Почему нногие люди не эффективны в жизни в целом, и как повысить свою эффективность?⁠⁠

Однажды я задумался почему одним людям все удается с 1 ну либо со 2- 3 раза, а другие годами мучаются и лишь в лучшем случае топчутся на месте, а в худшем медленно спускаются вниз, причем чем больше стараются, тем сильнее спускаются вниз. Прошло много времени прежде, чем я смог продвинуться в этом направлении и сам себе попытаться дать ответ. Но прежде пришлось очень много перекопать различной информации в художественных книгах (а ля Остап бендер 12 стульекв), книгах по психологии, информатике (да и там есть что подчеркнуть), философии, и бизнесе.

Сначала я думал, что со мной что-то не так вроде бы и учусь много и работаю, а денег нет, знания улетучиваются со скоростью ветра, и такое ощущение что кручусь по кругу как белка в колесе, без возможности выбраться из него. Но со временем понял, я живу неправильно пытаюсь постоянно куда-то бежать, успеть что-то сделать, не оглядевшись по сторонам, не давая себе отдыха, отсюда постоянное изучение книг по одному и тому же вопросу, хотя эти ответы очевидны, просмотр курсов за бесплатно без погружения в них, просмотры видео курсов по психологии, и постоянный поиск себя в этой жизни.

Почему так происходит?

Стоит конечно же начать с детства того самого, когда нам было всего то 2-4 года. Мы росли развивались, и хотели все больше и больше, границ практически не существовало, их искусственно возводили за нас наши родители, воспитатели, и даже прохожие и за это мы получали не понимая тогда еще ничего, причем тем больше получали тем больше урезались наши границы, и возрастало такое понятие как социальное поведение.

Наше поведение постепенно становилось выгодное родителям, но не нам самим, нам запрещали общаться с плохими людьми, ограничивали в свободе действий, эмоций. Вспомните, когда вы ехали в маршрутке или автобусе и там была мама с ребенком, как только он начинал кричать она ему говорила успокойся, а то бабайке (баба-яге) отдам.

Все это откладывалось в подсознании и к году к 10 – 12 мы становились агрессивные к родителям, приходили из школы домой и закрывали дверь в комнате. Включали телефон или компьютер, и начинали либо общаться с друзьями и/или подругами (строить тайны), либо играть в компьютерные игры. Кстати, недавнее психологическое исследование что у девочек при общении выделяются примерно столько же эндорфинов что и при оргазме. Вот почему женщинам важно общение.

Так проходило где-то до 16 лет. Потом постепенно агрессия эта уходила вглубь, внутрь, эту агрессию кстати еще называют подростковый период, это тот самый период, когда у человека начинают активно развиваться собственные мысли, идеи, мечты. Дети начинают активно строить реальные планы (до 10 лет это скорей мечты и иллюзии) дела, которыми они хотят заниматься всю жизнь. И здесь начинается расщепление на мужчину и женщину.

Женщины начинают потихоньку ухаживать за собой, наслаждаясь внешним видом, краситься, кокетничать с парнями, мужчины также начинают ухаживать за собой заниматься спортом, становиться самостоятельными, мастерить что-то по дому. И у тех, и у других появляется первая любовь. Все начинает закручиваться и в большинстве случаев разрывается. Причем если разобраться в причинах и убрать детали они банальны:

1. не было денег на создание семьи

2. у парня не было мотивации их зарабатывать

3. я девушка увидела парня по амбициозней его и решила попробовать с ним

4. не подошел по характеру (мямля) и мы расстались

5. эмоциональный, читай “слишком инфантильный”, плакса жалующая на жизнь

Конечно, вы не увидите нигде, никогда такого списка, но за этим списком очень просто скрывается известный всеми нами список:

1. Он/она мне не доверяла, а я ему (отсутствие характера)

2. Разные жизненные приоритеты (отсутствия взаимопонимания)

3. Насилие (нарушение эмоций, неумение решать дела эффективно)

4. Ожидание не совпало с реальностью, думал все это розовые очки, а жизнь нагнула

5. Зависимость от алкоголя (все та же плакса на жизнь)

6. Однообразие, читай неправильный подход к делам, и 8 часов за делом, а выхлопа 0.1 %

7. Финансы, сказал выше

8. Разное развитие, и у мужчин и женщин разные цели в этой жизни, и, если вы думаете, что все должно совпадать, вы не до развиты (и нужно развиваться).

Не секрет что отсутствие работы у женщин в 20-30 лет это не страшная трагедия (задача женщины родить ребенка и воспитать), а у мужчин задача прямая, прокормить эту семью, и женщины при замужестве в первую очередь будут смотреть на характер мужчины, его целеустремлённость, заботу и желание зарабатывать а остальное будут считать второстепенными.

И читатель скажет что здесь интересного, а интересное вот в чем что это тот самый период когда родителям нужен за ребенком присмотр, и 2 самое главное эту энергию нужно куда-то сбрасывать, и если этого не сделать то к 20 годам это будет безработный неудачник, который всю жизнь будет кормиться у родителей в лучшем случае, в худшим отброс общества. Иногда бывает, что такой неудачник все-таки может найти работу, но это скорей подработки, чем серьезная оплачиваемая профессия. С женщинами обычно тоже все глухо либо это быстрый конец отношений, либо это игра чувств без продолжения. Звучит жестоко, но в подавляющем большинстве это так. Если у человека нет любимой или оплачиваемой работы или своего дела, дальше будет только падение вниз. Но не все потеряно, дальше мы разберемся как это изменить.

К чему это я, да к тому, что я и сам в 22 года был перед таким выбором что делать как делать, куда податься, и в ответ как вы уже поняли была тишина. После окончания колледжа, я не знал, даже как проходить собеседования, искать работу. Мир был враждебен, родители нечего внятного мне дать не могли, лишь советы, в 21 веке большинство из них не актуально.

Запись из моего дневника: 26 июня 2013 год. Встал, в 2 часа дня, пошел искать работу, на калякал небольшое резюме по знанию компа, пришел на меня посмотрели спросили Photoshop, и excel формулы знаешь, excel что-то помню дали ТЗ не выполнил сказали не нужен, до свидания. Погулял пешком по городу прошел 2 км сел на автобус вернулся домой. Депреснячу, подрочил 2 раза, смотрю порнуху.

Запись из моего дневника: 16 октября 2014 год. Последний день работы 30$ для меня слишком мало, подал на увольнение, глаза болят жутко от этой работы, сверлить отверстия в платах — это ад. Настроение нет, ощущение неизвестности. Побоялся подойти к девушке в автобусе.

Вот так печально выглядела моя жизнь 8 лет назад в 19 лет.

4 года понадобилось (2014 - 2018) чтобы научиться правильно жить мыслить, любить и правильно страдать. Еще 2 года после чтобы поменять мировоззрение и мироощущение. Чтобы стать эффективным в работе, и личной жизни, достигать поставленных целей а не как многие бросать их спустя 2 года унылых попыток их начать. В 2019 году я завершил лишь этот процесс преобразования чтобы оглядеться назад посмотреть по сторонам, и оценить правильно я иду, целых 6 лет я шел к этому, чтобы научиться тому, чтобы правильно жить как все, радоваться простым вещам - солнцу, людям, животным. Да это действительно так и человек, который не знает, как жить меня поймет это проверено.

Как начиналось мое воскрешение, конечно в начале это был поиск различной информации по мотивации, просмотр you tube, скачивание курсов на халяву в интернете, попытка найти что-то в художественных книгах, просмотр фильмов по мотивации. Но все это лишь ерунда на самом деле. Я никак не мог сдвинуться с мертвой точки. Она меня держала как корабль на мели и заставляла лишь мучаться и завидовать другим.

Какой-то прогресс был, но он был незначительный, и скорей иллюзорный, какого-то значимого жизненного движения я не увидел. Мне не хотелось ничего делать, я ни к чему не особо не стремился, работал сначала с мамой на работе, потом с отцом на работе за символическую зарплату в 50 $ которой ни на что не хватало. Отношения у меня не получались, а если и удавалось познакомиться, дальше ничего не было. В интернете также знакомства не получались, я не знал о чем говорить, что рассказать, НЕ БЫЛО ТЕМ для общения. Характер был вспыльчивый, и бесполезный психологического давления я не выдерживал и уходил от них.

