, но маленькая масса реально дает преимущество в таких упражнениях.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Вообще-то разница есть. Тем же дрищам подтягиваться проще чем качкам.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Разница очень большая. Заметьте, что много тяжелоатлетов низкого роста. Поднимать тяжести на лишние сантиметров пять уже сложнее. Так и тут. Дрищу легче лазить по скалам. А если большой накачанный человек занимается тем же, то он достигает вообще каких-то нереальных размеров в своей мускулатуре.

Автор поста оценил этот комментарий

Нет, разница есть и очень существенная. это например проявляется в том что вот эти стронгмены-тягающие по 2-3 сотни кг и тягающие поезд на привязке,зачастую могут(если могут) подтянуться ну пару раз, ну десяток, хотя по вашему они должны подтягиваться просто бесконечное кол-во раз.

Автор поста оценил этот комментарий
Знал одного паренька... В общем он подтягивался больше 100 раз, мог как угодно и почти что угодно делать на рукоходах, кольцах и тд. Это все при том что не тренировался и не учился чему-то подобному. Так вот, он был очень худой.) Почти дрищ.
Вот когда борец сумо такое отмочит, вот тогда...
Автор поста оценил этот комментарий
Всегда трясло когда в детстве, а я был худым пиздюком, жиробасы говорили подтянись сотку тыжхудой.
ещё комментарии
6
Автор поста оценил этот комментарий

40 для такого роста - недостаток веса, с которым тут всё окей. С учётом развитых (т.е. тяжёлых) мышц она в районе 52-54 должна весить. Жирок легче мышц.

27
Автор поста оценил этот комментарий

судя по мышцам весит она явно побольше 40 кг

ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий

Да я примерно так мог когда весил 80+ кг и ходил в спортзал. Это при том что я даже тогда не был спортивным и мускулистым - так, слегонца мышц под слоем жира. Не так сложно как кажется.

Автор поста оценил этот комментарий
Судя по тому, что вижу на скаладроме, большая часть хороших скалалазов делает подобное упражнение с большим усилием. Правда у нас тренажёр вертикальный, а не горизонтальный.
ещё комментарий
1
Автор поста оценил этот комментарий

во во, я турник повесил и ни разу подтянуться не могу, хотя лет в 16 спокойно делал подтягивания, потом догадался что 85 килограмм всему проблема

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Я со своими 80 подтягиваюсь, так что тут не совсем в весе дело, а в тренированности мышц)

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

При одной и той же тренированности мышц более легкий человек быстрее сможет набрать определенное количество подтягиваний. А вот в жиме лежа они достигнут результат одновременно.

Автор поста оценил этот комментарий

скорее да, сначала даже висеть не мог, по пол раза 3-4 делаю

Автор поста оценил этот комментарий

Низкая масса тут главное. У нас в школе был мелкий шкет, который мог подтягиваться практически бесконечно.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

ну еще закон рычага тогда вспомните. у мелких шкетов рычаг всегда короче.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку