Растет ли сила в 55? История До/После⁠⁠

Знакомьтесь, Александр, в центре, на первом месте)))

Возраст 56 лет. Вес 92 кг.

Победитель Первенства России среди ветеранов по пауэрлифтингу. Рекордсмен России по становой тяге.

Он пришел ко мне с запросом восстановиться после операции на плечо, и подготовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу.

На тот момент ему было 53 года.

Травма, которую Александр получил на хоккее, была настолько серьезной что потребовалась операция.

Спустя год после операции, подвижность плеча полностью так и не восстановилась, рука не поднималась выше 90 градусов.

Поэтому начали мы с восстановления плеча.

Жим лежа он мог тогда выполнять только с 20 кг.

Через полгода он смог пожать уже 100 кг, не плохо прогрессировал в становой и приседе.

Тренировался регулярно, не пропуская.

Проблема была в другом.

Александр привык выкладываться на каждой тренировке и не мог понять почему тренировки такие легкие.

Ему все время хотелось сделать больше, чем было по плану.

Но после того, как увидел первые результаты, он понял, что тех нагрузок, которые я давал достаточно.

Через полтора года на Чемпионате Омской области по пауэрлифтингу в федерации IPF, без экипировки. Он перевыполнил норматив кандидата в мастера спорта на 90 кг, установил новый рекорд области в становой тяге (270 кг в категории до 93 кг),

Еще через год он выиграл Первенство России среди ветеранов.

Его принципиальное условие было достичь максимальных результатов без использования стероидов. Что у нас до сих пор получается.

До травмы у него был опыт тренировок, показывал результат на уровне КМС. Играл в хоккей. Поэтому не претендуем на какой-то уникальный результат. Но все же...

К чему этот пост? Возможно кто-нибудь найдет в нем мотивацию не опускать руки.