Поэтому все эти дела я уже забросил и начал действовать сам, делая на каждом этапе разбор полетов.

ДЕЙСТВИЯ:

1. Заведите бумажный дневник и записывайте туда как прошел ваш день. Зачем просто. Сначала я не знал почему у меня нет энергии и желания что-либо делать, но вскоре я понял, что я сам вгоняю себя в это состояние, потому что нет банально сил что-то менять, нет правильных инструментов чтоб решить эту задачу.

2. Избавьтесь от злоупотребления алкоголем, курением, мастурбацию. Зачем? Все просто и тут, это все забирает энергию, особенно последнее, мастурбация очень сильно снижает интеллектуальные способности.

3. Перестаньте изучать, оглядитесь что уже изучили. Посмотрите, как это можно применить

4. Возьмите за правило мой секрет обучения для повышения эффективности

5. Берите правильную обратную связь от ваших действий

6. Не стоит изучать то, что вам наверняка не понадобится, в ближайшем будущем, не изучайте новые языки, пока не увидите, что в них есть реальная потребность, (я изучал 2 языка, но они мне не нужны и быстро забылись)

7. Строите реалистичные планы на неделю, меся, соблюдая режим дня.

8. Заведите понятие, культура, личная, рабочая, социальная жизнь и разделяйте их

7 моих правил эффективного обучения новым навыкам:

1. Обучайтесь как хотите в течении недели. Здесь нет правил как вы это будете делать, нужно просто посмотреть интересна эта тема или нет. Можете общаться в телеграмме с единомышленниками, смотреть видео в YouTube, скачивать различные курсы. Скачивать различные артефакты и наработки других людей если это возможно читать чужие работы. По времени тоже все просто 2 – 3 часа в день если есть основная работа, если нет 5 -6 часов.

2. Прошло 7 дней дедлайн наступил, нужно понять тема интересна или нет, если интересна, стоит забыть, что вы делали, и как обучались первые 7 дней. Теперь тактика меняется нужно искать курсы по этой теме. Многие скажут, а почему не видео в YouTube или практика. Отвечу, когда вы сидите и смотрите в YouTube или изучаете все сами, вы получаете лишь фрагментарные знания. Они полезны лишь людям чтобы понять нужно им это или нет, а далее нужно искать именно профессионально сделанные курсы, их в интернете уже немного, если роликов YouTube по этой теме может быть ну к примеру 300000 то курсов если и найдете то не более 40000 а то и намного меньше. Следующий процесс прост нужно потратить день чтобы отобрать лучших из этого списка, не стоит доверять народному мнению лучше самому залезть за кулисы. Здесь есть очень простое правило, никогда не ищите на этом этапе курсы по обучению конкретным программам, нужно погрузиться в тему и углубиться. К примеру, если вы ищите курс по обучению оперному пению не ищите конкретные мелодии, напевы, ищите как правильно ставить голос, читать ноты. То есть не стойте на поверхности идите вглубь.

3. Прошла еще неделя (всего 2 недели) здесь важно собрать обратную связь в первую очередь от себя, понятное дело это первые шаги ничего не получается, инструменты не работают, руки кривые, психика отвергает и говорить веселится, и правильно делает, значит обучение сложное и нужно уменьшить часы обучения, во-первых, записать в дневник, что было сделано в обучении. Наладить баланс обучение отдых в сторону отдыха. Мозгам нужен отдых. И он будет если этот навык знакомств или общения пора выходить на улицу и начать применять их, если это навык работы с инструментом, придумайте свой небольшой проект и реализуйте его. Криво косо не важно, важно идти вперед.

