1

После неудач долго восстанавливаюсь

Недавно посмотрела передачу про нарциссов.

Нарцисс хочет, чтобы всё у него было идеально, как он говорит, как он выглядит, карьера, личная жизнь. Не могу сказать, что я нарцисс, но я их прекрасно понимаю.

Единственный способ восстановления, который я знаю при провале - это переключиться на что-то другое, иметь в своем арсенале несколько альтернативных увлечений, если, к примеру, это касается творчества.

А вы долго зависаете на неудачах? И как переключаетесь.

Лига психотерапии

5.5K постов26.1K подписчика

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
0
Автор поста оценил этот комментарий

попробуйте через тело

иногда бывает, что непереключение состоит в том, что гоняешь в голове мысли туда сюда, одни и те же, про неудачу, например

а если занять свое тело какой-то задачей, или каким-то процессом, то этот порочный круг в голове можно остановить


чтото вроде - трудно учиться новому движению на коньках и при этом думать в голове про что-то еще, кроме удержания баланса и красоты движения

раскрыть ветку (10)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо!

Причем бОльшая часть неудач, если так приглядеться - это когда тебе кажется, что времени в обрез, надо быстрее и быстрее, потом сидишь ошибки исправляешь. А всего лишь надо было с самого начала делать качественнее...ну и пускай дольше.

раскрыть ветку (9)
1
Автор поста оценил этот комментарий

на мое имхо, это два вопроса

как минимизировать кол-во неудач и их масштаб

как справляться с неудачей и выходить в более ресурсное состояние для того, чтобы несмотря на неудачу действовать дальше

раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий
Да, согласна.
раскрыть ветку (7)
1
Автор поста оценил этот комментарий

может, можно еще посмотреть, какая внутренняя часть страдает от неудачи


Ребенок, Родитель или Взрослый


и в зависимости от того, какая часть страдает, ту или иную часть попросить помочь в этом страдании

раскрыть ветку (6)
Автор поста оценил этот комментарий

Или Родитель недоволен Ребенком. Поди разберись.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Тогда Взрослого призвать на помощь.


что бы ваш Взрослый сказал недовольному Родителю?

что бы ваш Взрослый сказал катастрофическому Ребенку?

Автор поста оценил этот комментарий
Похоже, что ребенок страдает - ) Ааа, катастрофа!
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

тогда надо, имхо, либо Любящего Родителя запускать, либо Разумного Взрослого

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Их-то голос и плохо слышен)
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

тогда через развитие "их" голоса


как Ольга Викторовна предлагает выше - про вопрос, что будет через пять лет? - это вопрос из Разумного Взрослого

а пойти сделать, что гарантированно выйдет супер - это из Любящего Родителя, уверенного в том, что у его Дитяти получается чтото супер гарантированно :)

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку