Простой способ жить в психологическом комфорте⁠⁠

... исключить из жизни Пикабу и соцсети. Ну или сильно ограничить.

Типичные посты выглядят так:

- ожидается новый приток мигрантов, которые будут насиловать всех вокруг!
- в России принят новый закон о полном запрете интернета и расстреле протестующих!

- жить на 100 тысяч в месяц невозможно, я зарабатываю 500, и то мне мало, остальные бездельники!

- список самых развратных девушек в моей жизни!

- у меня нашли пиздецому, я умру через 1,5 часа, прощайте друзья!

И прочая информация, вызывающая самокопание, безысходность, грусть, уныние, тревогу, паранойю, страх и прочие не самые положительные эмоции.

Общение с людьми тоже стоит по возможности ограничить.

Сосредоточиться на текущей жизни: книгах, играх, хобби, ремонте и пр. И жить как-то легче.
Вот серьёзно. Надолго ушёл в ремонт и понял, что как-то нет депрессивного ощущения, хотя не всё хорошо в жизни.