4. (21 день) Ваш первый проект в этой теме должен быть закончен, вы всё неделю работали над ним (не обучались). Теперь пришло время принять еще решение идти дальше вглубь или расширяться вширь. Зачем, все просто если вы сейчас начнете продолжать обучаться вы можете застрять на нем и дальше будете лишь пожинать плоды своего обучения, а это во первых бесполезно во вторых, наш мозг имеет одну маленькую черту, если это не используется, он ее забудет, поэтому этот источник остается и подключается еще один источник - небольшая практика. Если у вас нет работы это хороший повод ее найти и устроиться на стажировку, либо заняться фрилансом, либо просто найти единомышленника, или чат в телеграмм, Facebook где будет практика по этой теме. Именно практика. ЗАПОМНИТЕ ЭТО ВАЖНО. Дальше без практики идут только неудачники, которые пытаются сделать из процесса обучения, свой авторитет, но это не работает. Как только придет конкуренция этот человек сдуется, и уйдёт в себя, считая себя самым умным, а вы неудачники …

5. (28 день). Если есть работа или проект, процесс обучения притормаживается это нормально, вы общаетесь с другими людьми из этой тематики и растете духовно, вы понимаете куда идете, пока другие идут в одиночку и уже идут не вперед, а потихоньку назад, обучение для них уже ад, а не наслаждение. Это важно понимать и, если вы достигли этого стоит именно прекратить обучение, и найти других людей из этой темы. Не стоит тянуть лямку одному без поддержки, это не работающая стратегия.

6. (1 месяц – 3 месяца) Это пора работы над своими или чужими проектами, вы совершенствуетесь в своем деле, проводя 5-6 часов за ним, баланс уже должен быть определен, чтобы не произошло выгорание, точно не стоит перерабатывать и превращаться в мышь. Потихоньку можете слушать профессиональные митапы, встречи по своей тематике.

7. (3 месяца – 1 год) Вы любитель в своем деле, работаете в своем кругу, навык можно применить, и гордиться что вы выбрали это, и ваша жизнь стала лучше это важно.

Вот и 7 навыков для приобретения новых навыков, это поможет любому, кто захотел двигаться начать выбирать из ямы. Напоследок подскажу эффективное решение проблем, которые у меня было в разные периоды жизни (порядок сохранен): Это была таблица но ее пришлось декомпозировать в текст (pikabu не дает загружать таблицы)

1. Проблема Нет понимания куда идти, жизненных ориентиров

Решение

- Курс “концепция общественной безопасности” от Академии управления от майора (есть в youtube) (человек жизнь положил, убили его)

2. Проблема Нет денег, на жизнь

Решение

-  Изучил профессию редактор фотографий, пошел в фриланс.

3. Проблема  Были частые депрессии, по неизвестным поводам волнами накатывало, да и успех давался очень плохо, постоянно хотелось все бросить

Решение

- Читал всякой психологии, но понял что один справиться не в силе и обратился к психологам не с первого раза удалось все вытащить из подсознания, 2 психолога были неудачны а 3 смог

-  https://play.google.com/store/apps/details?id=club.olympapp.... просто поплакаться и поговорить (Олимп лучший из всех)

-  https://play.google.com/store/apps/details?id=com.icognito.d... виртуальный психолог

- https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.umapalata.m... наталья грейс

- https://play.google.com/store/apps/details?id=com.involtapp.... поиск нормальных специалистов по вопросам психологии и просто поговорить

бесплатные тоже есть там!!!!!

4. Проблема Не мог познакомиться с девушкой для отношений

Решение

- Курс “Бесстрашный” Егор Шереметьев

- Книга “Михаил Литвак: Принцип сперматозоида. Учебное пособие

- Книга “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

- Фильм “Казино”

- Книга “трактат о любви как ее понимает жуткий зануда” (супер книга советую всем у кого есть эти проблемы, многое сложиться)

- Научиться правильно планировать, удивлять женщину

5. Проблема Не мог плавать, захотел научиться

Решение 

- Книга “Как научиться плавать за два часа” ля мотивации

- Хороший учитель в городе (научился за 3 месяца в 22 года)

6. Проблема Захотел рисовать для себя

Решение

- Книга “Рисование. Полное руководство Чиварди Джованни”

7. Проблема Захотел заняться программированием и превратить это в профессию

Решение

- Курс https://ru.code-basics.com/

- Курс https://ru.hexlet.io/

Подходит даже для повара для лентяя и подавно 😊:))

Вот и все, и помните если есть проблема и она не решается 2-3 месяца, а то и годами, притом вы делаете усилия над ее преодоление значит вам нужна помощь со стороны. Не стоит откладывать проблемы их нужно решать и двигаться дальше вперед и с улыбкой!!! Удачи все. Это моя первая статья