После неудач долго восстанавливаюсь

Недавно посмотрела передачу про нарциссов.

Нарцисс хочет, чтобы всё у него было идеально, как он говорит, как он выглядит, карьера, личная жизнь. Не могу сказать, что я нарцисс, но я их прекрасно понимаю.

Единственный способ восстановления, который я знаю при провале - это переключиться на что-то другое, иметь в своем арсенале несколько альтернативных увлечений, если, к примеру, это касается творчества.

А вы долго зависаете на неудачах? И как переключаетесь.

Лига психотерапии

5.2K постов25.8K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
1
Автор поста оценил этот комментарий

попробуйте через тело

иногда бывает, что непереключение состоит в том, что гоняешь в голове мысли туда сюда, одни и те же, про неудачу, например

а если занять свое тело какой-то задачей, или каким-то процессом, то этот порочный круг в голове можно остановить


чтото вроде - трудно учиться новому движению на коньках и при этом думать в голове про что-то еще, кроме удержания баланса и красоты движения

раскрыть ветку (10)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

Причем бОльшая часть неудач, если так приглядеться - это когда тебе кажется, что времени в обрез, надо быстрее и быстрее, потом сидишь ошибки исправляешь. А всего лишь надо было с самого начала делать качественнее...ну и пускай дольше.

раскрыть ветку (9)
2
Автор поста оценил этот комментарий

на мое имхо, это два вопроса

как минимизировать кол-во неудач и их масштаб

как справляться с неудачей и выходить в более ресурсное состояние для того, чтобы несмотря на неудачу действовать дальше

раскрыть ветку (8)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Да, согласна.
раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий

может, можно еще посмотреть, какая внутренняя часть страдает от неудачи


Ребенок, Родитель или Взрослый


и в зависимости от того, какая часть страдает, ту или иную часть попросить помочь в этом страдании

раскрыть ветку (6)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Или Родитель недоволен Ребенком. Поди разберись.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Тогда Взрослого призвать на помощь.


что бы ваш Взрослый сказал недовольному Родителю?

что бы ваш Взрослый сказал катастрофическому Ребенку?

2
Автор поста оценил этот комментарий
Похоже, что ребенок страдает - ) Ааа, катастрофа!
раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

тогда надо, имхо, либо Любящего Родителя запускать, либо Разумного Взрослого

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Их-то голос и плохо слышен)
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

тогда через развитие "их" голоса


как Ольга Викторовна предлагает выше - про вопрос, что будет через пять лет? - это вопрос из Разумного Взрослого

а пойти сделать, что гарантированно выйдет супер - это из Любящего Родителя, уверенного в том, что у его Дитяти получается чтото супер гарантированно :)

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку