Топ-5 упражнений с резинкой⁠⁠

Выполняй по 2–3 круга, отдых между упражнениями — 20–40 секунд:

1. Лучник (руки и плечи)

2. Разведение рук на груди (грудь и трицепс)

3. Приседания с резинкой (ягодицы, бёдра)

4. Приседы с отведением ног (внутренняя поверхность бёдер, ягодицы)

5. Планка с резинкой и подтягиванием колена (пресс, кор)

Кому интересна тематика здоровья и спорта, может стать частью нашего сообщества FIT-SHEFF в ТГК, буду рад каждому ❤️