Стартую марафон #3  тренировочно-больничное⁠⁠

День 3 - Тренировка в зале в 19ч

Наконец-то увидела своих коллег про процессу. С виду все лет на 7-15 младше, и худее. Тем больше мотивации не сдаваться. Ведь если я самая жирненькая, то и шансов похудеть больше всех у меня больше. На весах было 90, стало 87.9. Пошла водичка.

Тренировка:

Кардио на электро-дорожке, минут 20.

- приседания с небольшим весом + бицепс в 6 подходах. Осилила, пульс приемлимый, раньше был опыт с 18кг, правда  и подходов меньше, сейчас всего 5кг.

- гребной тренажер сколько-то минут,  ооочень понравилось, это мой первый опыт

- отжимания + ягодичный мост. Отжимания сделала от перекладины, мало повторов, но хотя бы осилила.

- заминка на механической впуклой дорожке, где скорость регулируется шагом. Интересный опыт, от ручек отцепиться не смогла.

Тягаться с молодежью в скорости тяжеловато, поэтому работаю по своему пульсу в своем темпе. Закончила предпоследняя с ощущением, что все тело промято.

День 4 -  сижу и думаю, открывать ли больничный.

Ночью заболело горло, в обед 37.1, мышцы ноют терпимо. На работу не пошла, сплю, полощу горло сижу в интернете.

Проклята я, что ли?  Так хорошо все начиналось.