Прости себя⁠⁠

Почему мы не можем простить себя за эмоцию, мысль или поступок?

Потому что не признаём их своими. Потому что чувство вины из-за желания оправдать чужие или свои завышенные ожидания застилает нам глаза. Мы считаем, что «должны были сделать больше» или «должны были сдержать себя». Только должны кому? И за что?

Чтобы простить себя, нужно признать эти эмоции, мысли и поступки своими. Чтобы признать их своими, нужно понять потребности, которые были скрыты:

– Вы бросили человека, и вам стыдно? Какую потребность вы преследовали? Быть счастливым? Разве этого нужно стыдиться?

– Вам стыдно, потому что вы разозлись на ребёнка? Какую потребность скрывала злость? Вы хотели, чтобы ребёнок лучше учился и не повторял ваших ошибок? Есть разные способы этого добиться. Вам не в чем себя винить.

Ищите гармонии со своими потребностями. За каждым чувством, действием или словом скрывается желание. Поймите, что это за желание, и на место жалости к себе придёт радость обучения.

Мы никогда не простим себя за то, что не признаём своим. Мы никогда не признаем своим то, чего не понимаем.